gov-civil-vilareal.ptİlk Aşklar ve Bunların Üstesinden Nasıl Gelilir…
On dokuz yaşıma ve üniversiteye kadar ilk aşkımı bulamadım.
Bu makalenin geri kalanı için, ironik bir şekilde, ona X olarak atıfta bulunacağım.
Şimdi, ondan önce aşka dönüşeceğini düşündüğüm aşklar yaşadım, ama hiçbiri X ile olanla kıyaslandığında hiçbiri.
Eminim bu hikayenin bazı kısımlarını anlattığımı daha önce duymuşsunuzdur. Yapmadıysanız, sadece ilişkimizin pek istikrarlı olmadığını bilin.
Görüyorsunuz, X bugün hala en iyi arkadaşlarımdan biri. Aslında, onunla biraz önce görüştüm. Şimdi, bu sadece bir gecede olmadı ve çoğu insan için işe yarayan bir şey de değil.
Orada uzun süre kaldık. Aslında birkaç tane vardı. Bunda ikimizin de birbirimizin hayatının bir parçası olmaya kararlı olmamızın büyük rol oynadığını düşünüyorum.
İlk aşkımla en iyi arkadaş olmanın komik yanı, son 10 yılda tekrar tekrar ilişkimiz hakkında konuşmak için çok zamanımız olması. Bu yüzden, ilişkimizin başarısız olmasının nedenlerini anlama fırsatına sahip oldum.
Ama bence en sevdiğim şeylerden biri tanıştığımız günü anlatmasını dinlemek.
“Tiyatro bölümünde dersler arasında fuayede oturuyordum. Bölümdeki diğer öğrencilerden birkaçı oradaydı. Sen ve o gülünç derecede uzun adam, koridorun sonundaki kapıdan içeri girdiniz. Gülüyordun Ses boş koridorda yankılandı. İkinizin birlikte olduğunuzu varsaymıştım.
Ona sarıldın ve diğer kapılardan birinden çıktı. Karşıma oturdunuz, kulaklığınızı taktınız ve bir deftere yazmaya başladınız. Sohbeti nasıl ya da neyin başlattığını bilmiyordum, ama daha anlayamadan bir fırtına hakkında konuşuyorduk. Sanırım bir sonraki dersimizi neredeyse kaçırdık. O gün benimle oturup konuşmasaydın hayatlarımız çok farklı olurdu. '
Tüm bunların çılgın tarafını bilmek istiyorsun. Tarif ettiği günü pek hatırlamıyorum. Henüz ondan hoşlandığıma bile karar vermemiştim. Aslında, bir ay sonra grubumuzdaki başka bir kız ona çıkma teklif edene kadar ondan hoşlandığımı fark etmemiştim bile. Bunun gibi şeylerin bize yapışması komik.
Başkalarının ilk aşkları hakkında konuşmalarını dinlersiniz, aşklarının nasıl bir gün batımını izlemek ya da eşit derecede şiirsel bir şey olduğunu anlattıklarını duyarsınız.
Yine de, Daphne du Maurier şunu söylediğinde doğru anladı:
“İkinci kez olamayacağına sevindim, İlk aşkın lütfu. Şairler ne derse desin, bu hem ateş hem de yük. '
Ateş benzetmesi mantıklı çünkü aşk bir şekilde size gizlice yaklaşıyor ve habersizce ele geçiriyor. Tüm hayatını peri masallarıyla büyüyerek geçiriyorsun ve mutlu son hikayesi, sadece gözlerini açık tutarsan gerçek aşkın orada olduğunu söylüyor.
Yani, ilk aşka tereddüt etmeden giriyoruz. Beklentilerimiz o kadar yüksek ki, her dileğimizi gerçekleştirmek için burada bulunan beyaz atlı bir şövalyeyi selamlamak gibi. Ve sonra ilk önce atlıyoruz.
İlk aşk genellikle çocuksu bir masumiyetle eşleştirilir.
Demek istediğim, ilk aşk biraz saflıkla ortaya çıkma eğilimindedir. Önünüzdeki maceraya hazır bir şekilde gelişigüzel atlıyorsunuz ve hayatınızdaki her şeyden önce biriyle paylaşılan bir gelecek vaadini veriyorsunuz.
Tanıdık geliyor mu?
Bununla birlikte, bir kişinin bir benlik duygusu oluşturması uzun zaman alır. Yani, genel olarak konuşursak, birisiyle birlikte olmayı seçtiğinizde, genellikle kendiniz hakkında hissettiklerinizi yansıtan birini seçersiniz.
Öz saygı ile ilgili her şeyi vardır. Benlik saygınız düşükse, size kendinizi gördüğünüz gibi davranan biriyle kendinizi eşleştirme olasılığınız daha yüksektir.
En azından güçlü bir temel benlik duygusu olmadan bir ilişkiye girerseniz, o zaman sağlıklı bir ilişkiye sahip olma olasılığınız düşüktü. Bu nedenle, genç aşkın bu günlerde zamanın testine dayanması çok nadirdir.
Partnerlerinin bir uzantısı olmaya, hayatlarını birlikte yaşamaya çalışan pek çok insan görüyorum. Ancak gerçekte, kendilerine karşı dürüst olmaya devam eden iki güçlü benzer insana sahip olmak, benzer olmayan kişileri tek bir kişide birleştirmeye çalışmaktan çok daha elverişlidir.
İmkansız olduğunu söylememek. Öyle görünüyor ki, insanların kim olduklarına veya bu yoldan giderken kim olmak istediklerine dair bu duyguyu bulmaları daha uzun sürüyor.
Tıpkı X'le benim gibi. 19 yaşındaydım. Hayatım boyunca ailemle evde yaşadım. Çok korunaklıydım ve kim olduğum veya kim olmak istediğim hakkında hiçbir fikrim yoktu. Daha doğrusu, liseden henüz çıkmış çoğu çocuk gibiydim, kendimi seçemeyeceğim olasılıklar yüzünden bunalmıştım. Tüm varoluşum ebeveynlerimin düşündükleri ve inandıkları etrafında dönüyordu.
Bu yüzden, çılgın bir hayal gücü, macera tutkusu ve garip inançları olan X'le tanıştığımda yeterince alamadım. Herkesin annesinin onları uyardığı asi adamdı.
Bu noktada bir süredir arkadaştık. Hatta bir süre başka biriyle çıktı ve bugün hala var olan dostluğun ciddi bir temelini atmamız için bize bolca zaman verdi. Sonunda ayrıldılar ve aramızdaki şeyleri bırakmaya karar verdik. Bu, sonunda aileme isyan etmem ve onunla bir yolculuğa çıkmamı sağladı, neredeyse evlerinden atılmama neden olan bir kavga. Sadece, eğer böyle bir şey olsaydı, onların da devam eden eğitimim için ödeme yapmaya devam etmeyeceklerini varsayabilirim.
O anda, gerçi umursamadım. Aşıktım ve beni durdurmak için yapabilecekleri hiçbir şey yok.
Görüyorsunuz, annemle babamın benim için hazırladığı zemine öylesine sarılmış olan benlik duygum, onun benlik duygusuna doğru çekilmeye başladığı yer burası. Önceleri benim için önemli olan tek şey okul ve geleceğime dair kararlar vermekti. Ne yazık ki benim için, benlik duygusu da o sırada pek istikrarlı değildi.
Bu, beni yaklaşık bir yıl boyunca bir şeyler için başkasına bıraktığında, bazı önemli karakter inşası yapmamı sağladı.
İlk Aşk Bizi Neden Bu Kadar Güçlü Etkiler?
X ile 2006'da o fuayede tanışmayalı uzun zaman oldu. Yine de bir şekilde, şimdi bunun hakkında konuşursak, geçen hafta olmuş gibi geliyor.
Öyleyse, bize bu kadar yapışan ilk aşkla ilgili nedir?
Essex Üniversitesi Sosyal ve Ekonomik Araştırma Enstitüsü'nde baş araştırma görevlisi olan Dr. Malcolm Brynin tarafından düzenlenen 'Değişen İlişkiler' başlıklı araştırma makaleleri koleksiyonunda, ilk aşkta duyulan mutluluğun gelecekteki ilişkilere zarar verebileceğini belirlediler. .
Bunun nedeni, ilk aşk tadında bulunan coşkunun, sonraki ilişkiler için bir mihenk taşı haline gelmesidir. İlk kez bir şey yaptığınızda olduğu gibi, duyular her gün olan bir şey olsaydı, duygularınızı yapacaklarından çok daha güçlü bir şekilde kaydeder. Gelecekteki ilişkiler sıkıcı görünebilir ve bu da onları bir hayal kırıklığı gibi gösterebilir.
Sevdiğiniz birinin elini tuttuğu ilk zamanı düşünün. Omurganı ürpertti mi? X'in elimi ilk kez tuttuğu andaki gerçek hatırayı ve nasıl hissettiğini aklıma getirebilirim. Ayrıca başka biriyle el ele tutuşmanın asla o gün annesiyle buluşmak için araba kullanmak kadar heyecan verici hissetmeyeceğini söyleyebilirim.
Bu birikim, heyecan ve yenilikti. Brynin belirttiği kadarıyla bile gitti,
'İdeal bir dünyada, zaten ikinci ilişkinizde uyanırsınız.'
Tek tahminim, bunun sizi karşılaştıracak bir şeye sahip olmaktan kurtaracağını kastettiği.
İlk aşkta ortaya çıkan duygular, en yükseklerin en yükseği olarak tanımlanabilir. Bu, o sırada gerçekleşen olayların en küçük ayrıntılarını bile hatırlamamızı kolaylaştırır.
Birkaç yıl önce X, nereye yerleştirileceğini beklerken ailesine daha yakın olmak için başka bir eyalete taşınmıştı. Onu neredeyse bir yıldır görmemiştim.
O zamanlar bir petrol şirketinde çalışıyor ve yerel bir fine dining restoranında barmenlik yapıyordum. Bir sabah barı açıyordum ve sokaktaki biri çok fazla kolonya giyiyordu, o taşınmadan önce giydiği türden.
Koku o kadar güçlüydü ki verandadan çıkıp bara da girmiş olabilir.
Barın arkasına bakıyordum, etrafa dolanıp tam yüzüme çarptı. Dizlerim büküldü ve tekrar dik durabilmek için bir an bara tutunmam gerekti. Etrafta kırbaçladım, X'in tam arkamda durduğundan emin oldum. Birkaç dakika sonrasına kadar bu reaksiyona neden olan koku olduğunu fark etmemiştim bile. Tamamen mantıksızdı ama nedense koku alma duyum bana acımasız bir oyun oynadı.
Hâlâ altı eyalet uzaktaydı ve o kadar uzaktan beni dizlerimin içinde zayıflatmasının histerik olduğunu düşündü. (onun sözleri, benim değil.)
Birkaç aydır hiç görüşmeden onu aradığım ve gerçeğin dışında mantıklı bir açıklamam olmadığı gerçeği dışında, ona tüm bunları neden anlattığım hakkında hiçbir fikrim yok.
Tahmin edebileceğiniz gibi, daha az eğlendim.
Bu en az yedi yıl önceydi.
O zamandan beri dürüstçe söyleyebilirim ki ilk aşkımın etkisinden tamamen kurtuldum.
Bu yere gelmem uzun zaman aldı ve kendimle birçok dürüst anlar yaşadı.
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Söylediğimiz Yalanlar
Ayrıldıktan sonra kendimize epeyce yalan söylüyoruz;
Dünyada onun gibi kimse yok.
Bir daha asla sevmeyeceğim.
Ona bu kez mesaj atmanın bir zararı olmaz.
Evini bu kez geçsem sorun değil.
Orada benim için daha iyi bir eşleşme yok.
Sonsuza kadar yalnız kalacağım
Ben onsuz kimse değilim.
Şimdi, bunlar seni daha iyi hissettirmeyecek.
Öyleyse, neden bu tür şeyleri kendine anlatıyorsun?
Bunun nedeni, bir ayrılmadan sonra, sanki zamanınızı boşa harcamamışsınız gibi, ikiniz arasındaki ilişkinin doğrulanmış gibi hissetmeniz gerekir. Geçerliliğini korumak için yakın zamanda kaybedilen bir ilişkiyi bir kaide üzerine koymak alışılmadık bir durum değildir.
Bu noktaya geldiğinizde ve ilk aşkınızdan vazgeçemeyeceğinizi hissettiğinizde, iki seçeneğiniz var.
Onunla yaşayabilirsin, bok gibi hissedebilirsin çünkü her şey bitti.
veya
Yas tutma süreci boyunca aktif olarak çalışabilir ve sonra iyileşmenize ve yaşamınıza devam etmenize izin verebilirsiniz.
Sana başka seçenek sunmuyorum.
Ya acı içinde yaşamayı öğrenirsiniz ve o ağır yükü taşıyarak ileriye doğru ilerlersiniz ya da harekete geçebilir ve şu anda hissettiğiniz acıyı duygularınızı zorlayarak geçebilirsiniz.
2. kapının arkasında ne olduğunu seçtiğinizi umuyorum.
Burada bu makaleyi okuduğunuza göre, sadece poponuzun üstüne oturmayacağınızı varsayacağım.
Şu anda hissettiklerinle ilgili bir şeyler yapmak için buradasın.
Seni ezmesine izin vermeyeceksin.
Kendine acıma içinde yuvarlanmayacaksın.
Ve Tanrı aşkına, dünyanız onsuz sona ermeyecek.
Doğrusu
Artık kendinize yalan söyleme eğiliminde olacağınızı bildiğimize göre, artık etrafınızda olmayan birini sevmekle zaman kaybetmiş gibi hissetmiyorsunuz, hadi gerçek gerçeğe bakalım.
Görüyorsun, şimdi yalan söyleyeceğine işaret ettiğime göre, umarım, yaptığın zaman fark edeceksin.
Bu, yalana inanmanızı imkansız kılacaktır.
Kendinizi gözünüzün üstünden çekerken yakaladığınızda, gerçeği öğrenmek için kendinize sorular sorun.
Gerçekten dünyadaki hiç kimse onun gibi değil mi?
Peki, o bir pislik veya büyük bir alet çantasıysa, öyle olmasını umalım.
Ama dürüst olalım, bu gezegende milyonlarca insan var, eminim ki bir noktada benzer niteliklere sahip birini bulacaksınız. Bunun tersi, bulduğunuz bu kişinin daha da iyi niteliklere sahip olma olasılığıdır.
Şu anda olasılıkları görememenizin nedeni, tanıdık olana yakın durma eğiliminde olmanızdır. Bu bir seçenek olmadığından, alışılmadıklarla takılıp kalıyorsunuz. Bunun korkutucu olabileceğini biliyorum ama aynı zamanda başlı başına bir macera.
Gerçekten bir daha asla sevmeyecek misin?
Bu adamla işler yolunda gitmediği için gerçekten sevginin burada ve şimdi bittiğini mi düşünüyorsun?
Peki buna inanıyorsanız, o zaman size hemen söyleyeyim… kesinlikle yanılıyorsunuz.
Bu bir deneme sürüşü. Sadece aşktan kaçamazsın. Denemekten yorulmuş olabilirsiniz ama sonunda başka bir rüzgar yakalayacaksınız. Sadece ilerlemeye devam et. Tıpkı herhangi bir şey öğrenmek gibidir. İlk seferinde doğru yapman çok olası değil. İnsanlar bir şeyi ilk kez denedikten sonra pes etseler ve bu işe yaramazsa, hala mağaralarda yaşıyor olurduk.
Evinin önünden sadece bu seferlik mesaj atacak / arayacak / geçeceksiniz… Doğru…
Bu site için yazdığım diğer makalelerden herhangi birini okuduysanız, o zaman aşkın bilimsel yönünü sevdiğimi biliyorsunuzdur.
Aşkın bize çılgınca şeyler yaptırma yeteneği vardır. Kimyasal olarak yaptığı şeylerden biri, vücudumuzun bir Dopamin genliği yaratmasıdır. Dopamin yokluğunda ortaya çıkan etkiler, kokain gibi bir bağımlılığı olan kişilerde olduğu gibi benzer etkilere sahip olabilir.
Bırakmaya çalışan bir bağımlıya kokain vermezsin, değil mi?
Aynı şekilde, bu 'sadece bir kez' duruma boyun eğdiğinizde, kendinizi bunu tekrar tekrar yaparken bulacaksınız ve bırakmanız imkansız hale gelecektir. İşte bu şekilde 'çılgın eski' olmaya başladın.
Bunun en güzel yanı, bu şeyleri yapmak istemenize neden olan dürtüyü kontrol etmeyi öğrenebilirseniz, o zaman şu anda uğraşmakta olduğunuz acının içinden geçme zamanının daha hızlı geçmesini sağlayacaktır.
Gerçekten sana uygun başka bir eşleşme yok mu?
Pekala, bu son ilişki gerçekten işe yaramadığını ve muhtemelen bunun iyi bir eşleşme olduğunu gördünüz, kararınıza gerçekten güvenemeyiz, değil mi? Öyle mi
Bu noktayı kanıtlayacak önemli bir kanıt var mı?
Sonsuza kadar yalnız kalacağına gerçekten inanıyor musun? Yoksa kendine acıma döngüsüne mi giriyorsun?
Başarısız ilişkiler, kendimizi bir insandan daha azı olarak görmemize neden olma eğilimindedir.
Yine de bu anlaşılabilir bir durumdur, özellikle de benim gibi biriyseniz, öz kimliğinizin tam olarak oluşmadan önce başka bir şeye sarılmasına izin vermek.
Bu beni daha önce listelediğim son yalana getiriyor.
Gerçekten onsuz kimse misin?
Yani gerçekten, bir düşün. Neredeyse temiz bir sayfa açmaya başlıyorsunuz. Olmak istediğin herhangi biri olma yeteneğini yeni kazandın ve neredeyse bir sürprizin var.
Sadece olmak istediğin kişi olma yeteneğine sahip oldun ve bir bahanen var !! Bu heyecan verici değilse, ne olduğunu bilmiyorum. Bundan yararlanın!
Birkaç Ekstra Gerçek
Dünyada bu şekilde hisseden ya da bu şekilde hisseden tek kişi olduğunuzu ne kadar hissettiğiniz önemli değil, bu gezegendeki hemen hemen herkesin şu anda sizin hissettiğiniz gibi hissettiğini hatırlamanız gerekir.
Eski sevgilinize duyduğunuz aşk, içinde bulunduğu yüksek duruma ulaşmanız için zaman aldı ve bununla başa çıkmak zaman alacak. Bir gecede yok olmayacak. Artık bunu aşmak için hiçbir kısayol olmadığını anlamalısınız.
Tartışmamız gereken bir şey daha var. Bir noktada, henüz yapmadıysanız, işlerin neden işe yaramadığını merak etmeye başlayacaksınız. Bu, insan doğasının bir parçası. İşlerin tamamlanması veya bitmesi gerektiğini hissediyorum. Hiç yapboz yaptın mı? Ben çocukken onları çok yaptık.
Ve sadece tek parçanın eksik olduğunu anladığımızda sona yaklaştığımızda çok heyecanlanırdım. Kelimenin tam anlamıyla haftalarca beni rahatsız ederdi çünkü bu bulmaca asla 'bitmedi'.
İnsan zihni şeyleri devreler halinde görür. Bir devre açık olduğunda, onu kapatmanın bir yolunu ararız. Dolayısıyla, bir ilişki sona erdiğinde, döngüyü kapatabilmek için nedenini anlama ihtiyacını hissederiz. Bu yüzden bu kadar çok insanın kapanış hakkında konuştuğunu duyacaksınız. Yapbozda olduğu gibi, üreticiye yedek bir yapboz parçası isteyen bir mektup göndermenin dışında, ilişkinizin neden özellikle ondan neden yürümediğini açıklayan bir neden bulamayacaksınız.
Sadece onu geçmenin bir yolunu bulmalısın. Aslında, tamamlayamayacağınızı kabul etmek, bazen kapanış hissi verebilir. Paradoksal, ha?
Ta ki, kapanışın gerçekten de zihniniz nihayet bu huzursuzluk noktasını geçtiğinde aldığınız sakin duygu olduğunu anlayana kadar.
Bir artı var. Birine aşık olduğunuzda, onu bir tür gül renkli gözlüklerle görürsünüz. Birini unuttuğunda görüyorsun
onları çok daha net bir görüşle.
* işaret müziği *
'Şimdi net görüyorum; yağmur gitti… '
Bu, süreçte ilerlemeyi ve eski bir çalışma arkadaşının söylediği gibi “devam etme” eylemini biraz daha kolaylaştırır.
Oyun planı
(Öncelikle, aynı sayfada olduğumuzdan emin olmak için biraz sohbet edelim.)
İlk aşkınızdan ayrıldığınızda, aslında herhangi birinden ayrıldığınızda, ruminasyon denen düşünme döngüsünde sıkışıp kalabilirsiniz. Bu, hayal kırıklığı hissine odaklandığınız zamandır.
Daha önce bahsettiğimiz gibi, 'ne oldu?' Diye sorma döngüsüne takılıp kalabileceğiniz gerçeğine değindiğimizde.
Bu bir örnek. İlişki için sahip olduğunuz beklentilere de takılıp kalabilirsiniz. Eski eşinizle bir gelecek gördüğünüz, gerçek olayların geçmişini gördüğünüz ve ilişkinin getirebileceği geleceği hayal etmeye cesaret ettiğiniz zamanları düşünün.
Kendinize izin verirseniz, 'ne olabilirdi' hayal kırıklığına kolayca takılıp kalabilirsiniz.
Bunu aşmanın tek yolu, kendinize gerçekte ne olacağının aksine ne olabileceği üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını hatırlatmaktır. Bundan sonra, sizin için yaratmanıza yardımcı olacak başka birinin orada olmasına bağlı olmadan, istediğiniz geleceği yaratabilirsiniz. Bu göklerdeki bir lütuf değilse, ne olduğunu bilmiyorum.
Etrafta kalacak başka anılar da var. Bazı insanlar onları görmezden gelmeye çalışabilir, ancak gelecekteki ilişkilerde harika bir müttefik olabilirler.
X ve ben ayrılıp ayrı yollarımıza gittiğimizde, kendimi tıpkı onun gibi olan bir dizi adamla çıkarken buldum.
Aslında, onun şeytani doppelgänger'ıyla bile çıktığıma oldukça eminim. Her birinin benzer karakter kusurları vardı ve onlarla çıktığımda bana öyle davrandı ki
Ben hak etmedim. Ancak, ilk etapta X'i görmeye başladığımda, kendime pek değer katmamıştım. Yani, seçtiğim adam bana değerimmiş gibi davranmadı. Eğer hatıraları bir kenara itmek yerine fark etmiş olsaydım, o zaman değer verdiğim insanların beni tedavi etmesine izin verdiğim için kendimi düşük bir özgüvene sahip olmaktan yıllarca kurtarabilirdim.
Geriye dönüp baktığımda, X ile ilk ilişkimi diğer adamlarla yeniden yaşayarak düzeltmeye çalıştığımı şimdi anlıyorum. Bunun nasıl gittiğini gerçekten bilmek istiyorsanız, olmadı. Kelimenin tam anlamıyla birden çok kez aynı ilişkide yaşamış gibiydim.
Ancak, olumlu yönden, bu ilişkiler sırasında biriktirdiğim bol miktarda bilgiyi elde edersiniz.
Benim yaptığım hataları yapma. En azından bu ilişkiden edindiğiniz bilgileri kullanın ve bir dahaki sefere daha iyi seçimler yapmak için kullanın.
Bununla birlikte, sizin için açıklamak üzere olduğum adım adım prosedür, şu anda bir ayrılıkla nasıl başa çıktığımdır ve size bunun işe yaradığından şüphe duymadan söyleyebilirim.
Geri dönüp X ile bu şekilde başa çıkabilseydim, çok daha hızlı hareket ederdim. Ama geçmişi değiştirmek için yapabileceğim hiçbir şey yok, sadece ilerlemeye devam edebilir ve sahip olduğum bilgiyi sana aktarabilirim.
Tamam, şimdi oyun planı için, ya da en azından ilk aşkınızı kaybetme yolunuz için.
Bir Son Tarih Belirleyin ve Kaybı Yaslayın
Bu noktada, bu süreci başlatmakla ilgili kesinlikle önemli olmayan iki şey var.
- Ayrıldığından beri geçen süre. Ayrılığınızla ilgili olarak hala duygusal acı hissediyorsanız, o zaman buradan başlayabilirsiniz.
- Kimin kimden ayrıldığı veya ayrılığın etrafındaki özel koşullar.
Buradaki anlaşma şu anda başlangıçtır ve kaybın yasını tutmak için kendinize belirli bir süre vereceğinize karar verin.
Şimdi, nasıl kederleneceğiniz size kalmış. Ancak, ilk önce telefonunuzu kapatın.
Neden?
Duygularınızın vücudunuzu yağmalamasına izin vermeniz için bu kısa süre için size izin veriyorum.
Telefonunuzu kapatmanız, size, telefonunuzu açmanız için geçen sürede gizli olarak onunla iletişim kurmamanız gerektiğini hatırlatır.
Bu yas tutma sürecinde genellikle kendi evimde tek başıma kalmayı tercih ederim. Sebep, birisini ağlarken yatıştırmaya çalışmak insan doğasıdır, çünkü doğal olarak bizi rahatsız eder. Etrafta sizi rahatlatacak biri varsa, o zaman bu duyguları zorlamanıza ve bu yas tutma aşamasından geçmenize izin vermeyeceksiniz. Amaç budur. Her şeyi hissetmek ve içinden geçmek için.
Genelde bu fırsatı, aklıma gelen ve bana ilişkiyi hatırlatan her şeyi bir araya getirmek ve bir kutuya veya bir çantaya koymak için kullanıyorum.
İlişkiye ve hayal ettiğim geleceğe dair sahip olduğum umut ve beklentilerin üzerinden geçerek zamanı toparlayarak geçiriyorum. Sonra kendime köpük banyosu yapıp oturup duyguların beni bunaltmasına izin veriyorum. Bazen bu ağlamak anlamına gelir. Bazen bu, ilişkinin anılarında yeni bir bakış açısıyla yürümek anlamına gelir.
Köpük banyosu isteğe bağlıdır, ancak sıcaklıkla çevrelenmişken zihninizi etkileyen tüm gerilimleri bırakmanın daha kolay olduğunu görüyorum. Buradaki fikir, sahip olduğunuz ilişkinin yasını tutmak değil, gelecek için ortaya koyduğunuz yerine getirilmemiş beklentilerinizin yasını tutmaktır.
Unutma, tüm bunları yapmak için sınırlı bir zamanın var, o yüzden hepsini dışarı çıkar. Ağlayacaksan ağlayana kadar ağla.
Belirlenen süreniz dolduktan sonra, biraz kestirmenizi isteyeceğim.
Bunun bir sebebi var. Böyle duygusal olmak inanılmaz derecede yorucu olabilir. Uyandığınızda, küçük bir netlik duygusu hissetmelisiniz.
Kendine gel
İşte gerçek zorluk. Yataktan çık. Giyin ve ayakkabılarını giy. Saçınızı yüzünüzden geri çekin ve kendinize sebze açısından zengin bir yemek yapın.
Bunun nedeni sebzelerin, özellikle yeşil olanlar olmak üzere dopamin oluşumuna yardımcı olan vitaminlerle dolu olmasıdır. Ağır karbonhidratlar ve rahat yiyecekler, yatağınıza geri dönmek istemenize neden olur, ki bu bizim amacımız değil.
Artık iyi bir ağlama, sert bir sıfırlama (okuma kestirmesi) ve zihinsel olarak stabilize edici bir yemek olduğuna göre, işe koyulmaya hazırsınız.
Artık bu zihinsel netliğe sahip olduğunuza göre, bir sonraki adım kendinizle gerçek olmaktır.
Eski sevgilinle planladığın gelecek artık bir olasılık olmadığından, kendi başına ilerlemeyi düşünmeni istiyorum.
Bu, çok fazla ruh araştırması gerektirecek ve yapmak zorunda kalacağınız en zor şeylerden birini yapmanızı gerektirecek, kendinize karşı dürüst olun. Kendinize sormanız gereken bazı sorularla başlamanızı sağlayacağım.
Bu ilişkinin bir parçası olarak kendimi geride bıraktım mı? Hırslar mı? Hedefler? Değerler?
Bu ilişkinin bir parçası olmak için kim olduğumu değiştirme ihtiyacı hissettim mi?
Eski sevgilim, olduğum kişi için bana değer verdi mi yoksa beni olmamı istediği kişiye dönüştürmeye mi çalıştı?
Hayatımın bu noktadan sonra hangi yöne gideceğini seçebilseydim, nereye gitmeyi severim? Kendime koymayı sevdiğim tutku ve hedefler nelerdir?
Kendinize böyle sorular sormaya devam edebilirsiniz. Buradaki fikir, içinde bulunduğunuz ilişkinin gerçekliği hakkında netlik kazanmaktır. Görüyorsunuz, aşk devreye girdiğinde tüm rasyonalite pencereden uçar.
Sermaye X ile ilişkime dönüp baktığımda, şimdi ilişkimizin inanılmaz derecede sağlıksız ve manipülatif olduğunu görüyorum. Ancak o zaman bunu asla görmezdim.
Bu nedenle, bu soruları başkalarıyla onaylamadan veya kontrol etmeden, kendiniz için cevaplamanız çok önemlidir. Gerçek sadece sizden gelebilir. Bu bilgilerle ne yapacağınıza ve daha sonra ne olacağına yalnızca siz karar verebilirsiniz.
Bir Yön Bul ve Git
Artık tüm bunları düşündüğünüze göre, hedeflerinizi harekete geçirmekle görevlendiriyorum.
İlk aşklarda nadir olmayan bu son ilişkide kendinizi tamamen kaybettiğinizi fark ettiyseniz, olduğunuz kişiyi yeniden merkezlemeye odaklanmanız gerektiğine karar verebilirsiniz. Bu sağlıklı. Bir yetişkin olarak, güçlü bir benlik duygusuna sahip olmak, gelecek için belirlediğiniz hedefleri gerçekleştirip gerçekleştiremeyeceğinizi belirleyebilir.
Belki de bazı değerlerinizin yoldan çıkmasına izin verdiğinizi fark ettiniz. Belki sağlığınızın kaymasına izin verirsiniz. Belki atletik olmak senin için önemliydi.
Belki de not ortalamanız ilişkiniz kadar önemli olmayı bıraktı ve artık okulda nerede olduğunuzu gerçekten bilmediğinizi anlıyorsunuz.
Bunların hepsi ruh arayışımı yaptıktan sonra düştüğüm yer. Çözüm, bir spor salonuna katılmayı ve forma geri dönmek için kişisel bir antrenör almayı seçmiş olmamdı. Bu sadece işlerin sağlık ve atletik yönüne yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda kimliğimin eski sevgilimle birleşmesine izin verirken kaybettiğim özgüvenimi yeniden kazanmama da yardımcı oldu.
gemide hayatta kalma evrimleşmiş sağduyu medyası
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Ve daha önce de söylediğim gibi, okul hayatım ilişki sırasında ciddi bir şekilde dayak yemişti. Çözümüm gidip bir danışmanla konuşmak ve derecemde ne bıraktığımı görmekti. Daha sonra öğretmenlerime gittim ve odaklanamadığım için özür diledim ve yoluna devam etmek için herhangi bir önerileri olup olmadığını sordum. Tahmin edebileceğiniz gibi biraz sinirlendiler.
Çalışma gruplarına katıldım, diğer öğrencilerin notlarını ödünç aldım ve dönem başından beri derslerin kapsadığı her şeyi gözden geçirdim. O dönem not ortalamamda çok büyük bir değişiklik yapmamış olabilirim, ancak bu kadar çok çaba sarf ettiğim gerçeği öğretmenlerime aşikardı ve sahip olduğum soruları cevaplamaya daha yatkınlardı. Tüm sömestr ve aldığım yedi dersten kolayca vazgeçebilir ve başarısız olabilirdim. Bunun yerine, o dönem aldığım en kötü not en azından marjinal bir şekilde geçiyordu.
Operasyon Zihniyeti
Bu değişiklikleri yapmak, üstlenilmesi gereken çok şey gibi görünebilir ve doğru zihniyet ve bakış açısına sahip olmadan, kendinizi kolayca yatakta sıcak Cheetos yerken ve olabilecekler için ağlarken bulabilirsiniz. Sanırım ikimiz de bunun tam bir zaman kaybı olacağı konusunda hemfikir olabiliriz.
Pozitif bir bakış açısını koruyarak, kimliğinizi başka biri tarafından karıştırılmadan ilerlemek ve yapabileceğiniz her şeyi kavramak için yakıt yaratırsınız.
Bunu yapmanın temel yolu, sahip olduğunuz ilişkiye gerçekçi bir bakış açısı sağlamaktır.
Sırf bitti diye hissettiğiniz şeyin gerçek olmadığı anlamına gelmez.
Sırf bitti diye bir daha aşkı bulamayacağınız anlamına gelmez. Ve bu süre zarfında farkına varmanız gereken en önemli şey, ilk aşkınızdan vazgeçtiğinizde, kendinizin en güçlü ve kendine güvenen versiyonuna tekamül etme yeteneği sağlamış olmanızdır. Bu deneyimden neler yapabileceğinizi öğrenin ve sizin için çalışmasını sağlayın.
Tüm Bunlardan Ne Aldınız
Cesur ol, ilk aşkını kaybetmek, yaşayacağın en zor ayrılıktır. Bundan edindiğiniz bilgileri alın ve diğer herhangi bir ayrılığın bu kadar zor olmayacağını bilin.
Evet, başka ayrılıklar da olacak. Ama gördüğüm kadarıyla bu iyi bir şey. Bu, olduğunuz kişiyi onurlandırmayan hiç kimseye razı olmayacağınız anlamına gelir.
Buraya bu alıntıyı ekleyerek biraz inek olduğumu ortaya çıkarıyor olabilirim, ama cehennem, bu kim olduğunuzu onurlandırmanın bir parçası, değil mi?
Bu yüzden, sizi en sevdiğim şovlardan en sevdiğim alıntılardan biri ile baş başa bırakacağım. Ve erkekler demesine rağmen, bir erkek karaktere atıfta bulunduğu için, potadan geçen herkes için geçerlidir.
“Büyük adamlar ateş içinde dövülür. Alevi yakmak, küçük erkeklerin ayrıcalığıdır. '-Doktor Kim
