gov-civil-vilareal.ptEski sevgilinizi aşmak ve içine hapsolmadan geçmişten öğrenmek
“Geçmişi onurlandırmakla kendini onda kaybetmek arasında ince bir denge var. Örneğin, yaptığınız hataları kabul edip onlardan ders çıkarabilir ve sonra devam edip yeniden şimdiye odaklanabilirsiniz. Kendini affetmek denir. ' –Eckhart Tolle
Çoğunlukla kendimizi, kötü yazılmış bir korku hikayesi gibi, tekrar eden acı dolu hatıralarımızla bir sinemaya hapsolmuş, kendi zihnimiz tarafından zulüm görmüş buluyoruz.
Çok az şey biliyoruz, her an kalkıp çıkma gücümüz var. Üçüncü veya dördüncü izleme için orada oturmak zorunda değiliz.
Zaten bir kez yaşadık, bir inceleme yeterli. Bunu zihninizde defalarca tekrarlamak için hiçbir sebep yok.
Elinizden geleni alın ve devam edin.
Sağ?
Söylemesi yapmaktan kolay.
Geçmişi aşmak, sadece onu silmek ve ilerlemek anlamına gelmez. Büyük ölçüde ondan öğrenmeye dayanır.
Kolunuzu kırarsanız, olanları silemezsiniz, ancak bundan bir şeyler öğrenebilir ve gelecekte kırılmaya neden olan her türlü durumdan kaçınabilirsiniz.
Akıllıca İlerleyin
Akıllıca ilerleyin dediğimde, geçmişin değiştirilemeyeceğini kabul etmek ve geleceğin etkiye açık olduğunu kabul etmek istiyorum. Bunun farkına varmak, salıvermekte başarılı olup olmadığınız ya da kendinizi geçmişte yaşamanın getirdiği duygusal bataklıkta sıkışıp kalmanızın dönüm noktası olabilir.
Düzgün bir şekilde ilerleyecekseniz, anlatınızı dönüştürme yeteneğinizi benimsemelisiniz.
Çocukken 'Kendi Maceranı Seç' kitaplarını hiç okudun mu? Hikayeyi okurken kendinizi hikaye boyunca kararlarla karşı karşıya bulursunuz. Hikayenin her bölümünün ardından bir
'Ne yaparsın…. Seçenek A mı yoksa Seçenek B mi? '
Sonunda, kendini güzel bir büyük 'ile biten bir sayfaya bakarken bulacaksın ve sonra öldün. Son.'
Eğer benim gibi bir şey olsaydınız, kendinizi diğer seçeneği seçmek için daha önce bıraktığınız sayfaya geri dönerken aceleyle buldunuz. Biliyorum. Arkadaşımın oğlunun 'aldatma' dediği şey bu.
Ne kadar istesek de, bunu gerçek hayatta, özellikle ilişkilerde yapamazsınız. Geçmişi değiştiremeyeceğimizi kabul etmek, geleceği yapılandırmak için bizi açar.
Bu tür gerçekleri kabul ederken, kendimize nerede durduğumuzu açıklığa kavuşturan sorular sorarak öz-envanter saymayı sevdiğim şeyi yapmalıyız.
Bir ilişki bittikten sonra kendimize otomatik olarak sorduğumuz sorular nadiren ilerlememize yardımcı olan yanıtlar verir. Genellikle bizi geçmişe bağlayanlar kategorisine girerler.
Sorular 'yazıklar olsun ben' türü sorular olma eğilimindedir ve genellikle aşağıdaki veya benzerdir:
Bunu hak etmek için ne yaptım?
Neden ben?
Hata neredeydi?
Bunun yerine, yararlı yanıtları dikkate alan sorulara odaklanmalıyız, örneğin:
Buradan alınacak ders nedir?
Bu deneyimden ne öğrenebilirim?
Hayatımın bu noktasında benim için en önemli olan nedir?
Bu noktadan sonra nasıl bir fark yaratabilirim?
Bir sonraki adımımı en iyi çıkarım ve iyiliğim için nasıl yapabilirim?
Farkı görüyor musun?
Düşünmeden sorma eğiliminde olduğumuz “vahşet ben” soruları, geçmişte yapılan ve değiştirilemeyen şeyler hakkında sorular soruyor. İkinci soru grubu hala geçmiş hakkında sorular soruyor, ancak ilerleme kaydetmek ve ilerlemek için durumdan geleceğe ne alabileceğimize odaklanıyorlar.
Kendinize 'yazıklar olsun' sorularını sormayı bırakın!
Bu zihniyetten geçerli ve kullanılabilir cevaplar beklemeye devam etmek, kelimenin tam anlamıyla ilerlemenin önünde duruyor.
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Duygularınızda hüküm sürün
İnsanların duyguları… olduğunu kabul etmekten gerçekten hoşlanmadıklarını biliyorum.
Ama herkesin elinde!
Ve duyguların bizi geçmişe geri götürme ve sonra bizi mahsur bırakma yolu vardır.
Bu nedenle, yaşamınızda ilerlemeye karar verdiğinizde bu duyguları anlamak inanılmaz derecede önemlidir. Yıllar boyunca psikoloji ve insan davranışını incelerken karşılaştığım en yararlı şeylerden biri Duygusal Enerji Matrisi.
Genel olarak, enerji seviyenizin ne zaman tükendiğini bilmek kolaydır. Negatif bir zihin durumunda olduğunuzda da oldukça açıktır.
Bu bilginin önemli olmasının birkaç nedeni vardır. En yaygın olanı, geçmiş kız arkadaşların hayaletlerinin çağrısına boyun eğme arzusunun üstesinden gelmek için çok fazla irade gücü gerektirmesidir. Ve bilimsel çalışmalar, iradenin sınırlı bir kaynak olduğunu kanıtladı.
Bunun sizin için anlamı şudur: Gününüzü spor salonuna gitmek için irade gücünüzü kullanarak geçirirseniz, bir iş arkadaşınızın doğum gününde bir dilim pastaya hayır derseniz ve günün geri kalanında işte kalın, iradeniz Günün sonunda mutlu saatlere ulaştığınızda güç tükenmiş olabilir.
Bunu, tam bir gün geçirdiğiniz gerçeğiyle ve alkolün güçlendirici etkileriyle birleştirin, örneğin yorgunsanız sizi daha çok yormak gibi. Acı veren anılar konusundan kaçınmanız gerektiğini bileceksiniz çünkü kendinizi tükenmiş bir durumda bulma olasılığınız daha yüksektir, burada, bilmiyorum, günaha girip bütün gecenizi somurtarak geçirebilirsiniz. bir bira, tamam birkaç bira ve seninle eski Facebook fotoğraflarına göz gezdirmek.
Enerji seviyenizin ve kafanızın nerede olduğunu bilmek bir çeşit uyarı görevi görebilir ve daha uygun bir karar vermenize yardımcı olabilir. O akşam dışarı çıkmayı atlamaya karar verebilir veya belki sadece bardan uzaklaşıp bu olumsuz zihniyetten hep birlikte kaçınabilirsiniz.
Pekala, şimdi seni koltuğuna geri çekildiğime göre, duygular kelimesini söylemekten vazgeçmeyi diliyorum ... Hadi hem kelimenin tam anlamıyla hem de sonraki konuya geçelim ...
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Şimdiye Dikkat Edin
'Nerede olursanız olun, tamamen orada olun. Burada ve şimdi bulunduğunuz yeri tahammül edilemez bulursanız ve bu sizi mutsuz ederse, üç seçeneğiniz vardır: kendinizi durumdan çıkarın, değiştirin veya tamamen kabul edin. Hayatınızın sorumluluğunu almak istiyorsanız, bu üç seçenekten birini seçmeli ve şimdi seçmelisiniz. O halde sonuçlarını kabul edin. ' -Eckhart Tolle
Çoğunuzun bildiği gibi, bisiklete binmek için çok zaman harcıyorum. Ve eğer yapmadıysanız… peki… sürpriz!
Her neyse, başka hiçbir yerde bisiklet yasalarından emin değilim, ancak yaşadığım yerde yol bisikletçileri gerçek araçlar olarak işlev görür ve motorlu taşıtlarla aynı yasalara uymak zorundadır.
Neredeyse her gün, bir tür çarpışmada öldürülen ya da korkunç bir şekilde yaralanan bir bisikletçi hakkındaki haberlerle ilgili başka bir haber var gibi görünüyor.
Birkaç ay önce başka bir bisikletçiyle çarpıştım. Bu oldukça komik bir şey gibi görünse de, sizi temin ederim ki, küçük bir adam olmayan Lez'le karşılaşmak, tuğla duvara çarpmaktan farklı değildi. Hala dirseğimden çıkan çakıl taşı var ve başparmağımın aynı olacağını sanmıyorum.
Bununla birlikte, enkazımdan sonra birlikte bindiğim eski bisikletçilerden birkaçıyla konuşuyordum.
Her biri, çevrenizden haberdar olmanın ve 'o anda' olmanın bisiklet sürerken en önemli şey olduğunu vurguladı.
Bir buçuk adım daha ileri götürürdüm. Hayatta anı yaşamak ve çevrenizden haberdar olmak önemlidir.
İlginçtir ki, çevreniz hakkında konuşmak istediğim bir sonraki konu.
Geçmişten Kalanlar Tutunmaktan Çık
Annemle çok şaka yapıyorum çünkü geçmişte bir şeyleri sembolize eden şeylere tutunma eğilimi var ve benim için anlam taşıması gerektiğini düşündüğü şeylerden kurtulduğumda bana üzülüyor.
İlişkinizle ilgili hala anlam taşıyan şeylerden kurtulmaya çalışıyorsanız, kendinizi başarısızlığa kayıt ediyor olabilirsiniz.
Bir şeyin üstesinden gelmeye çalışırken, en iyi bahis, ulaşılabilecek kilometre taşlarını denemek ve belirlemektir.
Diğer insanlar için, genellikle eski sevgilinizi olumsuz bir şekilde düşünmeden gitmek istediğiniz bir zaman aralığı belirlemenizi öneririm. Bu, birazdan bahsedeceğim 'düşüncelerinizi kontrol edin' bölümüyle güzel bir şekilde örtüşme eğilimindedir, ancak burada geçmişin kalıntılarından kurtulmakla birlikte bırakacağım çünkü birbirlerine bağlılar.
Çoğu bana gelip 'Ashley, mor filler gibi değil mi?'
Ben buna yankılanan bir 'Hayır!'
Ve sebebi bu.
Evet, sürekli gidiyorsanız, “Eski sevgilimi düşünmeyeceğim. Eski sevgilimi düşünmeyeceğim. Eski sevgilimi düşünmeyeceğim. '
Ne yapıyorsun?
Eski sevgilini düşünüyorsun, değil mi?
Bugün hedefleri kendimize sürekli hatırlatmamız gereken şeyler olarak düşünmeye programlandık. Yani, senden yapmanı istediğim şey, başlamak için birkaç günlük bir hedef belirlemektir. O zaman unut gitsin.
Tuhaf, değil mi?
Biliyorum. Ama mesele şu ki, şu anda çok fazla aklınızda. Bu yüzden ilişkinizin kalıntılarından kurtulmak için bu bölümü buraya bıraktım.
Anıları tetikleyen her şeyi, hatta iyi olanları kaldırın. Onları atman gerektiğini söylemiyorum. Sadece kutulayın ve kaldırın diyorum. Genellikle onları güvende tutmak için bir arkadaşıma veririm. Sonra, hedefime birkaç kez ulaştıktan sonra, ona bağlı güzel anıları olan bir şey olmadan kesinlikle yaşayamazsam, o eşyaları geri isterim ve sonra geri kalanlarından kurtulmalarını sağlarım.
Bunun bir nedeni var.
Başarısız olan ilişkinizi düşünmenize neden olan şeyleri hayatınızda tutmayı bıraktığınızda, gelecek için hedefler, sizi mutlu eden şeyler veya ilişki sırasında kaymasına izin verdiğiniz şeyler gibi daha büyük şeylere odaklanabilirsiniz.
Artık hayatınızın bir parçası olarak ikamet etmeyen birinin zihninizi meşgul etmesine izin vermek zihinsel işkencedir ve bir gün, farkına bile varmadan, aniden onları son düşündüğünüzden bu yana günler olduğunu fark edeceksiniz.
Sonra, haftalar olduğunu anlayacaksın.
Düşüncelerinizi Kontrol Edin
Eski sevgilinizin düşüncelerinize sahip çıkmasına izin vermeyi bıraktıktan sonra, bir anlamda onlar için mutlu olmanın daha kolay olduğunu göreceksiniz. Gezegendeki en büyük pislik olabilirler, bu durumda muhtemelen tırnaklarının altındaki kıymığı hak ediyorlar ve bir daha asla kimsenin onları sevmemesini istiyorlar.
Ama gerçek şu ki, eğer onları herhangi bir şekilde sevdiyseniz, sonunda kendi başlarına mutluluğu bulmalarını isteyeceksiniz. Belki şimdi değil, ama sonunda onları bu şekilde görebileceksiniz. Biliyorum, özellikle onlardan inanılmaz derecede incindiyseniz veya bölünme hala oldukça yeni ise, ancak durumla barışmaya başladığınızda, onları bir zamanlar baktığınız biri olarak görmek daha kolaydır. seni incittim.
Hissettiğiniz bu acıyı gerçekten geride bırakmak istiyorsanız, onlarla birlikte yapabileceğiniz bu zihin çerçevesini aramak, bunun üstesinden gelmenin en iyi yoludur. Bu, bir gecede olacak bir şey değildir, ancak sonunda çekmeye çalıştığınız rota olmalıdır, çünkü size en fazla iç huzuru veren yol olacaktır.
Geçmişte zihinsel olarak istismarcı ilişkiler içindeydim, ama sonunda olanlarla hesaplaştım ve bu düşünce tarzını kabul ettim. Başkasının toksisitesinin zihninizi de zehirlemesine izin vermenize gerek yok. Buna izin verirseniz, o zaman hayatınızın diğer alanlarına sızacaktır.
Daha önce sizin için net olmayan nedenlerin işe yaramadığının farkına varmak, yalnızca olgunluk olarak tanımlayabileceğim bir netlik sağlayabilir. Birinin sadece sizi incittiği için acı çekmesini istemek inanılmaz derecede kızarıklık ve çocukça ve şükürler olsun geçicidir.
Ayrıldığınızdan beri hissettiğiniz öfke ve incinmenin ötesine bakmak için zaman ayırırsanız ve deneyimi yeniden değerlendirirseniz, saf algılarınızdan vazgeçerseniz ve mutlu olmak için gerekenleri yeniden tanımlarsanız, o zaman bunu atlatmakla kalmayabilirsiniz. , ne kadar zor görünürse görünsün. Aslında yapabileceğini biliyorum.
Sizi mutlu etmenin başka bir insandan daha fazlasını gerektirdiğini anlamak, keşfedebileceğiniz en özgürleştirici şeylerden biridir.
Düşüncelerinizi olumlu kalmaya ve kontrolünüz dahilinde size neşe veren şeyler bulmaya odaklanırsanız, ilişkinizin kaybını çevreleyen olumsuz düşünceyi geride bırakabilirsiniz.
Dikkatli olmanız gereken başka bir düşünce türü de çarpıtılmış düşüncelerdir. Bunlar, yaptığınız şeyleri rasyonelleştirmeniz için kendinize söylediklerinizdir.
'Eğer forma girersem, eski sevgilim koşarak geri gelecek.'
'Daha fazla para kazanırsam veya daha iyi bir iş bulursam, eski sevgilim beni uğruna bıraktığı adamı terk edecek ve onu geri almam için yalvaracak.'
Babam, paketiyle ilgili benden tamamen kaçan çarpık bir düşünceye sahip çıkıyor - dükkanındaki gerçekten rastgele şeyleri. Paketleme diyorum, çünkü üzerlerini kaplayan o kadar kalın bir toz tabakası var ki, çoğu zaman onların ne olduğunu bile bilmiyorsunuz.
Eşyalardan biri de internette ve garaj satışlarında bulduğu eski yağ fenerleridir.
eski sevgilim arkadaş olmak istiyor
Bu pek istifçilik değil, daha çok iyi davranacaksam koleksiyon yapmaya benziyor.
Ama bunu rasyonelleştirmesi için kendi kendine şöyle diyor: 'Kızım bunların değerini görmese de ve ben onlara özel bir özen göstermesem de, çok paraya değer olacaklar. gün ve onları kurtardığıma sevinecek. '
Ona gün boyu onları bağışlama olasılığımın daha yüksek olduğunu söyleyebilirim, çünkü artık onları değerlendirmek ve yenilemek için vaktim yok, bir kez ipotek ve hatta bir aile gibi sorumlulukları üstlendiğimde bir kenara bırakın. Düzenli bir ucubeyim ve dağınıklıktan nefret ediyorum. Yine de, onun gibi 30 tanesinin toz toplamasını uygun kılan rasyonalizasyonu ya da çarpık düşünceleri, bunu hesaba katmayın.
Bazı Gerçekleri Kabul Etmeye Geliyor
'Bu gerçeklerin apaçık olduğunu düşünüyoruz.'
Beşinci sınıfta, Bağımsızlık Bildirgesi'ni ve Anayasa Önsözünü ezberleten bir öğretmenim vardı. Hala her şeyi alıntı yapabilirim.
Tamam, her şeyi söyleyebilirim.
Evet, biliyorum yetenek. İmzam için aynı anda sıraya girmeyin.
Ama bu çizgi her zaman benim için göze çarpıyordu. Hayır, bunu “Bütün insanlar eşit yaratılmıştır” diye takip ettiği için değil ve ben bunu şiddetle hissettim.
Hayır, çünkü gerçekten dürüst olursak, bugünlerde apaçık ortada olan neredeyse hiçbir şey yok. Aklımız bize oyun oynuyor. Kendimizi doğru olmayan şeylere ikna ederiz. Ve bize gerçekleri sağlamak için diğer insanlara güveniriz.
Çocukken bile 'apaçık' olarak tutabileceğimiz çok az şey olduğunu biliyordum.
Dolayısıyla, kendinizi daha iyi hissetmek için kendinize hikayeler anlatmayı bırakıp belirli gerçekleri kabul etmeye başladığınızda, onları kontrol etme sorumluluğunun omuzlarımızdan kaymasına izin vermek çok daha kolay hale gelir.
Örneğin, her gününü spor salonunda geçirerek eski sevgilinin sana geri döneceğini kendine söylüyorsun.
Eski sevgilinizin eylemlerini veya duygularını, okyanus akıntısını sonsuz gelgit akışını durdurmaya ikna ettiğinizden daha fazla kontrol edemezsiniz. Kontrol edemeyeceğiniz şeyler hakkında endişelenmek sizi sadece çıldırtacaktır.
'Endişe gerekliymiş gibi görünür, ancak yararlı bir amaca hizmet etmez.' - Eckhart Tolle
Bir zamanlar, belli bir işe girip üniversitede 4.0 not ortalaması varsa, çocukken ayrılan babasının geri döneceğine ve onunla gurur duyacağına kendini ikna eden bir arkadaşım vardı.
Bu onun için büyük bir motivasyon olsa da, büyük başarısına rağmen kendini hayal kırıklığına hazırlıyordu. 4.0 ile mezun oldu ve kendi muayenehanesiyle çok başarılı bir avukat oldu. Birkaç yıl önce onunla karşılaştım ve yedi yaşından beri haber alamadığı babasıyla ilgili ne keşfettiğini öğrendim.
Başarının peşinde koşmanın ona bir dedektif tutma ve ayrıldıktan sonra babasına ne olduğunu öğrenme fırsatı verdiğini görüyorsunuz. Görünüşe göre, babası üç çocuğu daha yeniden evlenmişti ve daha sonra arkadaşım hangi üniversiteye gitmek istediğine karar vermeden çok önce öldüğü yerde vergi kaçırmaktan hapiste bulmuştu.
Doğru olmayan şeylere inanmakla kendinizi gerçek şu anda yaşama fırsatını reddediyorsunuz. Kendine söylediğin yalanları bırakman için sana meydan okuyorum.
Tek başına bu ağırlığın kaldırılması, size hayal edebileceğiniz herhangi bir peri masalına rakip olabilecek bir huzur hissi verecektir.
Bağışlama
Buna daha önce değindim, ancak insanların asla bilemeyeceğin ya da anlayamayacağın şeyleri yapmak için nedenleri olduğunu fark ettim. Haksızlığa uğradığında veya incindiğinde otomatik tepkimiz bir kin beslemek veya kin tutmak olsa da, bunu yapmanın dokunduğun her şeyi zehirleyeceğini fark etmek. Kin tuttuğunuz sürece gelecekteki ilişkiler başarısız olanlarla sürekli bir karşılaştırma olacaktır.
Bunu yazarken bile kendi sözlerime kulak vermem gerektiğini anlıyorum, çünkü eski sevgilime karşı küçük agresif düşünceler yazarken ortaya çıkıyor. Yaptığı şeyi neden tam olarak yaptığını anlamayabilirim, ama yaptığı gibi beni incitmek ve bana ihanet etmek için kendine has nedenleri olduğunu biliyorum. Tıpkı sizi incitmiş veya size ihanet etmiş olabilecek herkes gibi.
Gerçek sebebi asla bilemeyeceğinizi kabul ederek ve onunla birlikte gelen hayal kırıklığını bırakarak. Artık kalbinize ağırlık vermeyecek, gelecekte engelsiz ve engelsiz mutluluk bulmanız için sizi açık bırakacak.
Bu, eski sevgilinize dair zehirli düşünceleri gelecekteki ilişkilerinize taşımaktan ve hayatınızdaki olumlu her şeye dokunmasına izin vermekten ve bir veba gibi hepsini içten dışa olumsuza çevirmekten daha iyi gelmiyor mu?
Ayrıca, zehirli birinin hayatınızdan çıkmasına izin vermek ancak bir nimet olabilir.
'Bazı değişiklikler yüzeyde olumsuz görünüyor, ancak kısa sürede hayatınızda yeni bir şeyin ortaya çıkması için alan yaratıldığını anlayacaksınız.' ~ Eckhart Tolle
Kendinizi Geleceğe Bağlayın
Cesaretim kırılmadı, çünkü atılan her yanlış girişim bir ileri adımdır. ' -Thomas A. Edison
Bununla birlikte, eski sevgilinizi affedebileceğiniz, kin veya nefrete bağlanmadan yaşayabileceğiniz ve size neşe getiren şeylerle ilerleyebileceğiniz bir gelecek hayal etmeye cesaret edin. Sabahları yataktan kalkmak istemenize neden olacak hedefler belirleyin ve üniversitede çıktığım birinin 'manik ateş' dediği şeyle onları kovalayın.
Bu cümleyi bana attığı tek zaman, onu uçuracağım zamandı, çünkü bir şeyi tam bir tutkuyla araştırmakla o kadar meşguldüm ki, delirmiş, bilgiye susamış gibiydim.
Olumlu bir gelecek görüşü olmadan geçmişi bırakmak imkansızdır. Yatırım yapılacak bir şey. Yaratılan enerji pozitif ve bol. Yukarıdaki Duygusal Enerji Matrisine tekrar bakarsanız, bu kombinasyonun 'performans' olarak kabul edildiğini göreceksiniz.
Bunun nedeni, gerçekten önem verdiğiniz bir şeyi ona bağlı olumsuz duygular olmadan kovaladığınızda, onu sadece hayatta kalmak için yapmıyorsunuz, en iyisi olmak için yapıyorsunuzdur.
Özellikle sevmediğiniz, ancak oldukça motive olduğunuz bir işi yapıyorsanız, bu hayatta kalmak demektir. Faturaları ödüyor. Ve ödenen faturalar güzel olsa da, bu yaptığınız için herhangi bir gurur veya neşe duyduğunuz anlamına gelmez.
İnandığınız ve size amaç veren hedefler belirleyin.
Görüyorsunuz, kin ya da olumsuz duygular gibi bir şey varken, sizi geçmişte işe yaramayan bir ilişkiye bağlayan bir şey olduğunda, içinde o tür bir ateş yakan bir şeyin peşinde koşmak, spor dersinde çapa ile ipe tırmanmaya çalışmak gibidir ayak bileklerinize bağlı, süper insanınız olmadığı sürece neredeyse imkansız.
Radyoaktif örümcek tarafından ısırılmış olsanız veya başka bir gezegenden olsanız bile, duygusal çapalar başarınıza daha da fazla zarar verebilir.
Öyleyse size önerim, devam etmek ve uğraştığınız o berbat duyguyu yenmek istiyorsanız, çapayı gevşetmenizdir.
İpi tırman.
Zili çalmak.
İyi dövüşle savaşın.
Yüce hedefler belirleyin ve ardından onları deli gibi kovalayın.
Bunu söylemenin başka bir yolunu düşünemiyorum ama sanırım anladınız.
Sadece bu makaledeki tavsiyeleri alın ve onu iyi bir şekilde kullanın, kimseye bir an bile sizin bile duygularınız olduğunu söylemeyeceğim. Bu bizim küçük sırrımız olacak.
Serçe parmak sözü.
