gov-civil-vilareal.ptBağlanma Stilleri Eski Sevgilinizi Geri Almanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Eski sevgilinizi geri almanın birçok yolunu düşündüğünüz için, 'bağlanma stilleri' kelimeleri asla düşüncelerinize girmedi. Peki ya size bağlanma tarzlarını ve eski sevgilinizin çocukluğunu anlamanın onları geri kazanmanın anahtarı olabileceğini söyleseydim?
En azından, eski sevgilinizin bağlanma tarzını bilmek, onun zihin çerçevesini ve onlarla nasıl iletişim kuracağınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
öfkeli reytingin kaderi
Eski sevgilinizi geri alma şansınızın ne olduğunu bilmek istiyorsanız, daha fazla okumadan önce Ex Recovery Testimizi tamamladığınızdan emin olun.
Şimdi içeriğe girelim ve en temel soruyla başlayalım - Bağlanma Teorisi nedir?
Bağlanma Tarzı Teorisi
Basitçe ifade etmek gerekirse, Bağlanma Teorisi insanlar arasındaki uzun vadeli ve kısa vadeli kişilerarası ilişkilerin dinamiklerini tanımlamak için kullanılan bir psikoloji modelidir.
Şimdi, birçok farklı bağlanma stili var, ancak bugün eski sevgilinizi geri almak isteyip istemediğinizi anlamak için yalnızca dört stile odaklanacağız.
Dört Bağlantı Stili:
- Güvenli bağlanma
- Endişeli Bağlanma
- Kaçınan Ek
- Dağınık Bağlanma
Öyleyse, bu stillerin her birini tanımlamak ve size gerçek hayattan örnekler vermek için bir dakikanızı ayıralım.
Güvenli Ek
Yakınlık konusunda rahatsanız, güvenli bir bağlanma stiline sahip olduğunuz kabul edilir; reddedilme konusunda endişelenmiyorsunuz; ve diğer önemli kişilerinizin ilişkide olmak istediğinden eminsin.
Endişeli Bağlanma
Samimiyet ve yakınlığa daha çok ihtiyaç duyuyorsanız, endişeli bir bağlanma tarzınız olduğu kabul edilir. Bu stile sahip biri, partnerinin sevgisinin ve ilişkiye bağlılığının sık sık güvence altına alınmasını gerektirir.
Kaçınan Ek
Kaçınan bağlanma stiline sahip olanlar son derece bağımsızdır, kendi kendilerini yönetirler ve genellikle samimiyetten rahatsız olurlar. Temelde bağlılık fobileri ve herhangi bir mahrem durumdan çıkış yollarını rasyonelleştirmede uzmanlar.
Düzensiz Bağlanma
Düzensiz bağlanma stilini bu makalenin sonuna doğru tanımlayacağım.
İlk olarak, bu üç bağlanma stilinin bir eski sevgiliyle ilişkinizde nasıl tezahür edebileceğine bakalım.
Şimdi, eğer benim gibi bir şeyseniz, Bağlanma Tarzı Teorisini anlamak biraz bunaltıcı gelebilir çünkü çok fazla araştırma var. Öyleyse, bu stillerin her birini eski sevgilinizle karşılaşmış olabileceğiniz durumlarla doğrudan ilişkilendirerek bu teoriyi basitleştirmeme izin verin.
Exes Bağlantı Stilinizi Belirleme
Eski sevgilinizin bağlanma stilini tam olarak belirlemek için, saati geri alalım ve eski sevgilinizle yeniden ilişkide olduğunuzu varsayalım.
Diyelim ki iki yıldır çıkıyorsunuz ve bir gece arkadaşlarınızla eğlenmek, yeni insanlarla tanışmak ve belki birkaç içki içmek için dışarı çıkmaya karar verdiniz.
Sence bu eğlenceli ve masum bir gece - her şey harika.
Eski Sevgilinizin Güvenli Bir Ek Tarzı Varsa ...
Eski sevgilinizin güvenli bir bağlanma stili varsa, sizi görmekten ve geceniz hakkında gelişigüzel sormaktan memnun olacaklardır.
Soracaklar,
'gecen nasıldı?'
Ve sohbet hafif hissedecek.
Dışarı çıktığınız için kendilerini tehdit altında hissetmeyecekler.
Eski Sevgilinizin Endişeli Bir Bağlanma Tarzı Varsa ...
Şimdi, eski sevgilinizin endişeli bir bağlanma tarzı varsa, aynı senaryoda, eve geldiğinizde tamamen ezici olacaklar.
Size milyonlarca soru soracaklar ve hızlı bir şekilde sonuçlara atlayacaklar, belki siz bu sonuçları sözlü olarak bile söylemeden.
Soruları kulağa biraz paranoyak veya öfkeli gelecektir.
'Kiminle buluştun?
Sana içki ısmarladı mı?
Bunun nesi var? '
aramızdaki boşluk film afişi
Eski Sevgilinizin Kaçınan Bir Bağlanma Tarzı Varsa ...
Şimdi, diğer yandan çekingen bağlanma stiline sahip bir eski, eve geldiğinizde uzak duracaktır. Onları rahatsız eden bir şey olduğunu söylemeyecekler. Her şeyin yolunda olduğunu düşüneceksin, ancak sorun yüzeyin altında oturup duracak.
Yani, bir veya iki hafta sonra kavga edene kadar ve onlar endişeyi dile getirip sizi yapmadığınız bir şeyle suçlayana kadar.
Bu noktada merak ediyor olabilirsiniz, eğer değiştiremiyorsam eski sevgilimin bağlanma tarzını neden anlamalıyım?
Eklenme Tarzına Göre Eski Eşinize Yaklaşıyor
İster inanın ister inanmayın, eski sevgilinizin bağlanma stili, onu geri almaya çalışırken ona nasıl yaklaşacağınızı anlamanın anahtarı olabilir. Bağlanma tarzlarını bilmek, size sadece bir ilişkide neye ihtiyaç duyduklarını değil, aynı zamanda onları geri almak için onlarla yapmanız gereken konuşmaların türünü de söyleyecektir.
Elbette, uyumluluğun herhangi bir ilişkide önemli bir faktör olduğunu unutmayalım, bu nedenle kendi bağlanma stilinizi ve eski sevgilinizin bağlanma stiliyle nasıl ilişkili olduğunu anlamanız da aynı derecede önemlidir.
Kendi bağlanma tarzınızı anlamak önemlidir, çünkü psikologlar kaygılı bağlanma ve kaçınan bağlanma stilleri gibi bazı stillerin birbirlerine çekici geldiğini gerçekten belirlemişlerdir.
Bu iki stil arasında nerede sorun çıkabileceğini görebilirsiniz. Ve bunu yedekleyebiliriz. Sayısız müşteriye koçluk yapma ve özel Facebook gruplarımızdaki bireylerle etkileşim kurma deneyimimize dayanarak, genellikle başarısız bir ilişkiden ayrılan bir veya iki kişinin endişeli veya kaçınmacı bir bağlanma tarzı vardır.
Bu iki stilin birleşimi gerçekten harika sonuçlar vermiyor - dolayısıyla ayrılık.
Ancak, psikologların endişeli ve çekingen bağlanma tarzları hakkında da keşfettikleri gerçekten harika bir şey var.
Psikologlar, endişeli veya kaçınan bir bağlanma stili güvenli bağlanma stiline sahip biriyle bir ilişki başlattığında, eşlerinin güvenli davranışını yansıtmaya başladıklarını fark ettiler. Bir çeşit lideri takip etme vakası.
Dolayısıyla, güvenli bir bağlanma stiliniz varsa ve eski sevgiliniz endişeli veya çekingen bir bağlanma stiliyse, örneğiniz nedeniyle ilişkide kendilerini daha güvende hissedeceklerdir. Bu nedenle, bağlanma tarzınızı anlamak da önemlidir.
Ek Stilinizi Belirleme
Belki de güvenli bir bağlanma tarzınız olduğunu hiç şüphesiz biliyorsunuzdur - bu harika. Ancak bağlanma tarzınızı ve eski sevgilinizin tarzını nasıl belirleyeceğinizi merak ediyorsanız, öğrenmeniz gereken bir turnusol testi var.
1970'lerde, Bağlanma Teorisini geliştirmesiyle tanınan Kanadalı Amerikalı bir gelişim psikoloğu Mary Ainsworth, 'Garip Durum' adını verdiği bir deney yaptı.
Esasen, bu deney ebeveynlerin bağlanma tarzlarını belirlemek için çocuklarını Dr. Ainworth'a getirmelerini içeriyordu.
Deney şu şekilde işledi: Bir anne 8-15 aylık çocuğunu Dr. Ainsworth'la tanıştırdı ve hem annesini hem de çocuğunu bir yabancı ile aynı odaya yerleştirdi. Anne daha sonra çocuğuyla yaklaşık 15 dakika oynadı ve ardından odadan çıktı.
Çocuğun annesinin odadan çıkmasına tepkisi çocuğun bağlanma tarzını gösteriyordu.
Güvenli bağlanma stiline sahip bir çocuk, hiçbir şey yanlış değilmiş gibi oynamaya karar vermeden önce yaklaşık 15 dakika ağladı. Anne döndüğünde, bu çocuk annesini kollarını açarak selamlayacaktı ve her şey doğruydu.
Kaygılı bağlanma stiline sahip bir çocuk, annesinin gittiği süre boyunca genellikle ağlar ve anne geri döndüğünde çocuğu sakinleştirmekte zorlanır.
Çekingen bağlanma tarzına sahip bir çocuk ise annesinin gittiği süre boyunca yabancıdan uzak durmuş ve daha sonra geri döndüğünde anneyi görmezden gelmiştir.
Şimdi, henüz ele almadığımız dördüncü bağlanma stili hakkında konuşalım: Düzensiz Ek Stili.
Düzensiz bağlanma stiline sahip bir çocuk, annesi ayrıldığında koşar ve saklanır ve annesi döndüğünde gizli kalır.
Şimdi, bir çocuk bunu neden yapsın? Bu çocukların istismara uğradığı tespit edildi. Bu yüzden, kavga veya uçuş tepkileri başladığında, uçuşu seçerler. Bu durumda çocuklar kaçacak güvenli bir yer olmadığını hissettiler, bu yüzden sadece yabancıdan değil annelerinden de saklandılar.
Dolayısıyla, Dr. Ainsworth’ün deneyi gibi, eski sevgilinizin çocukluğunu yansıtmak, bağlanma tarzını belirlemek için gerçek turnusol testidir.
Kendiniz olarak, ebeveynleri onlara nasıl davrandı? Yetiştirilme tarzları nasıldı? Bu sorular, bağlanma stillerini belirlemenize yardımcı olacaktır. Sonuçlarınız tamamen doğru olmasa da, onların çocuklukları hakkındaki varsayımlarınız, bağlanma stillerini belirlemenize ve buna göre yanıt vermenize yardımcı olacaktır.
Exes Ek Stilinizi Değiştirme
Sanırım şimdi merak ediyorsunuz - özellikle eski sevgilinizin endişeli veya çekingen bir tarzı olduğunu fark ederseniz - birinin bağlanma stilini değiştirip değiştiremeyeceğinizi. Başka bir deyişle, endişeli biri güvende olabilir mi?
Pekala, cevabı çoktan kaçırdım, ama bu notla bitireyim. Bağlanma stilini değiştirmek isteyen biri bunu yapabilir, ancak bunu yalnızca içeriden yapabilir. Tüm değişimlerde olduğu gibi, bu değişikliği yapmak için uyumlu bir çaba gerektirir. Çoğu zaman tanıştığım insanlar, özellikle eski sevgililer için bağlanma tarzlarını değiştirmek istemiyorlar.
Bu nedenle, örnek teşkil etmek size kalmıştır.
Bu makaleyi okuduktan sonra endişeli, çekingen ve hatta düzensiz bir bağlanma tarzınız olduğunu anlarsanız - ve bunun eski eşinizle ilişkinizde sorunlara neden olduğunu fark ederseniz - belki güvenli bir bağlanma stili geliştirmek için değişiklik yapma zamanı gelmiştir. . Gerçekte, 'engellenemez' dediğimiz hale geliyor. Çünkü, gerçekten düşündüğünüzde, engellenemez olmak, güvenli bir bağlanma stili geliştirmekle ilgilidir.
Bu notla bitireceğim - eski sevgilinizi geri istiyorsanız, önlenemez hale gelerek ve güvenli bir bağlanma stili geliştirerek öncülük edin. Bu şekilde, eski sevgilin sana geri dönerse, bir kuzey yıldızı var - arzulayacak bir şey ve daha sağlıklı bir ilişkiye öncülük edecek biri.
