Ex Recovery Stratejisi

Bir Ayrılıktan Sonra Kendinizi Bok Gibi Hissettiğinizde Nasıl Kendinize Güvenebilirsiniz?

2024

Kararlarınızı anlamakta güçlük çekecek insanlar olacak. Ayrılığınız hakkında sizi sürekli dinleyen ve konuşmaktan bıkan insanlar olacak. Olur. Sana eski sevgilini unutmanı ya da ona değmediğini söyleyenler olacak.

Kim bilir? Hepsi haklı olabilir.

Ama gerçek şu ki, sizin için en iyisini yapmak zorundasınız.

Ve eğer insanlar seni önemsiyorlarsa, onları çıldırtıyor olsanız bile, en çok ilginizi çekerler ve sizi desteklerler.

Bundan daha önce başka makalelerde de bahsetmiştim, ancak kendime en çok ilgimi çekecek seçimleri yapmayı hatırlamam gerektiğini hatırlatmak için her zaman iki yüzük takıyorum. Demek istediğim, sürekli olarak başkalarına bakma eğilimindeyim, bu yüzden bazen bir hatırlatmaya ihtiyacım var.

Öyleyse, çıkarınıza en uygun kararlar vermenizde sizi destekleyemeyen insanlar varsa, o zaman bu insanlardan kendinize biraz yer ayırmanın zamanı gelmiştir. Bunu yaparken SİZİ önceliğiniz haline getirmelisiniz.

Süreç boyunca pozitif kalmak önemlidir çünkü bir spiralin içine girmek çok kolaydır. Zaten bildiğinizden emin olduğum bir gerçek.

Öyleyse, birisi size karşı olumsuz davranmaya başladığında,

… İster aileniz, ister bir arkadaşınız veya kuaförünüz olsun…

Sizi geride tutuyorlarsa, onlara şunu söyleyeceksiniz ...

Bak, yardım etmeye çalıştığını biliyorum, ama gerçekten olumlu bir bakış açısına ihtiyacım var. Bu yüzden, kararlarımı desteklemen ya da en azından onlara engel olmaman gerekiyor. Aksi takdirde, bunu atlatana kadar bana biraz yer vermenizi isteyeceğim. '

Ve bunu sizinle aynı fikirde olmayan herkesle yapmaya başlamayın. Negatif olmakla gerçekçi olmak arasında fark var.

Benden al, insanlara her gün duymak istemedikleri şeyleri söylüyorum ve beni kendimden uzaklaştırmamalarının bir nedeni var. Fikrimin kararlarımı gölgelemesine ve arkadaşlarımın ve ailemin bunu bilmesine izin vermem. Bir arkadaşımın erkek arkadaşından kesinlikle hoşlanmasam bile, ama o onu seviyor ve onu mutlu ediyor, onunla işleri düzeltmesine yardım edeceğim, çünkü bu onların hayatları. Ona onu terk etmesini söylemeyeceğim çünkü HER ZAMAN soğan nefesi var… her zaman!

Öyleyse, fikirlerinin aklın önüne geçmesine izin vermediğini bildiğiniz bir arkadaşınız varsa ve bunun kötü bir fikir olduğunu söylüyorsa… bunlar, neyi gerçekten sevmeseniz bile dinlediğiniz insanlardır. söylemek zorundalar.

Ama annene, sana tüm arkadaşlarının torunlarını kurmaya çalışıyorsa kendi işine bakmasını söyleyebilirsin.

Kendinizi Nasıl Ayağa Kaldıracağınızı Öğrenin

Bir çok kadınla konuşuyorum… her gün… bütün gün…

Ve çoğu zaman, hayatlarındaki erkeklerin hayatlarının ya da ilişkilerinin gidişatına yön vermelerine izin veriyorlar. Ve kendimi onlara sorma dürtüsüyle savaşırken buluyorum ...

'Neden?'

'Araba kullanan kişi sen olabiliyorken neden kalbiyle en çok ilgilendiğin olmayan biriyle arabaya binsin?'

Sürücü belgeniz yok mu? Bir tane var mı?

Pedallara ulaşmak için kısa mısınız? El kumandalı bir arabanız var.

Bu senin hayatın, gittiği yönde söz hakkın olmalı. Kendinize karşı koymamanızın nedeni gerçekten önemli değil. Sadece yapmaya karar vermelisin.

Önermediğim tek durum, eski veya şu anki partnerinizin fiziksel olarak tacizde bulunmasıdır.

Öyleyse, nasıl yapılacağı hakkında konuşalım.

Ama önce… kendi hayatınızı kişiselleştirmeye hazır olduğunuza karar vermelisiniz.

Karar verdin mi?

Evet dediğini varsayacağım.

Öyleyse, hayatınızdaki insanlara size nasıl davranılacağını, neyin kabul edilebilir olduğunu öğretmelisiniz. Tolere ettiğin şeyi alırsın.

Geçmişte size kötü davranmanın kabul edilebilir olduğunu herkese öğretmişsinizdir. Bunu değiştirmek için hayatınızın kontrolünü elinize alarak onların saygısını kazanmalısınız.

'Zavallı benler' durumunda yuvarlanmayın.

Unutulmaz bir Kız Hayatı inşa etmeye çalışın. Ve birisi size kötü davrandığında,

'Hey! Ben bunu hak etmiyorum. '

veya

'Hey! Bundan daha iyisini hak ediyorum. '

Yani, bunu yapmanın yolu, bu kendine acıma düşüncelerini tanımaktır. Onlar şu çizgidedir:

'Neden bunlar hep benim başıma geliyor?'

İçine sızan bu gibi düşünceleri fark ettiğinizde, onları kapatmanız ve kendinize şunu söylemeniz gerekir:

'Hey, daha fazlasını hak ediyorum!'

Kendi zihninize ve kendinizi nasıl gördüğünüze hakim olduğunuzda, başkalarının size saygı duymadan davranmasına tahammül edemezsiniz.

Bunu yaptıklarında, açıkça ve otorite ile konuşmalısınız. (Bu ağlamak ya da yalvarmak yok demektir.)

Öyleyse, güçlü ve sağlam bir sesle şunu söyleyin:

Afedersiniz, bu şekilde davranılmayı hak etmiyorum. Hayatımın bir parçası olmaya devam edeceksen, bana saygılı davranacaksın yoksa artık hayatımın bir parçası olmayacaksın. Anlaşıldı mı? '

Evet dışında bir şey söylerlerse, sözlerini kesip şöyle dersiniz:

'Hayır, bu pazarlık konusu olamaz. Ya varsın ya da yoksun. Sana kalmış.'

Bunun ne kadar etkili olduğuna şaşıracaksınız. Hayatınızı kararlarınıza saygı duyan ve destekleyen insanlarla doldurun. Ve kendinizi olmayanlardan uzak tutun.

Ne Yapıyorsun

Bir ayrılıktan sonra bok gibi hissetmek tamamen normaldir, ancak terlerinizde Cheetos ve pizza yerken takılıyorsanız ve Netflix'i art arda izliyorsanız, o zaman kendinize herhangi bir iyilik yapmıyorsunuz demektir.

Vücudunuza Ne Koyduğunuza Dikkat Edin

Vücudunuz yalnızca erişebildiği şeyden enerji yaratabilir. Eğer içini pislikle doldurursan, berbat hissedeceksin. Daha iyi yerseniz, vücudunuz size temiz enerji sağlar ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

Kendinize dikkat etmeyi bir öncelik haline getirin.

Bu önemli.

Sümüklüböcek gibi hissettiğinde kendine güvenini kazanamazsın.

filmin ışıkları ne kadar sürüyor

Hidratlayın. Çoğu insan başlangıç için yeterince su içmez. Bununla birlikte, vücut, toksinleri atmak ve beyne uygun miktarda oksijen almak için su kullanır. Beyniniz oksijen olmadan çalışamaz. Vücudunuzun geri kalanı beyniniz olmadan çalışamaz… Yani bu çok önemli.

BCAA'lar benim gizli silahım gibidir. Dallanmış Zincirli Amino Asitlerin kısaltmasıdır.

Tavuk, sığır eti, somon, yumurta ve peynir altı suyu proteini gibi protein içeren yiyeceklerde bulunabilirler. Şahsen benimkini içmeyi tercih ederim. Bunları tercih ederim ...

İyi tatları var.

Birçok şey için harikadırlar ve öncelikle sporcular tarafından kullanılırlar.
Bir antrenmandan sonra iyileşme süresine yardımcı olurlar.
İyi bir temiz enerji kaynağıdırlar.
Kas hücrelerinin korunmasına yardımcı olurlar.
Vücut yağını azaltmaya yardımcı olurlar.

Bu, sizin için kötü olan tüm kötü şeyler olmadan bir enerji içmek gibidir.

Bahsetmiyorum bile, spor salonuna giderseniz, sonuçların hızlanmasına yardımcı olur.

Sadece bir fikir.

Sanırım bu bir tür 'Ne yersen odasın, durum'.

Bu sadece hissettiğiniz şekilde rol oynayan bir faktördür. VE bu sizin kontrolünüzde olan bir şeydir.

Nasıl Görünüyorsun

Makyajın Gücü

Büyükannem bana her zaman biten bir nimet verirdi:

'... izindeki bir adamı durdurabilir misin ve göz kalemi bir adamı öldürecek kadar keskin olabilir mi?'

Harikaydı. Yine de haklıydı.

Görünüş şeklin için çaba sarf etmek, kendin hakkındaki hislerini değiştirir. Farklı yürüyorsunuz, farklı konuşuyorsunuz ve insanlar size farklı davranıyor.

Rastgele Güzellik İpucu: Gözünüzün altında poşet sıkıntısı çekiyorsanız, bir fincan yeşil çay yapıp, çay poşetlerini buzdolabında soğutup gözünüzün üzerine koyabilirsiniz. Kafein sadece rahatlatıcı olmakla kalmaz, gözünüzün etrafındaki kan damarlarını daraltır ve şişkinliği ve koyu halkaları azaltır. Göz kremimi de buzdolabında tutmayı seviyorum.

Güç Kıyafeti

Doğru! Terden kurtulmanın zamanı geldi!

'İstediğin işe uygun elbisenin' tamamını biliyor musun? şey?

Şimdi sana istediğin hayata göre giyinmeni söylüyorum.

Eğer bunu okuyorsanız, bok gibi hissetmekten yorulduğunuzu varsayacağım. Öyleyse bunu değiştirelim, tamam mı?

Herkesin kendilerini yenilmez hissettiren bir kıyafeti vardır.

Ve sizi böyle hissettirecek bir şeyiniz yoksa, bir gardırop güncellemesinin zamanı gelmiş olabilir.

Duş almak.
Saçını yap.
Makyajı ve pes etmeyecek topuklu ayakkabılarınızı giyin.

Bir şey yap! Bu Bilim.

Kalk ve bir şeyler yap. Olumlu bir şey.

Koşuya, hatta yürüyüşe çıkın. Git! Bir arkadaşınızla akşam yemeği yiyin ve eski sevgiliniz dışında HERHANGİ BİR ŞEY hakkında konuşun.

Unutma… olumlu.

Aklınızı ayrılığınızdan uzaklaştıran ve kendinizi canlı hissettiren her şeyi yapın.

Newton'un hareketle ilgili üç yasası vardı.

Birinci yasa:Eylemsiz bir referans çerçevesinde, bir nesne, bir kuvvet tarafından etki edilmediği sürece, ya hareketsiz kalır ya da sabit bir hızda hareket etmeye devam eder.

İkinci yasa:Eylemsiz bir referans çerçevesinde, bir nesne üzerindeki F kuvvetlerinin vektör toplamı, nesnenin a ivmesi ile çarpılan o nesnenin m kütlesine eşittir: F = ma. Burada m kütlesinin sabit olduğu varsayılmaktadır. (Merak etmeyin, bunu bir saniye içinde İngilizce olarak söyleyeceğim.)

Üçüncü yasa:Bir cisim ikinci bir cisme kuvvet uyguladığında, ikinci cisim aynı anda birinci cisme büyüklük olarak eşit ve ters yönde bir kuvvet uygular.

Biliyorum. Biliyorum. bu bilim-y.

Ama benimle kal.

Şu anda, bir hamle yapmakta veya o ilk adımı atmakta bazı sorunların olduğunu anlıyorum. Olduğun yerde kalman için her olası sebebi düşünüyorsun.

İster inanın ister inanmayın, onun üç kanunu daha az bilimsel ve daha uygun olacak şekilde yeniden yazılabilir. Bir düşünme biçimine aktarılabilirler.

Doğru motivasyonu, sizi motive eden bir şeyi bulamazsanız, hiçbir şey değişmeyecektir. (Bir top itilene kadar yuvarlanmaz)
Mesafe veya değişim miktarı, motivasyonun ne kadar güçlü olduğuna bağlıdır. Bulduğunuz motivasyon, sizi hareketsiz tutan kaybınızın ağırlığından daha güçlü olmalıdır.
Kendi motivasyonunuza karşı çalışırsanız, daha da uzaklaşacaktır. Korkunun, bizi ileriye götüren güçlere karşı ittirmenin bir yolu vardır.

Bu sonuncuyu kelimelere dökmek zor. Bu işleri kolaylaştırmalı.

Öyleyse, kalkın ve bu makalede ortaya koyduğum şeyleri yapın. Ve ne kadar ileri giderseniz, o kadar kolaylaşır.

Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?

Önce Küçük Kazançlar İçin Git

Güven, bir şeyler yapabileceğinize inanmaktan gelir. Bu noktaya kadar, genel fikir, sizi ilk etapta bu makaleye getirdiğini tahmin ettiğim ayrılık sonrası rutinden çıkmaktır.

Ama bu… bu küçük hedefler koymak ve onları yıkmakla ilgili.

Ayrılık sonrası normunuz haline gelen şeyin dışına çıkmak ve dışına çıkmak bu hedeflerden biridir. Onu yık ve yoldasın.

Kendimi sorumlu tutmayı tercih ederim.

Bunu yapmak için bir alışkanlık izleyici kurabilirsiniz… Bunu allaboutthehouseprintablesblog.com'dan beğendim.