gov-civil-vilareal.ptAkıl Sağlığı İçin Çekim Yasası Nasıl Kullanılır {Video}
Akıl Sağlığı İçin Basit Bir Tezahür Eden Ritüel Ruh Sağlığı Tezahür Ritüeli Profesyonel Yardımın Yerine Geçmez Günlük Tutmak Yetmez Ruh Sağlığı Manifesto Ritüel Talimatları Özel Durumlar ve Hususlar Akıl Sağlığı İçin Çekim Yasası Nasıl Kullanılır {Video}Akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, bunu yapmak gerçekten zor olacak. açık para , sağlıklı bir ilişki veya başka şeyler.
Görüyorsunuz, hayalinizdeki hayatı gerçekleştirmek, kumdan bir tepenin üzerine devasa bir kale inşa etmek gibidir. Güçlü bir temel olmadan, tezahürleriniz en ufak bir sarsıntıyla yıkılabilir.
Ve bunu istemiyoruz, değil mi?
Yani, hepsini bir arada sunan şanslı insanlardan biriyseniz, sizi takdir ediyorum!
Ancak zihinsel sağlıkla mücadele ediyorsanız, önce yalnız olmadığınızı bilmelisiniz.
İkincisi, geleneksel akıl sağlığı uygulamalarının gerekli olduğunu (ve ihtiyacınız olursa lütfen profesyonel yardım alın) unutmayın - atmalısınız.her şeymümkün olduğunca çabuk daha iyi hissedebilmen için buna sahipsin.
Aşağıdaki blog gönderisinde ve videoda, kendimi depresyon ve kaygıdan kurtarmaya yardımcı olmak için kullandığım basit tezahür etme ritüelini paylaşacağım.
Umarım barışın gelmesine yardımcı olur.
*Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerir.
Akıl Sağlığı İçin Basit Bir Tezahür Eden Ritüel
YASAL UYARI: Ben bir terapist veya ruh sağlığı uzmanı değilim. Ben sadece zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelen ve deneyimlerimi ve bakış açımı başkalarıyla paylaşmak isteyen biriyim. İhtiyacınız olursa lütfen profesyonel yardım alın.
>>Lisanslı bir terapistle ücretsiz seans rezervasyonu yapmak için buraya tıklayın<<
Ruh Sağlığı Tezahür Ritüeli
Gerçek zihinsel sağlık tezahürü ritüeli basittir. Ancak, sizin için çalışacak şekilde uyarlamanız gerektiğini unutmayın.
227 melek numarası
Yaklaşık üç ay boyunca yaptığım şey, her gün atalarımla yüksek sesle konuşarak biraz zaman geçirmekti.
Kiminle ya da neyle rahat hissediyorsanız onu seçmek zorunda kalacaksınız - ister Tanrı, Evren, yüksek benliğiniz,gelecekbenlik, melekler, ruh rehberleri, atalar, Toprak Ana… ya da hiçbir şey.
Ama mesele şu ki, hayatınızda neler olup bittiğini ve düşünce sürecinizin ne olduğunu seslendirmeniz gerekiyor.
Atalarımın beni sevdiğini ve başarılı olmamı istediğini ve orada sabırla beni dinlediklerini ve ihtiyaç duyduğumda beni teselli ettiklerini hayal etmekten hoşlanırdım.
Ve işe yaradı!
Başlangıçta çok ağlardım. Çok acı vericiydi.
Ama zamanla, yavaş yavaş depresyonumu ve kaygımı iyileştirmeye başladım ve sonunda sadece saçma sapan şeyler hakkında sohbet ediyor ya da gülüyordum. Ve gerçekten hissetmeye başladımiyi!
Profesyonel Yardımın Yerine Geçmez
Ancak bunun profesyonel yardımın yerini almadığını lütfen unutmayın. Aksine, bu bir ek.
>>Lisanslı bir terapistle ücretsiz seans rezervasyonu yapmak için buraya tıklayın<<
Mesele şu ki, benim için danışmanlık iki haftada bir - bazen daha uzundu. Ve zihinsel sağlık sorunlarımın azalmasına yardımcı olarak kesinlikle güvensem de, bu kötü duygu ve düşünceleri temizlemek için söylenecek bir şey var.her gün.
Çünkü depresyon veya endişe ile karşı karşıyaysanız, bunun beklemediğini zaten biliyorsunuzdur.
Terapist koltuğunda olduğunuz bir saat boyunca normal bir şekilde işlev görmenize ve daha sonra başa çıkmanıza izin vermez. Bu 7/24 bir şeydir ve her gün üzerinde çalışmanız gerekir!
Günlük Tutmak Yetmez
Birçok insan (ben dahil) zor zamanlarda da günlük tutar veya arkadaşlarına veya aile üyelerine güvenir. Ve bu şeyler de yararlıdır. Ama yine - farklı. Ve yeterli değil.
Yeni başlayanlar için, endişeli veya depresyondaysanız, muhtemelen arkadaşlarınızı ve ailenizi sorunlarınızla rahatsız ederek can sıkıcı olduğunuzdan endişeleniyorsunuzdur. Muhtemelen buna değmediğini hissediyorsun ve kimseyi rahatsız etmek istemiyorsun.
Ayrıca, sizi bugün bulunduğunuz yere getirmek zorunda kaldığınız daha derin duygu ve deneyimlere açılmak zor olabilir.
Ek olarak, günlük kaydı yayınlamak için geçerli bir yoldur. Ama konuşmak daha iyi, daha güçlü ve farklı.
Bu kadar güçlü bir şeyin ardındaki niyet, sizin için dağları yerinden oynatabilir.
İşte nasıl çalışıyor, adım adım.
Ruh Sağlığı Manifesto Ritüel Talimatları
1- Yalnız olacağınızdan emin olunen az beş ila on dakika boyunca rahatsız edilmeden ve duyulmadan
2- Varsa bir mum yakın. Bağlantı kurmak istediğiniz ataların fotoğraflarınız varsa, bunları da kullanmaktan çekinmeyin.
imparator tarot rehberi
3- Birkaç uzun nefes alın.Merkezlenmek ve topraklanmak için olabildiğince yavaş ve derin nefes alın ve nefes verin. Tüm stresin ve pisliğin vücudunuzdan ve zihninizden temizlenmesine izin verin.
4-Yavaşça akışına bırakmaya başlayın.Nasıl hissedersen hisset, aklından ne geçiyorsa. Ağlamaktan korkma. Bırakın ve o anda hissedilmesi gereken her şeyi hissetmenize izin verin.
5-Dikkat etmeksahip olduğunuz düşüncelere ve deneyimlediğiniz bedensel duyumlara. Daha sıcak mısınız, daha mı soğuksunuz, karıncalanma hissediyor musunuz, kendinizi duyuyor musunuz ve bazı cevaplara sahip olduğunuzu hissetmeye başlıyor musunuz?
6-Bir kalem ve kağıt alın(veya çevrimiçi yazın) oturumun nasıl geçtiğini. Herhangi bir aha anını not edin ve yaşanan fiziksel veya duygusal duyumları not edin.
7-teşekkür etdeneyim ve yardım için elveda deyin ve eşyalarınızı kaldırın.
Özel Durumlar ve Hususlar
Herkesin durumunun farklı olduğunu biliyorum. Bu yüzden belki de tam olarak söylediğim gibi şeyler yapmak için yeriniz veya zamanınız yok. Bu tamamen iyi.
Unutma, her şey seninle ilgili.
Kuralları sen koy.
Benim için en iyi olanı paylaşmak için buradayım, ancak bunu yaşam tarzınıza uygun hale getirmek için yapmanız gerekenleri yapıyorsunuz.
Bu nedenle, bir mum ritüeli yapmak için kişisel alanınız yoksa, mumu bir kenara bırakın ve belki de arabanızda yalnız başına beş dakika derin nefes alıp konuşarak geçirin.
Ya da bir parka ya da plaja gidin, hatta yürüyüşe ya da koşuya çıkın ve yalnızlığınızı toplayın ve orada konuşun.
Ayini yapabiliyorsan ama belki her gün yapamıyorsan, bu da sorun değil. Elinden geleni yap. İşlerin düzeldiğini görmeye başladığınızda ve ne kadar hafif hissettiğinizi fark ettiğinizde, muhtemelen bunu bir öncelik haline getireceksiniz. Biliyorum yaptım!
Son olarak, yapacak zamanınız yoksaherhangi bir şey, her gün sadece BİR dakikalık meditasyon yapmayı taahhüt edin.
60 saniyede gitti ebeveyn rehberi
Fantezi değil, sadece altmış saniye boyunca derin nefes alıp verin, kendinize her şeyin plana göre gittiğini ve her şeyin olması gerektiği gibi gittiğini söyleyin.
Küçük eylemler büyük sonuçlara katkıda bulunur. Ama tutarlılık anahtardır.
Son düşünceler
Umarım bu blog yazısı ve beraberindeki video aracılığıyla biraz ilham ve umut bulmuşsunuzdur. olacağına söz verememNSteraziyi lehinize çevirmeye başlayan şey. Ama söz verebilirim ki, her gün ortaya çıkar, biraz çaba harcar ve biraz inanırsanız, iç sihriniz dışa doğru parlayacak ve işler yeniden yoluna girmeye başlayacak.
Sevgi, ışık ve sihir dileğiyle,
-Alex
>>Lisanslı bir terapistle ücretsiz seans rezervasyonu yapmak için buraya tıklayın<<
Bu Tezahür Eden Ritüelleri ve Fikirleri Okuyun:
- Cazibe Yasası ile Para Nasıl Manifeste Edilir (Video)
- Şimdiye Kadarki Ritüeli Gösteren En Kolay Çekim Para Yasası! (Video)
- Parayı Göstermek İçin 55×5 Yöntemini Denedim… İşte Olanlar!
