gov-civil-vilareal.ptEski Erkek Arkadaşımdan Ayrıldığı İçin Geceleri Uyuyamıyorum
Eski erkek arkadaşım benden ayrıldıktan sonra yaklaşık bir ay uyuyamadığımı hatırlıyorum. Bu bana pek de uymadı çünkü bir fitness tutkunu olarak en az yedi saat uykuya ihtiyacım vardı.
Gerekli miktarım yerine, her gece sadece üç ila dört saatim vardı.
Aklımda bu hayali konuşmaları ona düpedüz seni özlediğim için uyuyamayacağımı söylerdim. Tabii ki ben cevap vermedikçe cevap vermedi.
Yani geceleri eski sevgilimi kafam yastığa vurur vurmaz düşünmek en sevdiğim eğlence haline geliyordu.
Uyumakta çok zorlandığım için, eski erkek arkadaşımın uykusuzluktan ayrılmasına yardımcı olmak için farklı teknikler denedim. Uykulu zaman çayı denedim, sadece uyumaya niyetlenmeden saatler önce içtiğimde işe yaradı.
Melatonin sakızlarını yatmadan önce bir süre işe yarayan yedim… ta ki bitene ve daha fazla satın alma zahmetine girmeyene kadar. Meditasyon bile yaptım. Uygulamanın ilk birkaç dakikasında faydalı oldu ... meditasyon videosu 'günün herhangi bir düşüncesini ve stresini serbest bırakın ve zihninizi boşaltın' diyene kadar.
Ben yapamadım. Aklım, son ayrılığımın düşünceleri ve hatıralarıyla çok kalabalıktı. Uykuya dalmama yardım etmek için meditasyon bile yapamadım!
Bu garip ayrılık düşüncelerine kapılırdım ve uyuyamadığında erkek arkadaşın gibi birinin seni düşünmesinin doğru olup olmadığını merak ederdim. Kendime söyleyeceğim o olmalı. Elbette mantıklı düşünmediğimi biliyordum.
Tek bildiğim, gece eski sevgilimi kaçırdığım ve parasını aldığımdı.
Selam! Benim adım Ashley ve Chris benden tüm bu uykusuz geceler ve eski erkek arkadaşlar hakkındaki düşüncelerimi paylaşmamı istedi!
Onun Hakkında Düşünerek Uyanmak Ne Anlama Gelir?
Eminim daha önce orada bulunmuşsunuzdur ya da şimdi böyle bir şeyden geçiyorsunuzdur. Bir ayrılıktan sonra neden uykuya dalamadığınızı kendi kendinize merak ediyorsunuz. Bunca zamandan sonra neden eski sevgilini düşünmeyi bırakamadığını düşünüyor olabilirsin.
Sürekli zihninizde biriyle (eski erkek arkadaşınız gibi) uyandığınızda, işler açıkça kontrolden çıkıyor ve onu geri almanız gerekiyor. Bunun önemi hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz e-kitabım “Temas Yok Kural Kitabı” nda bahsediyorum. İnanın bana, henüz o kaynağa girmediyseniz, bunu isteyeceksiniz, çünkü savurup dönüyorsanız size çok yardımcı olacaktır.
Peki sabahları eski sevgilini düşünerek uyanman ne anlama geliyor? Çünkü eski erkek arkadaşınız geceleri düşüncelerinizi rahatsız ediyorsa ve uyandığınızda aklınıza gelen ilk kişi oysa, bunun bir anlamı olmalı mı?
Anlamına gelebilir….
- Kesinlikle hiçbir şey. Onun hakkındaki düşünceleriniz hiç de geçerli bir sebep olmadan aklınıza geldi ve ne yapmanız veya yapmamanız gerektiği üzerinde anlamlı bir etkisi yok.
- Ayrılığın nasıl azaldığına dair bazı çözülmemiş hisleriniz olabilir ve kapanışı arıyorsunuz.
- Hala eski sevgilinize aşık olabilirsiniz ve başka bir zor geceden sonra, onunla birlikte olmak için derin bir ihtiyaç duyarak uyanırsınız.
- Eski erkek arkadaşınızla ilgili rahatsız edici bir rüya görmüş ve bu konuda ne yapacağınızı uzlaştırmaya çalışırken uyanmış olabilirsiniz.
- Muhtemelen eski erkek arkadaşınızın hayatınızın büyük bir parçası olduğu ve gece aklınızın bunu bildiği anlamına geliyor.
- Muhtemelen bu, onu sallayamayacağınız bu düşüncelerinin kısmen, ayrılmadan önceki hayatınızı dolduran alışkanlıklara ve rutinlere geri dönme saplantısı tarafından tetiklendiği anlamına gelir.
- Sevgisinin geri çekilmesi olarak algıladığınız şeyden acı çekiyor olabilirsiniz ve bir bağımlı gibi onun varlığına ihtiyaç duymaktan kendinizi alıkoyamazsınız. Sanki eski erkek arkadaşın senin uyuşturucun ve sen ona her zamankinden daha fazla açsın.
Ayrıldıktan Sonra Uykusuz Gecelerden Acı Çekiyor musunuz?
Bir ayrılıktan hemen sonra yemek yiyememek veya düşünememek yeterince kötüdür. Ama ikiniz istifa ettiğinden, birbiri ardına uykusuz bir gecede acı çektiğinizde, size yardımcı olabilecek bazı cevaplar ve ipuçları olmalı.
Bu soruları sizin için yanıtlamaya yardımcı olmak için buradayım! Ayrıca, olmasını istediğin şey buysa, eski sevgilinin seni özlemesi için neler yapabileceğin konusunda da bilgi vereceğim!
Bunu yapmana nasıl yardımcı olabilirim?
Peki, bunu sizin için üç basit bölüme ayıralım:
- Neden eski erkek arkadaşını düşünmeyi bırakamıyorsun ve uyuyamıyorsun çünkü sen o kadar çoksun.
- Kalp kırıcı ayrıldıktan sonra geceleri uyumaya nasıl devam edersin
- Erkek arkadaşın da ayrılıktan sonra uyku alışkanlıklarıyla mücadele ediyor olabilir mi ve bu konuda ne yapmalısın?
Öyleyse, güzellik uykunuzu geri almaya hazır mısınız? Sen güzelce dinlenirken eski sevgilinin uykusunu kaybettirmeye hazır mısın?
Tamam, işte başlıyoruz ...
Neden Geceleri Uyuyup Daima Onu Düşünerek Uyanamıyorum?
Eski sevgilini düşünerek ayrıldıktan sonra gecenin bir yarısı uyanmak gerçekten berbat. Belki de ayrılık ruhu parçaladı ve hala cevaplar arıyorsunuz.
Bir ayrılıktan sonra iyi uyumamak olağandışı değildir. Zihnin, endişenin ve düşüncenin küçük köşelerine koşmanın bir yolu vardır.
Ayrılık sonrası uykusuzluktan muzdarip olduğunuzda hiç eğlenceli değil. Duygusal, hatta fiziksel sağlığınız için gerçek bir sorun haline gelebilir. Öyleyse, eski sevgilinle aranda olup bitenler hakkında her şeyi fazla düşünme sorununun üstesinden gelmenin bir yolunu nasıl buluyorsun?
Ve neden iyi bir gece uykusu almak bu kadar zor? Neden tüm bu ilişki olayları aklını bu kadar çekiyor?
Ayrılıktan Sonra Uyumanın Bu Kadar Zor Olmasının 7 Nedeni
aşk için melek numaraları
- Sizi sunağa götüreceğini düşündüğünüz bu adama muhtemelen aşık olduğunuzu unutmayalım. Yani ikiniz ayrılırken, aşk bağı kopar ve büyük olasılıkla kalbiniz de öyle.
- Ayrılık, hayatımızın çok önemli bir alanındaki şeylerin işe yaramadığı sembolik bir dönemi temsil eder, bu nedenle 'doğru olanı' bulmak için yeniden başlamanız gerekebileceği hayal kırıklığı olacaktır. Hayal kırıklığı, gece zihniniz işleri halletmeye çalışırken geceleri sizi ağırlayabilir.
- Kötü sonuçlanan ilişkiler her zaman çok fazla stres hormonunun oluşmasına neden olur ve stresin artmasıyla uykuda bir azalma olur.
- Hala aşık olabilirsiniz ve bir zamanlar dünyasını düşündüğünüz adamı bırakmak için mücadele ediyor olabilirsiniz. Böylece olasılıkları defalarca gözden geçiriyorsunuz.
- Onu sevip sevmediğinizi bilmiyor olabilirsiniz ve bu belirsizlik, hayatınızın en önemli konularından biri etrafında gece rahatsız edici düşüncelerinizin olmasına neden olabilir. Çoğu zaman yatakta uzandığımızda, en büyük güvensizliklerimiz bize koşarak gelebilir.
- Değerinizi sorgulayabilirsiniz veya bu anlaşmazlığın gerçekleşmesine neden olan bir şey yaptıysanız. Bilinçaltı olanları uzlaştırmak için fazla mesai yaparken, bu tür ikinci bir tahmin, gece ve gündüz size ağırlık verebilir.
- Tüm duygusal zorluklarla başa çıkmak, zihniniz olanlara cevaplar ve bunu nasıl düzelteceğinize dair çözümler ararken uykunun bile sizden kaçtığı bir noktaya kadar bitkin kalmanıza neden olabilir.
Bir Eski Kalbinizi Kırdıktan Sonra Nasıl Biraz Uyuyabilirsiniz?
Bu makalenin başında hikayemi yeniden gözden geçirmeme bir saniye izin verin.
Eski sevgilimi özlediğim için uyuyamadığımda, ilk denediğim şeylerden biri meditasyondu. Bir deneyeceğimi düşündüm çünkü sadece biraz uyuyakalmakla kalmayıp, biraz gönül rahatlığı istiyordum. Beynim pek çok şey için susmazdı. Bunlar arasında şu düşünceler vardı:
Neden benden ayrıldı? O şimdi neredeydi? Başka bir kızla mıydı? Başka bir kız var mıydı? Beni aldattı mı? Spor salonunda her zaman en iyi eşcinsel arkadaşımla Snapchat hikayelerimi yayınladığım için onu aldattığımı mı düşündü? GBF'min bir tehdit olduğunu mu düşünüyordu? Bu imkansızdı çünkü GBF'min bir erkek arkadaşı var… Neden bütün bunları düşünüyorum? Uyumaya ihtiyacım var!
Zihnimi ne kadar temizlemeye çalışsam da eski sevgilimi aklımdan çıkaramadım. Hayatımın her yönünü ihmal ettim çünkü eski sevgilimi düşünmekle çok meşgulüm ve uykusuzluktan doğru düşünemeyecek kadar yorgundum.
Sorunun büyük bir kısmı, eski sevgilimi düşünmeden duramıyordum çünkü odak noktam sadece onun üzerindeydi. Muhtemelen başına gelen budur.
Bu yüzden bazı şeyleri değiştirmeniz gerekiyor. İşte 5 fikir!
1. Odağınız Olması Gereken Yer Değil. Öyleyse Değiştirin!
Hala eski sevgilini düşünmenin nedenlerinden biri doğru kişiye odaklanmaman. Düşüncelerinizin eski ayrılık sonrasına dönmesi doğaldır. Bununla ilgili sorun, sadece eski sevgilini düşünmeye başlaman, başka bir şey değil.
Bir ayrılıktan sonraki asıl odak, eski sevgilin veya senden neden ayrıldığının nedenleri olmamalıdır.
Hayır üzgünüm.
Asıl odak noktası size ve iyileşmenize olmalı. Destansı kitabımda her türlü kendini kurtarma taktiğine giriyorum, '
Ayrılıktan sonraki zaman, biraz kendi üzerine düşünmek için harika bir zamandır. Seninle bir sorun olduğunu söylemiyorum… hiç de değil! Kendimizi kaybetme eğiliminde olduğumuzu ve ilişkiler içindeyken önceliklerimizin yeniden ayarlandığını söylüyorum.
Bu, odak noktasını size yeniden odaklamak için iyi bir zamandır. Bu, ihmal etmiş olabileceğiniz şeylere yeniden öncelik verdiğiniz zamandır. Öyleyse bir kalem ve kağıt alın ve yapmak isteyeceğiniz tüm şeylerin bir listesini yapın, ancak bunun için zamanınız olmadığı için yapmadığınız veya o sizi engelliyordu. O zaman yap.
2. Ex Recovery'nin Kutsal Üçlüsünü kucaklayın
Ufkunuzu üç önemli alanda genişletmenin zamanı geldi. Bunu, Kutsal Üçlü'nüze - servetinize, sağlığınıza ve ilişkilerinize odaklanarak yapabilirsiniz. İlişkinizin başlangıcından beri Üçlü Birliğin hangi bölümünü en çok feda ettiğinize bir bakın. Şimdi eski erkek arkadaşınla daha çok vakit geçirebilmek için hangi bölümü feda ettin?
Kutsal Üçlemenizdeki hangi alanların darbe aldığını belirledikten sonra, onları yeniden inşa etmeye başlayın. Kutsal Üçlü'nüzde bu sütunları yeniden oluşturmak, size bir sonraki bölümde daha fazla değineceğim bir kavram olan Unutulmaz Kız olmanız için güven verecektir.
Bu yüzden, bir dahaki sefere zihniniz eski erkek arkadaşınıza dolaşırken, onu düşünmekten vazgeçin ve onun yerine sizin için ne yapabileceğinizi düşünün. Şimdi dikkatinize en çok ihtiyaç duyan kişiye odaklanmayı unutmayın: kendinize.
3. Eski Eşinizle Paylaşılan Sorumluluklara Bir Son Verin
Eski sevgilinle sorumluluklarını paylaşmak, onu hala düşünmen için başka bir sebep.
İkiniz de yaşıyor muydunuz (veya şu anda hala yaşıyor muydunuz) ve kira ve fatura durumunu anlamaya mı çalışıyorsunuz? Diğer ödemelerden biriniz sorumlu mu? İkiniz de ebeveyn misiniz ve ikiniz için de işe yarayan bir ortak ebeveynlik yapısı mı buluyorsunuz? Hâlâ paylaşılan bir banka hesabınız var mı? Hala birbirinizin Netflix hesaplarını kullanıyor musunuz?
Bu durumlar, hâlâ eski sevgilini düşünmenin nedeni olabilir. Hala bir sürü üzücü anın içinde kalıyorsan, eski sevgilinle işleri bitirmek zor olabilir.
Hâlâ onunla bir işiniz olduğu için onu düşünüyor olabilirsiniz. Dolayısıyla, ikiniz de ödemeye devam etmeye karar verdiğiniz bir kredi için aylık fatura ödemesi geldiğinde, düşünceleriniz ona geri döner.
Çözümlerden biri, onunla hala sahip olabileceğiniz bu taahhütlerle uğraşırken kişisel şapkanızı takmamak için sembolik bir şey yapmaktır. İş şapkanı takmalısın. Kulağa biraz tuhaf gelebileceğini biliyorum, ancak bu görevleri tamamlamanız gerektiğinde aslında farklı bir şeyler giymeyi düşünün. Sonra bittiğinde, o kıyafetleri ve onlarla birlikte herhangi bir olumsuzluk bırak.
Yani bu senaryoda, onu düşünmeyi bırakmak için eski sevgilinizin rollerini ayırmanız gerekir.
Bununla demek istediğim, eski sevgilini erkek arkadaşın olarak düşünmeyi bırakmalısın. Herhangi bir romantik bağınız olmadan onu görmelisiniz. Hayır, buz gibi soğuk olmanıza ya da onunla ilgili kısa ve keskin sözler tutmanıza gerek yok. Ancak kendiniz için sınırlar belirlemelisiniz ve işle yalnızca iş yaparken ilgilenmeyi unutmayın.
4. Bitmemiş İş
Yani eski sevgilinle sorumluluklarını paylaşmamış olabilirsin, ama onunla bitmemiş bazı işlerin olabilir. Bu yüzden hala onu çok düşünüyorsun ve uykunda sorun yaşıyorsun.
Bununla ne demek istiyorum?
Pekala, senin durumun benimki gibi bir şeyse, kapanış istiyorsun. Ayrılıkla ilgili bazı cevapsız sorularınız bile olabilir. Yatağınızı yere seriyorsunuz çünkü zihninizi rahatlatmak için ihtiyaç duyduğunuz yüzleşmeyi yaşamadınız.
Bu, özellikle senin içindeysen zor olabilir. Eski sevgilinle hemen konuşamamak zor olabilir ama bunun için hızlı bir çözümüm var.
Geceleri bu düşünceler aklımdan çıkmazken yaptığım şey onları bir günlüğe yazmaktı. Bunu, kafamda oturmalarına izin vermek yerine bu düşünceleri kafamdan çıkarmak için yapmaya karar verdim. Eski sevgilimle kapanış hakkında konuşmaya karar verdiğimde bu sorulara başvurmanın da akıllıca olduğunu düşündüm.
Onunla konuştuğumda, beni rahatsız eden tüm soruları sorabildim. Bu konuşmadan sonra normal uyku programına dönmem biraz zaman alsa da sonunda biraz dinlenebildim.
5. Nasıl Bittiğine Dair Çözülmemiş Düşüncelerden Kurtulun
Tamamen bir sonuç aramıyorsanız, ilişkinin sonunu ve nasıl bittiğini işliyor olabilirsiniz. Kendinizle veya arkadaşınızla olan ayrılığın her bir parçasını inceliyor olabilirsiniz.
Bu, ayrılık sürecinin normal bir parçasıdır. Tüm bu ayrılığın sizi takıntı haline getirecek kadar tüketmesine izin vermemeyi unutmayın.
Biliyorum, biliyorum… Söylemesi yapmaktan daha kolay. Anladım.
Ama ayrılık hakkında konuşmanın ve sonra sizi tüketmesine izin vermemenin bir yolu var.
Hepsini sisteminizden çıkarın - tüm durum hakkında güvendiğiniz bir kişi veya bir grup insanla konuşun. Onlara karşı dürüst olun ve onlara şimdi nasıl hissettiğinizi, eski sevgilinizle ilgili hislerinizi ve ilişkiniz hakkında bilgi verin. Ben buna tasfiye diyorum. Dışarı almak.
Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, kendinizi çok daha iyi hissedebileceksiniz.
Gururunuzla tüm duyguları doldurmayın çünkü çoğu zaman devam etmek için bunu konuşmamız gerekir.
Eski erkek arkadaşın da uyumakta sorun yaşıyor olabilir mi?
Artık neden uykunuzu kaybettiğinizi anladığınıza göre, artık onun sizi özlemesini sağlamanın zamanı geldi. Muhtemelen o da uykusunda sorun yaşıyor ve yapmalı, çünkü gitmene izin verdi.
Senin gibilerden ayrılmak için ne tür bir mantıklı adam bu kadar aptal olabilir!
Gösterdiği her türlü kabalığa rağmen, bahse girerim eski erkek arkadaşın da uyku alışkanlıklarıyla mücadele ediyor. Muhtemelen sen ve eski erkek arkadaşın, hissettiğin ve düşündüğün anlamında birbirinizi yansıtıyorsunuz, o da öyle.
Ancak bir aşamada düşünceleriniz, ayrılıktan sonra oyunun sonuna dönmelidir. Ondan ne istiyorsun Seni özlemesine ve gitmene izin vermesine pişman olmasına mı neden oluyor? Seni geri almanın, seninle romantik bir şekilde olmayı hayal etmesini mi istiyorsun?
Eğer öyleyse, bir plan isteyeceksiniz.
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Eski Erkek Arkadaşınızın Uykuyla Mücadelelerinden Yararlanmak
Bunu yapmanın en iyi yollarından biri, Temas Yok oluşturmak ve EBR evreninde kısaca 'Unutulmaz Kız' veya UG olarak adlandırdığımız kişi olmaktır.
An var olan 'en kaliteli kız' dır.
İlham anlayışınıza uyan en sevdiğiniz kadın ünlüsü, kötü kadın rol modelinizi hayal edin. Ona ne dersen de, olmayı arzuladığın kız, olmanı dilediğin kadın o.
Unutulmaz Bir Kız.
Unutulmaz Olmak, tamamen imkansız olmasa da zor olabilir, bu yüzden hepimiz olmaya çalışsak da pek çok kadın UG değildir. Cehennem, hâlâ iç UG tanrıçamla bağlantı kurmaya çalışıyorum!
Eski sevgilinin seni özlemesini sağlamanın en iyi yollarından biri bu. Neden biliyormusun? Çok fazla çalışmıyorsun. Onun için yalvarmana gerek yok. Kısa mesajdan sonra ona mesaj göndermeniz gerekmez. Sizi arayacağını umarak telefonun başında beklemek zorunda değilsiniz.
Hayır, kendinize karşı harika olmanın dışında pek bir şey yapmanıza gerek yok.
Çünkü Unutulmaz Bir Kız olarak hayatınızı dolu dolu yaşayacaksınız.
O hafta sonu gezisine gitmek istediğiniz şehre gideceksiniz. Kendinize daha sonra yapacağınızı söyleyip durduğunuz kickboks sınıfını deneyeceksiniz. Yatak odanızı yeniden dekore edecek ve kendi lanet duvarlarınızı boyayacaksınız.
Gördün mü, bir UG olmak, mükemmel görünüm, stil ve aksesuarlara sahip olmaktan daha fazlasıdır. UG olmak, ilişkinizde kaybetmiş olabileceğiniz kendinize olan güveninizi yeniden kazanmaktır. Daha önce de bahsettiğim gibi, UG olmak kolay değil. Bununla birlikte, işte nasıl bir
UG'nizi kucakladığınızda ve oynaması için dışarı çıkmasına izin verdiğinizde iyi bir şans var, herkes o aurayı alacak. Ve herkesi kastediyorum.
EBR'de konuştuğum pek çok kadın, yalnızca son eski sevgililerinin onlara ulaştığını değil, aynı zamanda geçmiş yıllardan eski sevgililerin de onlara ulaştığını söyledi!
Bakın, hayatınızı nihai UG olarak yaşamaya başladığınızda, Bat-Signal'ı size göz kulak olan herkese açıyor gibisiniz.
Ve bir UG olduktan sonra, eski sevgilin için durumu tersine çevireceksin.
Eski Erkek Arkadaşınızı Sizin Düşüncelerinize Uyandırmak İçin Tamamen Yönlü Bir Ex Recovery Programı Uygulama
Pekala, şimdiye kadar öğrendiklerinizi gözden geçirelim. İlk olarak, eski sevgilinizi neden özlediğinizi ve bu yüzden uykunuzu kaybettiğinizi düşündünüz. Sonra, Unutulmaz Kız olmanın eski sevgilinin seni özlemesini sağlamanın kolay bir yolu olduğunu öğrendin.
Sıradaki ne?
Sırada eski sevgilinizi geri almak için Ex Boyfriend Recovery’nin programından yararlanmak var.
Size işe yarayan birkaç strateji vereceğim:
- Temas Kuralı Yok
- Eski Erkek Arkadaş Kurtarma Pro
- Stratejik Mesajlaşma - Mesaj Yazma İncil
- Özel Facebook Destek Grubu
- 1-1 Ex Recovery Coaching
Bugün bu çözümlerden herhangi birini uygulamaya başlayabileceğiniz ortaya çıktı. İşleri nasıl tersine çevirebileceğiniz hakkında daha çok şey öğrenmek için ziyaret edin. Ayrılığınız konusunda ne yapacağınızdan emin olmayan uykusuz geceler çekmenize gerek yok.
Tek Uyku Yardımı Temas Yoktur
İlk bölümde Temas Yok Kuralını (veya NC) ima ettim, ancak burada daha ayrıntılı olarak bunun üzerinden geçeceğim.
Esasen, NC tam olarak göründüğü gibi - seninle eski sevgilin arasında TEMAS YOK.
Bu, mesajlaşma, arama, siber taciz veya eski sevgilinizle buluşma anlamına gelmez. Bu, eski sevgiline kendini iyileştirmek ve iyileştirmek için adımlar atarken seni iyileştirmesi ve özlemesi için zaman ve yer verebilmen içindir.
NC'nin uzunluğu 21 günden 45 güne kadar uzayabilir. NC'nin belirsiz olduğu durumları bile biliyorum. Uzunluk, içinde bulunduğunuz durumun türüne göre değişebilir. Örneğin, ayrılık karışıksa ve siz ve eski sevgilinizin kanları hala kötüyse, NC döneminiz 45 gün kadar uzun olabilir. Bu, ikinize de bu duyguları bir kenara bırakmanız için daha fazla zaman verecektir.
Benim için aslında 21 gün yapmak niyetindeydim. Ama NC'yi bitirip eski sevgilime ulaşmadan önce içimde halletmem gereken bazı hisler olduğunu biliyordum. Bu yüzden sonunda 30 güne çıkardım.
Sınırlı Hiçbir Kişi Çok Çalışamaz
Eski eşinizle sorumluluklarını paylaşanlarınız için, LNC'ye veya Sınırlı İrtibat Yok'a girmeniz gerekir.
LNC, eski sevgilinizle iletişim kurmanıza izin verir, ancak yalnızca önleyemeyeceğiniz sorunlar ve durumlar için. Bu nedenle buna 'sınırlı' Temas Yok deniyor. Onunla iletişiminize sınırlar koyuyorsunuz. Daha önce de bahsettiğim gibi, eski sevgilin için romantik duygularını ayırmalısın.
NC'nin sizi özlemesi için ona zaman vermeniz gerektiğini unutmayın. Onun her yerindeysen bunu yapamazsın. Öyleyse, yapılması gerekenler için onunla iletişiminizi sürdürün, ardından bir sonraki sefere kadar onunla yakın temas kurun.
Orada Olma Yöntemiyle Eski Erkek Arkadaşınıza Rahatsız Etmeyi Unutmayın
Eski sevgilini geri almanın bir başka yolu da 'Orada Olma' Yöntemi'ni uygulamaya koymaktır.
Olmak Eski sevgilin zaten başka bir ilişki içindeyken kullanılan bir yöntem var, ama yine de bunu kendi yararına kullanabilirsin. 'Orada Olmak' göründüğü gibi. Varlığını eski sevgilinin radarında kuruyorsun, ama bunu kurnazca yapıyorsun.
Olmak Eski sevgilinin hayatında sadece şimdi kalan var. UG cazibenizin parlamasını sağlamanın iyi bir yolu. UG'lerin hayatlarını dolu dolu yaşadıkları hakkında söylediklerimi hatırlıyor musun?
Öyleyse Unutulmaz Kız olurken - salsa dansı yapmayı öğrenirken, Kendrick Lamar konserine vb. Giderken - eski sevgilinizin neleri kaçırdığını bildiğinden emin olmak için 'Orada Olmak' ı kullanabilirsiniz.
Aklında Kalmak İçin Sosyal Medyayı Kullanın
Aklında kalmanın en iyi yollarından biri, sosyal medyayı sizin yararınıza kullanmaktır.
Neden? Çünkü eski sevgilinin her hareketini izlemesi için büyük bir şans var. Ve her hareketinizi izliyorsa, bu sizi takip ettiği anlamına gelir. Ve eğer seni izliyorsa, bu seni çok yakında özlemeye başlayacağı anlamına geliyor… yani, eğer şu anda seni özlemiyorsa.
Bunun kişisel bir örneği, Instagram Hikayemde bir arkadaşımla yaptığım bir geziyi yayınladığım zamandır. Arkadaşım ve ben Pazar kahvaltısından sonra Waikiki'de bisiklet sürmeye karar verdik ve her şeyi Instagram Hikayesinde belgeledik çünkü arkadaşım ve ben Diamond Head'in dibinde yokuş yukarı bisiklet sürmeye çalışırken bazı komik karşılaşmalar yaşadık. Pazar sabahı maceramızdan eve döndüğümde, IG hikayelerime ve onları kimin izlediğine bakmaya karar verdim.
O gün tüm hikayemi kimin izlediğini tahmin edebilir misin? Doğru: Eski sevgilim - tam listenin en üstünde! (IG Hikayesi izleme listenizde en çok kimin, IG profilinizde en çok bulunan kişi olduğu söylendi.)
Sosyal medyanız yoksa veya neredeyse hiç kullanmıyorsanız, kullanmaya başlamanızı öneririm. Hesaplarınız gizliyse, dünyayla paylaşmakta rahat olduğunuz şeyleri paylaşmaya başlayın derim. Facebook, gönderilerinizin çoğunu gizli tutmayı tercih ederseniz, gönderilerinizin gizlilik ayarlarını değiştirmenize izin verir.
Sosyal medyayı kullanmakta hala yeniyseniz, yolunuzu kolaylaştırın, ancak mümkün olduğunca benimsemeye çalışın. Açıkça anlaşılmadan eski sevgilinin hayatında bulunmanın iyi bir yolu.
Orada Olmanın iyi yanı, bu stratejiyi henüz NC aşamasındayken uygulayabilmenizdir.
Eski sevgilinle doğrudan temas halinde olmadığın için NC'yi hiç bozmuyorsun. Ona şunu bildiriyorsun, 'Hey, seninle konuşmasam bile, hala hayattayım, iyiyim ve bu sırada iyi görünüyorum.'
NC'yi ve Orada Olmayı aynı anda kullanmak el ele gidebilir. İlk olarak, kendin üzerinde çalışıyorsun ve UG oluyorsun ve eski sevgiline seni özlemesi için zaman vermek için NC'yi kullanıyorsun. Ama yine de Orada Olma yöntemini kullanarak onun hayatında olacaksınız. Bu şekilde, nasıl yaşadığınızı görür ve sizi özlemeye başlar.
Ayrılıklar Geldiğinde - Kapakları Gözünüzün Üstüne Çekmeyin
Eski erkek arkadaşınla ayrıldıktan sonra bazı duygusal tepkiler yaşayacağını kabul et. Onu aşmanın en hızlı yolu, onu kucaklamak ve anlamaktır. Olmuyormuş ya da sizi rahatsız etmiyormuş gibi davranmayın.
Yaşadığınız şeyin büyüklüğü hakkında kendinizi kandırmak sağlıklı değildir. Ancak tüm bunları aşacağınızı bilin ve bir kendi kendine iyileşme planınız ve eski bir iyileşme planınız varsa, sadece o uykusuz gecelerde hayatta kalmayacaksınız, aynı zamanda gelişebilirsiniz.
Eski sevgilini özlemek ve gece geç saatlere kadar mücadele etmek, ayrılığın doğal bir sonucudur. Onu özledikten sonra uykunuzu kaybetmek, sizi rahatsız etmeye devam etmemeli.
Onun yüzünden uykunuzu kaybetmeyi bırakmak için önce onu neden özlediğinizi veya onu bu kadar düşünmeden duramayacağınızı düşünün. Çoğunlukla bunun nedeni, kendinize ve kendi iyileşme sürecinize odaklanmamanızdır; bu, kendinize iyileşmenize ve yeniden büyümenize yardımcı olmak için yeniden ortalamanız gerekir.
4 14 anlamı
Bunun nedeni, hâlâ ikiniz arasında paylaşılmış sorumluluklara sahip olmanızdan dolayı, hala ilgilenmeniz gerekebilir. İletişimi sorumluluklarınızla sınırlı tutmayı ve romantizm ile görevinizi karıştırmamayı unutmayın.
Hala ayrılığı işlemeniz gerekiyorsa veya kapatmaya ihtiyacınız varsa, NC döneminize devam edin. Bu duyguları dile getirmen gerekiyorsa, duygularını bir arkadaşınla veya güvendiğin biriyle tartış. Eski sevgiline ulaşma. Konuşmak yerine günlüğe kaydetmeyi tercih ediyorsanız, yapın. En sonuna kadar Temassız kalmayı unutmayın.
Unutulmaz Bir Kız olmak, durumu tersine çevirmenize yardımcı olur, böylece eski sevgiliniz başka bir yol yerine sizi özlemeye başlar. UG statünüze ulaşmak için kendinizin en iyi versiyonu olun. UG olurken Var Olma yöntemini uygulamayı unutmayın. Kimin izlediğini asla bilemezsiniz.
Her şeyden önce, NC'nize bağlı kalmayı unutmayın. Ne kadar uzun olursa olsun (21, 30 veya 45 gün), ayrıldıktan sonra bu kadar gerekli zamanı kırmak için mazeret bulmayın. Unutma ki, hem senin hem de eski sevgilin için ayrılıktan kurtulma şansı değil, eski sevgilinin seni özlemesi için de bir şans.
Çünkü onun yüzünden uykunuzu kaybetmekten bıktınız, değil mi?
Şimdi elinizde senaryoyu çevirip sizi özlemesini sağlayacak aletler var.
Öyleyse devam edin ve bu stratejileri deneyin.
Ama önce güzellik uykunuzu yakalayın.
(Güncelleme: Bu gönderi, web sitesi sahibi ve uzmanı Chris Seiter tarafından 4 Temmuz 2018'de yeniden yazılmıştır)
