Ex Recovery Stratejisi

Ayrılığımdan sonra aklımı kaybediyormuşum gibi hissediyorum

2024

İnsanlar ayrılıkları farklı şekillerde ele alırlar ama eminim çoğumuz bir ayrılıktan sonra aklını kaybetme hissine aşinayızdır.

Bu duygular, bir an üzgün ve bir sonraki an kızgın hissettiğiniz depresyon ya da yoğun duygusal hız trenleri şeklinde ortaya çıkabilir.

Bugün, bir ayrılıktan sonra zihninizi kaybetmenin bu iç karartıcı hissinin üstesinden nasıl gelebileceğiniz ve ayrıldıktan sonra yapmaya karar verdiğiniz her şeyde başarı şansınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınız hakkında konuşacağım.

Eski sevgilini geri isteyip istememen önemli değil, ya da sadece devam etmek istiyorsan, bu duyguyu aşmak da aynı derecede gerekli.

Aklınızı Yitirmiş Gibi Hissettiğinizde Tam Olarak Ne Yapmalısınız?

Yani muhtemelen hepiniz kederin klasik beş aşamasını duymuşsunuzdur:

inkar
öfke
pazarlık
depresyon
kabul

Herkes, insanların bu aşamalardan adım adım metodik bir süreç olarak geçtiğini varsayar, ancak ayrılıklardan geçme konusunda 10 yıllık deneyim bana bunun aksini öğretti.

Ayrılık ruhu kıran bir olaydır ve insanların buna farklı duygusal tepkileri vardır.

Hepimiz bu duyguları aynı yoğunlukta veya aynı sırayla deneyimlemiyoruz.

Aslında, beş aşamadan tam sırasına göre geçmeniz beklendiğinde, bu benim bir tür evcil hayvanım.

İnsanların aşamalar arasında zıpladığını ve hatta bir aşamada sonsuza kadar sıkışıp kaldıklarını ve bir sonraki aşamayı doğru şekilde işlemedikleri için atladıklarını gördüm.

Ruh eşiniz olduğunu düşündüğünüz birinden ayrıldığınızda, kalbinizin bir parçası parçalanmış gibi hissedersiniz ve sahip olunacak 'doğru' bir duygu veya takip edilecek şifa zaman çizelgesi yoktur.

Bazen bir ayrılığın üstesinden gelmek yıllar alabilir ve bu süreci kucaklamanız gerekir. Hatta farklı duyguların karmaşası bile olabilirsiniz ama yaşıyormuşsunuz gibi hissettiğiniz çılgın duyguların bu sarkaç salınımının sürecin bir parçası olduğunu anlamak önemlidir. Bu tamamen normaldir.

sadece film incelemelerini hayal edebiliyorum

İşte burada vurmak istediğim iki ana nokta:

Kederin bu beş aşamasından geçmeniz beklenmelidir
Muhtemelen beklediğiniz gibi sabit bir sırayla onlardan geçmeyeceksiniz.

Aslında aksilikler çok yaygındır.

Sonuçta, bir yas döneminden geçiyorsunuz ve bir kaybı kabul etmek sadece bir gecede gerçekleşmiyor, bu yüzden bunu kendinize sormak haksızlık olur.

Hayatın Adil Olmasının Beklenmediğini Anlayın… Öyleyse Eski Sevgiliniz Olmayacak

Birkaç hafta önce YouTube bu videoyu akışıma ekledi ve sonraki beş dakikayı büyülenerek geçirdim.

Bu sana hiç oldu mu?

Çalışmanın tam ortasındasın ve sonra dikkatin dağıldı ve sonunda tavşan deliğine mi düştü?

Görüyorsunuz, ben bu makaleyi hazırlıyordum ve bu videodaki müşterilerimde fark ettiklerim için ÇOK DOĞRU.

Herkes eski sevgilisinin bir ayrılıktan sonra adil oynamasını ve ona nazik davranmasını bekler, ancak durum her zaman böyle değildir.

Aslında, birlikte çalıştığım insanların çoğunda eski sevgilileri acımasız veya tepkisiz olabilir ve bu da ayrılığı işlemeyi zorlaştırır.

Bu, özellikle eski sevgilinizi geri almaya çalışıyorsanız önemlidir çünkü her şeyi doğru yapıp yine de başarısız olabilirsiniz.

Doğru. Bir T için tüm talimatlarımı yerine getirsen bile, eski sevgilini geri alamayabileceğini kabul ettim.

Bu süreçte ve yaşamda böyle. İlerlemenize eski sevgilinizin tepkilerini% 100 tahmin edebileceğime söz verirsem size yalan söylemiş olurum ve eğer başka biri size söz verirse, muhtemelen onlardan uzak dururum.

Ne yaparsanız yapın, kontrolünüz dışında olan sadece bazı koşullar olduğu gerçeğiyle barışmanız gerekir.

Ve birçoğu için bu, duyulması çok üzücü ve üzücü bir şey.

Demek istediğim, kaç kişi gelecek ve alenen her şeyi doğru yapıp başarısız olabileceğinizi söyleyecek.

Dürüst olmak gerekirse, insanları denemekten alıkoyan şeyin bu olduğunu düşünüyorum ama işte öğrendiklerim:

Genel olarak konuşursak, sadece eski sevgililerini aşmakla kalmayıp eski sevgililerini geri alma konusunda başarılı olan insanlar, kabul kavramı konusunda ustalaşmışlardır.
Kaderi olduğu gibi kabul etme konusunda ustalaşmışlardır. Kontrolleri dışındaki belirli yönlerin olduğu gerçeğinde ustalaştılar, ancak kontrollerinde olanı en yüksek potansiyeline ulaştıracaklar.

Neden Temas Yok Kuralı Potansiyelinizi En Üst Düzeye Çıkarmanıza Yardımcı Oluyor?

Öyleyse, beni bir süre takip ettiyseniz ve herhangi birini okuduysanız, izlediyseniz ya da, temasa geçmeme kuralının büyük bir savunucusu olduğumu bilirsiniz. Bu, benim için yoğun olarak bahsettiğim bir şey çünkü benim için her şeyin üzerine inşa edildiği temel bu.

Şimdi, çoğu zaman bir ayrılık yaşadığınızda ilk tepkiniz, özellikle de istenmeyen bir ayrılıksa, ayrılığı düzeltmektir.

Sadece hemen içeri girip durumu düzeltmek istiyorsun, ancak eski sevgilini zorlamak için yapabilirsin.

Onlara geri gelmeleri için yalvarıyorsun ve bundan sonra nasıl farklı davranacağın gibi şeyler söylüyorsun - temelde onları geri almak için ne gerekiyorsa onu söylüyorsun.

İşte olay şu - insanları ne kadar zorlarsanız, o kadar savunmacı olurlar.

Eski sevgilini zorlamaya devam edersen, sonunda sinirlenir ve savunmacı olurlar.

Hatta sizi daha önce olduğundan daha kötü bir durumda bırakacak şekilde sizi engelleyebilirler.

Bu nedenle, herkese temassız bir kural uygulamasını ve ayrılmanın hemen ardından bir mola almasını öneriyoruz. Hem siz hem de eski sevgiliniz, birbirinizle tekrar etkileşime geçmeden önce duygularınızı işlemek için muhtemelen bir molaya ihtiyacınız var ve temassızlık kuralı bunun için mükemmel.

Koşullarınıza bağlı olarak, temas yok kuralı 21 ila 45 gün arasında sürebilir.

Ne kadar süreyle hiçbir temas kurmamanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, kesinlikle tavsiye ederim çünkü bu konu hakkında kapsamlı bir şekilde yazdım.

Bununla birlikte, temassız kuralınızın zaman dilimini bulmak yalnızca ilk adımdır. Aslında temassız kuralını uygulamak, pek çok insanın bile tam olarak anlamadığı tamamen başka bir canavar.

Temas Yok Kuralı Yapmanın Doğru Yolu

Temassız kuralın nasıl yapılacağına girmeden önce, insanların bu sırada yaptığını gördüğüm en büyük hatayı paylaşmak istiyorum:

Yanlış bir şekilde, temassız kuralın sadece eski sevgilinizin sizi özlemesini sağlamak ve böylece kendinizi hiçbir şekilde iyileştirmeden zamanınızı boşa harcamakla ilgili olduğunu varsaymak.

Görüyorsunuz, çoğu insan temassız kuralı elde etmek için zor olduğunu düşünüyor, bu yüzden eski sevgilileri onları geri istiyor, ama bu işin sadece küçük bir parçası. Aslında çoğu eski sevgilisi, temassız bir kuralın ardından otomatik olarak geri gelip sizinle iletişime geçmez.

Yani eski sevgilinin fikrini değiştirmesi umuduyla orada oturmanın bir anlamı yok.

Gerçekten yapmanız gereken şey, kendinizin mümkün olan en iyi versiyonu olmak için zaman ve enerji harcamaktır. Bu süre zarfında kendinize ne kadar odaklanırsanız, çevrenizdeki herkes için o kadar çekici olursunuz. Ama bir ayrılıktan sonra aklını kaybediyormuş gibi hissediyorsan bunun en iyi yaklaşım olduğunu nereden biliyorsun?

Son zamanlarda neden yazdım '

Bu fikre son on yılda insanların eski sevgililerini bir araya getirmelerine yardımcı olma konusunda sahip olduğum bazı kişilerle röportaj yaptıktan sonra geldim.

Başarı hikayelerimizi eski sevgililerini geri almayanlardan neyin farklılaştırdığını gerçekten görmek istedim ve işte karşılaştığım bir numaralı model:

Eski sevgililerini başarılı bir şekilde geri alan insanlar, eski sevgililerini belirli bir noktada geri alırlarsa umursamayı bıraktılar.

Neredeyse temassız bir kural sırasında bu devasa ivmeyi kendileri için oluşturmuş gibiler ve eski sevgililerinin geri dönmesi bu ivmenin sadece bir parçasıydı.

Sezgisel görünmeyeceğini biliyorum ama bu şekilde düşünün - sizi daha iyi bir insan yapan başka şeylere bu kadar çok odaklanırsanız, eski sevgiliniz için endişelenmek arka koltukta kalabilir. Tüm bu zaman boyunca, eski sevgilinin zihninin önünde yarışıyorsun çünkü hayatında kaydettiğin tüm ilerlemeden çok etkilendi.

Kendinizi ilk sıraya koyabileceğiniz ve kendinize “geri gelirse, harika. Değilse, ne olursa olsun ben daha iyi bir insanım ”diyerek, temassızlık kuralınızın ardından konuşmaya başladığınızda otomatik olarak size gücü ve üstünlüğü verir.

hangi sayı aşk demektir

Ayrıldıktan sonra bana gelen çoğu insan, bu sürecin sonunda eski sevgililerini geri alamazlarsa başarısız olduklarını söylüyorlar, ancak size duruma yaklaşmanın yanlış yolu olduğunu söylüyorum

Bu duruma bir öğrenme fırsatı olarak yaklaşmalısınız, böylece eski sevgilinizi geri alamasanız bile, kendinizi bulup sevmeye başlayacaksınız.

Şans Gerçek mi Ve Eski Sevgilinizi Geri Almada Yeri Var mı?

Son zamanlarda, özellikle “şanslı” ve “şanssız” insanlar arasında herhangi bir gerçek fark olup olmadığı konusunda, şans kavramıyla derinden ilgilenmeye başladım.

Şansla ilgili ilk hipotezim, şanssız olduklarına inanan insanların kendilerini şanssız hissettiren şeyleri deneyimleme olasılıklarının daha yüksek olduğuydu.

Temel olarak, kendinize şanssız olduğunuzu ve evrenin sizi kurtarmaya çalıştığını söylerseniz, her küçük aksaklık veya rahatsızlık bunun bir ürünü gibi hissedecektir.

Sonunda, tüm iç olumsuzluğunuz ve karamsarlığınız yaşamınızda tezahür etmeye ve her şeyi ele geçirmeye başlayacaktır.

Nasıl kötü şans beklediğiniz ve sonunda hayatın daha olumsuz yönlerini kendinize çizdiğiniz, kendi kendini devam ettiren bir fikir haline geldiğini görüyor musunuz?

Birkaç gün önce okuduğuma göre, şanslı insanlar, kendilerini şanssız gören insanlardan farklıdır.

Nasıl yani?

Şanslı olma eğiliminde olan insanlar, şanssız meslektaşlarına göre biraz daha açık fikirli, pozitif ve risk alırlar.

Demek istediğim, hepimiz şu sözü duyduk - yapmadığınız her atışı kaçırırsınız.

Eh, basit olasılık bize, daha fazla çekim yapan insanların eninde sonunda onları içeri alacağını söyler. Hayat durumunda, şanssız insanlar korkuları nedeniyle bir şeyler denemeyebilir veya kendilerini oraya koymayabilirler, oysa şanslı insanlar umursamıyor ve seçmiyor kapılarını çalan her fırsata atlamak.

Şimdi, bu ne yapıyor? Daha fazla çekim yapmak, bu şanslı insanların şansın ortaya çıkabileceği pozisyonlarda olmasını sağlar. Anahtar, açık fikirli olmak ve şanslı molanızı alabileceğiniz bir konumda olmanıza izin vermektir.

Bu, ayrılıktan sonra anlamanız için önemli bir kavramdır çünkü eski sevgilinizi geri almakta kesinlikle bir şans unsuru vardır.

Neyse ki, size en iyi başarı şansını vermek için bu şansı “kesmeye” çalışabiliriz. Bunu yapmanın yolu oldukça basit - eski sevgilini geri alma stratejileri ve hayattaki felsefen hakkında daha açık fikirli olmalısın.

Herkesin hayata karşı farklı bir felsefesi veya yaklaşımı olduğuna inanıyorum, bu yüzden ne zaman yeni biriyle tanışsam, felsefelerinin benimle yankılanan parçalarını almaya açık olmayı seviyorum.

Elbette, çoğu yakın fikirli insan kendi yöntemlerine çok saplanmış durumdadır ve ihtiyaç duydukları oyun değiştirici olsa bile, diğer insanların yaşam felsefelerine bakmaya isteksizdir.

İşte size meydan okuyorum:

Eski sevgilini geri istesen de istemesen de, bu ayrılığı bir öğrenme ve büyüme süreci olarak kullanmanı istiyorum.

Daha açık fikirli olmaya ve normalde yapmayacağınız konuşmalara katılmaya çalışın. Her şey oraya pozitif hisler koymakla ilgili çünkü dünyanın size geri yansıtacağı şey bu. İşte hareket halindeki bu konseptin klasik bir örneği:

Bilmiyorsanız, eski sevgilinizi geri alma hakkında kapsamlı bir görsel-işitsel + PDF kursu sunuyorum ve bununla ilgili en iyi şeylerden biri özel Facebook destek grubumuza erişimdir. Bu grup, tıpkı sizin gibi ayrılıklardan geçen binlerce kişiden oluşur.

Öyleyse harika olan, Facebook grubuna giren insanları gördüğümüzde, durumlarını yayınlayacaklar ve ardından güncellemeler yayınlamaya devam edecekler. Böylece en sonunda geri dönüp ilk güncellemelerinden 20. güncellemelerine kadar her şeyi takip edebilirsiniz ve işte bu şekilde farklı bir model fark etmeye başladım:

En mutlu insanlar, eski sevgilileriyle ilgili niyetleri ne olursa olsun, kendileri ve eski sevgilileri dışındaki erkekler için sosyal medyada bir şeyler yayınlamaya başlayanlardır.

Bu, bir kadın eski sevgilisiyle ilgili nihai “onu becer” noktasına ulaştığında ve en iyi hayatını yaşamaya başladığında, kendisini diğer erkeklerin hayranlığına açıyor.

İster inanın ister inanmayın, bu aslında eski sevgilinizi daha da çekiyor çünkü şimdi başka bir rekabet görüyor ve kaybetme korkusu yaşamaya başlıyor. Görüyorsunuz, sizden ayrılsa bile, zihninde “son” olarak kaydedilmemiş olabilir, ancak diğer erkeklerin size bayıldığını görmek kesinlikle bu noktayı anlayacaktır.

Aslında bu, yapılacak son şey olsa bile, ayrılmanızdan sonra randevulara çıkmanızı bile önermemin nedeni bu. Bir randevunun eski sevgilin için bir gözdağı verme hareketi ya da senin için bir taahhüt olması gerekmez, tam anlamıyla senin gerçek değerini anlaman için bir fırsat olabilir.

Görüyorsunuz, kendinizi ortaya koyduğunuzda ve bu 'Ben harikayım ve tüm bu ilgiyi ve daha fazlasını hak ediyorum' zihniyetinin kilidini açtığınızda, kendinizi ilk sıraya koyuyorsunuz. Kendinize olmak istediğiniz kişi olmanıza izin vererek ve diğer erkeklerden övgü alarak, geçmiş ilişkiniz hakkında daha eleştirel bir fikir edinebilirsiniz.

Şimdi bunların hepsi kesinlikle 'şansa' mı bağlı? Ben öyle düşünmüyorum. Açık fikirli olduğu ve kendine odaklanmaya istekli olduğu sürece her kadının bu zihniyete ulaşabileceğine inanıyorum.

evden uzaktaki örümcek adam prize takılı

Bir ayrılıktan sonra aklını kaybediyormuş gibi hissettiğinde dışarı çıkmayı ya da bir şeyler yapmayı düşünmenin zor olabileceğini biliyorum. Bir ayrılıktan sonra duygusal olarak bunalmış hissetmeniz tamamen normaldir çünkü bir yas sürecinden geçersiniz.

Ama unutmayın: Bir ayrılığın kederli sürecini alabilir ve ona karşı çıkabilir ve eski sevgiliniz yerine kendinize odaklanarak kendi güç yolunuzu oluşturabilirsiniz.

Sonuç:

Bir ayrılıktan sonra aklınızı kaybetme hissi tamamen normaldir, bu yüzden kendinizi bunun için dövmeyin.

Bu duygunun üstesinden gelmenin en iyi yolu, kendinize biraz zaman ayırmak (temassızlık kuralını kullanarak) ve bu zamanı kendinizin mümkün olan en iyi versiyonu olmak için kullanmaktır!