gov-civil-vilareal.ptNeden Benim Eski Sevgilimi Rastgele Düşünüyorum
Bu arkadaşa bir kez sahiptim. Ayrılalı haftalar olmuştu.
Devam etmeye başlıyordu. Çıkmaya başlamıştı. Hatta sevdiği bir adamla ileri geri flört ediyordu.
Sonra birdenbire ona tuğla duvar gibi çarptı. Aklına bir kez girdiğinde, kendisini bunu düşünmekten alıkoyamıyor gibiydi.
Bu 'o' nedir diye soruyorsunuz? Eski erkek arkadaşıydı ve tek düşünebildiği 'aniden eski sevgilimi özledim' oldu. Onu kafamdan çıkaramıyorum, diye açıkladı. Her gün aklımda hep oradadır. Bu ne demek?'
Bu size tanıdık geliyor mu? Kendinizi eski erkek arkadaşınızla ilgili 'yeni biri varken neden eski sevgilimi düşünüyorum' diye merak ederken buluyorsunuz.
Kendinizi yıllar önce geçmiş bir aşka takıntılı buluyor musunuz? Ya da belki de ayrılalı o kadar uzun sürmedi. Yani ayrı yollarınıza gitmenizin üstünden 1, 2 veya 5 yıl geçmiş olsa da, eski erkek arkadaşınızı aklınızdan çıkaramamanız ağırlaştırıcı ve kafa karıştırıcı olabilir.
Kararsızlıktan neredeyse felç olmuş hissetmeniz, hatta kendinize 'neden ondan ayrılamıyorum' diye sorduğunuzda kendinize kızmanız endişe verici olabilir.
Görünmez kolu hala size uzandığında çaresiz bir duygu olabilir. Onu hayal ediyorsun. Kafanda onun sesini duyuyorsun. Hatta eski erkek arkadaşınızla ilgili hayali görüşlere sahip olabilirsiniz.
Sanki geçmişte tuzağa düşmüş gibisin, ona geri dönmen mi yoksa eski sevgilinin anısını sonsuza dek gömmenin bir yolunu bulman mı gerektiğini bilmiyorsun.
Eski Erkek Arkadaşınızın Düşünceleriyle Kafanız Karışık Mı?
Buraya geldiyseniz, bu tür düşüncelerin kulağa tanıdık geldiğine bahse girerim. Bahse girerim birçok sorunuz vardır ve neden onu bırakıp onu bu kadar düşünmekten vazgeçemeyeceğinizi anlamaya çalışıyorsunuzdur.
Sadece biraz huzur arıyorsunuz, değil mi? Eski sevgilin hakkındaki bu kısa süreli düşüncelerin neden geri dönüp durduğuna dair bazı cevapların olması güzel olurdu. Muhtemelen bunu anlamaya çalışmaktan yoruldunuz.
Biliyorum. Özellikle yeni bir erkek arkadaşın varsa, bu şekilde hissetmek çok çılgınca olabilir. Sanki hayatınızdaki bu yeni adamın bile sizinle neredeyse hiç şansı yok, çünkü yaptığı her şeyi eski erkek arkadaşınızın söyleyebileceği veya yapabileceği anılarla sürekli karşılaştırıyorsunuz.
Ve bazı alanlarda ölçemezse, endişe seviyeniz arttıkça işleri daha da kötüleştirir.
Eski Erkek Arkadaşınızı Aklınızdan Çıkaramamanızın 10 Nedeni
Öyleyse neden eski erkek arkadaşının anısı birdenbire aklına geliyor? Onun varlığını, sesini, yüzünü, her şeyi hala özlemenize neden olan şey nedir?
Eski sevgilin hakkında kötü olan her şey unutulmuş gibi. Ama onunla birlikte olmanın, onu sevmenin ve onun tarafından sevildiğini hissetmenin tüm güzel ve hoş anıları zihninizin önüne geçmeye çalışıyor.
Öyleyse neden onu hayatınızdan atamıyorsunuz?
Eski sevgilinin günlük hayatına giren bu rastgele düşünceleri endişe verici olabilir. Ne anlama geldiğinden veya ne yapacağınızdan emin değilsiniz.
turuncu yeni siyah derecelendirme yaşıdır
Öyleyse, pratik olarak her gün eski sevgilinizi neden hala düşündüğünüzün 10 nedeni hakkında konuşalım.
1. Eski sevgilinizi özlemeniz doğaldır
Doğal olarak, bir ayrılıktan sonra eski erkek arkadaşınızı özleyeceksiniz. Sen sadece. Görüyorsunuz, zihnimiz eski erkek arkadaşlarımızı özlememizi sağlayacak şekilde tasarlandı.
Berbat, değil mi? Bununla birlikte, bir ayrılık bir kayıp yaratır ve eski sevgilinizin kaybı sizin tarafınızdan acı şeklinde hissedilir. Bağırsaklarınıza bir yumruk gibi hem duygusal hem de fiziksel acı.
Biriyle birlikte olmaya, onu görmeye ve korunmuş ve güvende hissetmeye alışırsınız ve bu duyguların üzerinizde iz bırakmasını durdurmak kolay değildir. Sonuçta, güvenlik, güvenlik ve sosyal etkileşimler hepimiz için temel ihtiyaçlardır.
2. Siz ve Eski Erkek Arkadaşınız Kimyasal Bir Bağlantınız Var
Biriyle çıkarken, bu deneyim belirli hormonların üretimini tetikler. Uzun bir süre sonra, zihniniz bu normalden daha yüksek hormon seviyeleriyle çalışmaya alışır. Doğal olarak salgılanan dopamin iğnesini çekmek iyi hissettiriyor çünkü iyi hissettiriyor. Bu yüzden sen ve erkek arkadaşın birbirinizi çekiyorsunuz. Vücudunuzun kimyası, diğerinin sadece varlığından etkilenir
Bu size mantıklı gelmiyorsa, şu şekilde düşünün; bir bağımlılık olarak düşünün. Bu durumda fazla hormonlar ilaçtır. Bu normalden daha yüksek hormon seviyeleriyle bir süre çalıştıktan sonra, onlara bağımlı hale gelirsiniz.
Yemin ederim bunu uydurmuyorum! Bilim adamları bunu gerçekten inceledi. Bilim adamları, ilişkilerin neredeyse tıpkı bir bağımlılık gibi işlediğini keşfettiler. Bağımlılar bağımlı oldukları her şeyi kullandıklarında, sevgi duygularının beynin aynı alanlarıyla etkileşime girdiğini gösteren fMRI'lar kullanılarak yapılan deneyler yapıldı.
Bir ayrılığın ardından, bu hormonları normalden daha yüksek bir oranda üretmeyi bırakacaksınız ve bu hormonlar olmadan aşırı seviyelerde çalışmayı yeniden öğrenmeniz gerektiğinden, temelde geri çekilme sürecinden geçeceksiniz. Bu geri çekilme sürecinden geçerken, o hormonları ve onları ne getirdiyse arzulayacaksınız. Bu durumda, o senin eski erkek arkadaşın. Bu yüzden bir ayrılığın ardından eski erkek arkadaşını özlemek için tasarlandın.
Peki bu gerçek hayattaki bir ilişkide ve bir ayrılıkta aslında neye benziyor?
Sordun sevindim!
Biriyle çıkarken, bu diğer kişinin etrafında dönen alışkanlıklar edinirsiniz. Bana inanmıyor musun?
Peki, eski erkek arkadaşınla kaç kez çıkardın:
- Onu düşün
- Onun hakkında konuş
- Onunla bir şeyler yapın
Muhtemelen çok.
Şimdi yukarıda bahsettiğim şeye geri dönelim. İlişkiler beyninizde bir ekleme gibi işlev görür. Ancak bu bağımlılık, daha sonra bahsedeceğimiz alışkanlıklardan ve rutinlerden kaynaklanmaktadır.
3. Kendinizi İyi Hissettirdilerse Yerleşik Alışkanlıkları ve Rutinleri Durdurmak Kolay Değildir
İşte onu düşünmekten neden kendinizi alıkoyabileceğinizle ilgili bulmacanın başka bir parçası. Rutin, her zaman yaptığınız ve gününüzün düzenli bir parçası haline gelecek kadar sık gerçekleşen bir şeydir. İnsanlar rutinlerini birçok nedenden dolayı severler ve gününüzün yapısını değiştirmek üzücü olabilir.
Geçmişe yapışmak ve tekrar eski erkek arkadaşınızı düşünmeniz gerekenden çok daha fazla düşünmenize neden olacak şekilde tekrar oluğa geri dönmeyi düşünmek isteyebilirsiniz.
Tüm bunlar kimyasal bağımlılığınıza bağlanır ve eski erkek arkadaşınızın yanında olmanız gerektiği hissinden kurtulmanızı daha da zorlaştırır. Bu tür düşünceler, çok az bir uyarı ile hemen aklınıza gelebilir.
Şöyle düşünün, eğer bağımlılığım bir sigaraysa, ilk kez bir sigara aldığımda, muhtemelen bağımlı olmayacağım. Ancak, bunu bir alışkanlık olarak defalarca yaparsam, o zaman muhtemelen bir alışkanlık oluşturacağım. Dolayısıyla, bağımlılıklar alışkanlıklardan oluşur ve beynimizde salınan kimyasallar aracılığıyla yardım edilir.
Bir ayrılığın ardından, yeni alışkanlıklar edinmeniz ve ona olan bağımlılığınızı kırmanız gerekecek. Bu süre zarfında onu özleyeceksiniz. Muhtemelen çok fazla ve elbette, eski sevgilinle ilgili bu rastgele düşüncelerle sarsıldığında yardımcı olmuyor.
Bununla mücadele ediyorsanız, o zaman Özel Facebook Destek Grubuma katılmayı düşünün ve aynı şeyden geçen birçok insanla iletişim kurabilirsiniz.
4. Facebook, Snapchat veya Instagram'da Kendisinin Hatırlatmaları
Eski erkek arkadaşınla çıkarken muhtemelen onun Facebook, Snapchat veya Instagram sayfasını her gün olmasa da sık sık kontrol ediyordun. Onun hikayelerini takip edeceksin. Ya da Instagram'daki şeylerde onu etiketler ya da komik bulacağını düşündüğünüz şeylere tweet atarsınız.
Bunu sık sık yaptın çünkü içinizdeki bir şeyi söndürdü. Alışkanlık oldu. Sonra yumuşak bir bağımlılık oldu. Muhtemelen o sırada bunun farkında bile değildiniz.
Şimdi, ayrıldığına göre, bu bağımlılığı kırmak için mücadele ediyorsun. Yine de Facebook veya Snapchat sayfasını her gün kontrol etmeye veya gördüğünüzde ona bir şeyler göndermeye kendinizi çekmiş hissedebilirsiniz.
Ama ona mesaj göndermemen ya da ne yaptığına bakman gerekmiyor, değil mi? Ayrılmaya çalışıyorsun.
Tanıdık geliyor! Bu, bu sürecin ve gerçek hayatta nasıl oynandığının bir örneğidir.
Bak, sonuçta bu normal!
Şimdi, biliyorum, biliyorum, biliyorum.
Bir ayrılıktan hemen sonra onu özleyeceğinizi biliyorsunuz. Ancak, ya bir süre olduysa?
Neden bu düşünceler zihninize geri dönüyor?
5. Nüksetmekten Acı Çekiyorsunuz
Öyleyse, bir süre olduysa, yine de aniden zihninize geri döndü. Elinizden geldiğince deneyin, eski sevgilinize dair bu sinir bozucu düşüncelerden kurtulabilirsiniz. Sanki eski erkek arkadaşın sana musallat oluyor, yine.
Bu oldukça ilginç bir ikilem.
Arkadaşımı bu makalenin başından hatırlıyor musun? Devam etmeye başlayan ve kendini iyi hisseden ve sonra aniden eski erkek arkadaşı kafasına geri dönen arkadaş? Kendini deli gibi özlerken buldu. Neredeyse onu arzulaması için bir çeşit hap almış gibiydi.
Sadece eski erkek arkadaşının anılarının davet edilmesinden nefret etmiyor musun? Sanki tamamen kendi zihninizin kontrolünü kaybetmişsiniz gibi.
Öyleyse, ayrılığınızdan bu yana bir süre geçtiyse, eski sevgilinizle ilgili bu ani düşüncelerin akmasına ne sebep olur?
Bağımlılık benzetmesine geri dönelim.
son derece kötü şok edici derecede kötü ve aşağılık sağduyu medyası
Ayrıldın, senin üzerinde çalışıyorsun ve sonra BAM, onu düşünmeye ve onunla birlikte olmak için can atıyorsun.
Bu, bağımlılığın nüksetmesine benzer.
Bunun hakkında düşün!
Şimdiye kadar gördüğünüz her Müdahale bölümüne dayanarak, nüksün oldukça yaygın olduğunu zaten biliyorsunuz. Yıllar süren ayıklıktan sonra bile insanlar zaman zaman eski ahlaksızlıklarını arzulayacaklardır.
Zihniniz bağımlılığınızdan kurtulma ve ondan kurtulma sürecine başlar, ancak zaman zaman beyniniz de bağımlılıkla ilgili düşüncelere geri döner ve onu tetiklemesi fazla zaman almaz.
Öyleyse, bir ayrılıktan haftalar, aylar, hatta yıllar sonra, eski erkek arkadaşını neden aniden tekrar özlediğini merak ederken bulursan, nedeni budur.
Ve evet, bu çok normal.
6. Ortak Yerler ve Deneyimler Eski Eşinizle İlgili Rastgele Düşünceleri Tetikleyebilir
Onun ve sizin her şeyi yaptığınız günlerde, birçok deneyim biriktirdiniz ve bunların her biri ile anılar geldi. Eski erkek arkadaşınla birlikte olma anıları, sana bir uzantı gibi bağlı. Unutmak kolay değil.
Yani bir gün bir yoldan aşağıya iniyor olabilirsiniz ve bir kiliseyi veya belirli bir parkı ya da eski sevgilinizle unutulmaz bir şeyin olduğu herhangi bir yeri görebilirsiniz ve aniden onunla bu zamanın düşünceleri aklınızdan geçecek. Ve bu özel yere gerçekten mutlu veya heyecan verici bir anı eşlik ederse, büyük olasılıkla orada oyalanacak ve eski erkek arkadaşınızla bu zamanın tadını çıkaracaksınız.
7. Eski Sevgilinizin Rastgele Düşleri Hayatınızdaki Geçmiş Varlığını Uyandırabilir
Bir gece yatakta yatarken rastgele şeyler düşünebilirsin ve bir şekilde eski sevgilinle yüzüne bir gülümseme getiren bir olayı hatırlarsın. Sizin için yaptığı ve takdir ettiğiniz bir şey olabilir ve gün içinde özlemle geriye bakmanıza neden olan bir şey olabilir.
Ya da yatağa gittiğiniz ve gece veya ertesi sabah eski erkek arkadaşınızı hayal ettiğinizi fark etmeye geldiğiniz zamanlar? Genellikle bu rüyalar o kadar gerçek görünebilir ki anlamını anlamaya çalışmak için onu yeniden yaşarsınız. Bir düşünce bir sonrakine götürür ve siz farkına varmadan, bu rüyanın üzerinde durursunuz ve sonunda onun hakkındaki her türlü düşünceyi karıştırır.
8. Şu anki Erkek Arkadaşınızı Farkında Olmadan Eski Erkek Arkadaşınızla Karşılaştırmak
Eski sevgilinin düşüncelerine geri dönmesinin bir başka yolu da yeni bir erkek arkadaşın olması. Denemeden bile, doğal olarak ikisi arasındaki farklarla ilgili belirli şeyleri karşılaştırmaya başlayacaksınız. Bazen iyi bir deneyim olur. Belki eski sevgilin dinlemek ve önemsediğini göstermek konusunda gerçekten kötüydü, ama birlikte olduğun bu yeni adam bu tür şeyler konusunda çok hassas.
Ancak yeni erkek arkadaşın yetersiz kaldığı başka alanlar da olabilir ve aradaki farkı görmeden edemeyebilirsiniz. Eski sevgilinizi ve onunla ilgili her şeyi geride bırakmaya çalışın, özellikle de hayatınızda yeni bir erkek varsa, onu çıkarmak gerçekten zor. Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, onu doğal olarak bir ölçü çubuğu olarak kullanacaksın ve herhangi bir önemli alanda yetersiz kalırsa, eski sevgilinin hayaleti sana hatırlatmak için orada olacak.
9. Onu, Düşündüğünden Çok Daha Çok Sevdin
Bu senin en büyük korkun değil mi? Asla terk etmemen gereken adamı terk edip etmediğin konusunda endişeleniyorsun. Belki de düşünmeden davrandığın zaman. Belki onun sorduğunu düşündün. Ya da muhtemelen yanlış bilgi aldınız ve şimdi çok aceleci davranıp davranmadığınızı sorguluyorsunuz.
rahatsız ettiğim için özür dilerim film incelemesi
Bu dırdırcı şüpheler ancak çok uzun süre gömülebilir ve sonunda zihnin arkasından, tam bilinç akışınıza doğru yollarını bulurlar. Şimdi bununla başa çıkmalısın. Ve eğer eski sevgilin için henüz söndürmediğin yanan bir aşktan bahsediyorsak, o zaman sıkı tutsan iyi olur çünkü duygusal bir yolculuğa çıkacaksın.
10. Eski Eski Arkadaşınız Takip Etmeniz İçin Aktif Olarak Ekmek Kırıntılarını Bırakıyor
Bazen eski erkek arkadaşın gerçekten akıllı olduğu için onu düşünmekten kendini alıkoyamazsın. Belki de diğer web sitemi (exgirlfriendrecovery.com) buldu ve sosyal profilini yükseltip değer verdiğinden emin olmak için bir plan başlattı, öyle ki yardım edemeyecektin ama fark ettin.
Belki de size sosyal medya sayfaları aracılığıyla sadece sizin anlayacağınız küçük ipuçları ve ince hatırlatmalar bırakmıştır.
Belki size ne zaman kısa mesaj göndereceğini ve ne söyleyeceğini biliyordur.
Eski sevgilin ne yapıyorsa, kafanın içine girmesine, bastırdığın anılarını değiştirmesine neden olur.
Onun Düşüncelerine boğulduğunuzda Yapabileceğiniz 3 Şey?
Öyleyse, diğer tüm düşünceler eski sevgilinize ait gibi göründüğü için hızlı bir şekilde aklınızı kaybediyorsanız, kontrolü nasıl yeniden kazanırsınız?
Kesinlikle uzun vadede ne istediğinizle başlar, öyle değil mi!
Onunla yeniden bir araya gelmek istiyorsanız, planınız onu zihninizden ve hayatınızdan sonsuza kadar uzak tutmaktan biraz farklı olacaktır.
1. Temas Yok Kuralına Bağlı Kalın
Yeni başlayanlar için, temassız döneminizde kalmanız akıllıca olacaktır. Sadece eski sevgilin hakkındaki düşünceler aklını doldurduğu için teslim olmayın.
Bilmemeniz durumunda, Temas Yok dönemi, 21 ile 45 gün arasında değişen ve eski erkek arkadaşınızdan hiçbir temasa cevap vermediğiniz bir süredir.
Temas Yok sürenizin uzunluğu kısmen, dilenme, ağlama, kavga etme veya onun evinde görünme gibi kendi eylemleriniz de dahil olmak üzere, ayrılığınızın ne kadar kötü olduğuna bağlıdır.
Kötü ayrılıklar, daha uzun süre iletişimsizlik ve temas gerektirebilir.
Benim sürüklenmemi yakaladın!
Ayrılığınız oldukça uygunsa, muhtemelen 21 günlük bir Temassız dönem yapmak isteyeceksiniz. Ortada bir yerde olduğunuzu düşünüyorsanız, 30 günlük bir Temassız dönem yapacaksınız.
Ayrılığınız WWE Smackdown gibi kötüyse, 45 günlük Temassız dönem gibi daha uzun süre devam etmek isteyebilirsiniz.
2. İçinizdeki Unutulmaz Kızı Kucaklayın
Ungettable Girl, harika bir kişiliğe ve onun hakkında tüm erkeklerin ona bakıp bakamayacaklarını merak etmesine neden olan yüksek kaliteli bir kızdır. Böyle bir kadın eski sevgilisinin düşünceleriyle diz çökmez. Ona onu düşündürüyor.
Nadir görülen bir kız türüdür ve tüm kadınlar “UG” statüsünü elde edemez. Hiç kimse gerçekten yapamaz çünkü o gerçek bir insan değil, bir özlem.
Kafanı düzeltmek için içinizdeki Unutulmaz Kızı bulmanız gerekecek. Bu onun için değil, kendiniz için yaptığınız bir şey. Olabileceğinin en iyisi olmak için sürekli bir yolculuk. Bağımsız olmak, kendinize olan güveninizi ve öz saygınızı geliştirmek odak noktasıdır.
Ungetable Girl eski sevgilisinin düşünceleriyle uyandığında, 'bu güzel bir düşünceydi ama şimdi üzerinde düşünmem gereken başka şeyler var' diyor.
3. 'Kutsal Üçlü' Dediğim Yaşam Alanlarına Odaklanın
Hayatınızda duygusal bir denge istiyorsanız ve eski erkek arkadaşınızın bu ısrarcı düşüncelerinden kurtulmak istiyorsanız, deneyim kapsamınızı genişletmeniz ve iyileştirmeniz gerekecek.
Unutma, eğer kafanda çok fazla yer alıyorsa, bunun nedeni muhtemelen hayattaki ayak izinizi genişletmemiş olmanızdır. Hayattaki payınızı üç ana alanda geliştirmeyi düşünmenizi istiyorum.
- Sağlık: Duygusal, fiziksel ve psikolojik sağlıktan bahsediyoruz, bu da iyileşmek ve iyileşmek için aktif önlemler almaya ve bunu hayatınızda bir öncelik haline getirmeye ihtiyacınız olduğu anlamına geliyor.
- Servet: Bu hayattaki payınızı iyileştirmekle ilgili. İstediğin buysa terfi al. Yeni bir iş kur. Daha fazla finansal güvenlik kazanın.
- İlişkiler: Bu, arkadaşlarınızın ve ailenizin sosyal destek sisteminizi yakınlaştırmakla ilgilidir ve aynı zamanda etkileşimde bulunduğunuz kişi tabanınızı genişletmeyi de içerir.
E-kitaplarımdan birini alarak Kutsal Üçlü hakkında çok daha fazla şey öğrenebilirsiniz
(Not: Bu gönderi, 18 Haziran 2018 tarihinde web sitesi sahibi ve İlişki Koçu uzmanı Chris Seiter tarafından yeniden yazılmıştır)
