gov-civil-vilareal.ptSonunda Eski Eşinizle Yüzleşmeniz Gerekecek, Neden Harika Bir İkinci İlk İzlenim Olmuyorsunuz?
Son eski sevgilimi geri almayı umursamazdım. Sadece beş ay birlikteydik ama sonsuza dek gibi geldi. Şimdi, beni yanlış anlamayın, o harika bir adam, ama hayatımda orada olmak istemeyen insanların olmasını istemiyorum.
Ancak, onu dışarıda görürsem, ki bu büyük olasılıkla aynı küçük kasabada yaşarken ve zamanımızı aynı insan gruplarıyla aynı şeyleri yaparak geçirirken, kararını ikinci kez tahmin etmesine aldırmam. ilişkiyi bitirmek için.
Gördüğünüz gibi, kararlar verdiğimizde, eğildiğimiz kararı destekleyen nedenleri otomatik olarak aramaya başlarız.
Bu yüzden beni çok iyi tanıdığı gerçeğine rağmen, birlikte olmamamızın nedenlerini sıralamaya başladığında, anlattığı kişi ben olmaya yakın bile değildi. Sadece kararını kafasında anlamlı kılmak için beni görme şeklini tam anlamıyla değiştirmişti.
Benzer bir şey yaşamış olabilirsiniz veya belki de ilişkide kimliğinizi kaybettiniz. Belki de benim gibi, onun bir hata yaptığını anlamasını ve bu konuda berbat hissetmesini istiyorsun.
Bu anlaşılabilir.
Şimdi, ister onu geri isteyin, ister sadece onun artık hayatınızda olmadığı için çok, çok daha iyi durumda olduğunu bildiğini bilmenin mutluluğunu isteyin, bunu temel alacak gerçekçi bir şeyiniz varsa daha kolay.
En İyi Sen
Gerçek bir şey söylediğimde ne demek istiyorum?
İş hayatında, en iyi satış elemanı sattıklarını satın alır.
Bununla birlikte, 20. yüzyıl boyunca psikolojiye bakarsanız, psikologlar kendimizin ve dünyanın neresinde durduğumuzun doğru bir şekilde temsil edilmesinin önemli olduğuna inanıyorlardı.
1950'de 'Kendi Kendini Gerçekleştiren İnsanlar: Psikolojik Sağlık Üzerine Bir İnceleme' başlıklı bir makale yazdı. (Adını Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinden tanıyabilirsiniz.)
Bu yazıda,
“Tamamen kendini gerçekleştirmiş insan gerçekliği verimli bir şekilde algılamalı ve gerçeklik ideal vizyonundan ne kadar saparsa, tüm tuhaflıkları ve yöntemleriyle kendini kabul etmelidir. Ancak o zaman kişi olarak tam potansiyeline ulaşmış olacak. '
Bunu her zaman, şu anda nerede olduğunuzu açıkça ve net bir şekilde göremezseniz, olmak istediğiniz yere varamayacağınız anlamına gelir.
Temel olarak, tüm bunlardan çıkarmanızı istediğim şey, birisinin sizi farklı şekilde görmesini sağlamak için, özellikle sizi çok iyi tanıyan birinin, aslında farklı olmanız gerekecek olmasıdır.
Bir ayrılıktan geçtikten sonra, temassız bir dönem oluşturmak zorunludur. Sitemizdeki diğer makalelerden herhangi birini okuduysanız, tabiri caizse bu zamanı sadece başparmağınızın üzerinde oturarak harcamadığınızı bilirsiniz.
Değil.
Bu zamanı Chris'in 'Unutulmaz Kız' olarak adlandırdığı şey olmak için harcarsınız.
Bu 'Unutulmaz Kız' kendinizin uber versiyonudur, olabileceğiniz en iyi versiyonunuz. '
Bu da eski ARMY reklamlarını hayal etmemi sağlıyor.
'Unutulmaz Kız' hakkında daha fazla okumakla ilgileniyorsanız, yapabilirsiniz.
Bu yüzden, başka bir şey yapmadan önce, bir sayfa kağıt çıkarmanızı ve tam ortasına bir çizgi çekmenizi istiyorum.
Sol tarafa 'neredeyim' yazın. Sağ tarafa 'nerede olmak istediğimi' yazın.
Şöyle görünmeli:
Şimdi iki sütunu dolduracaksınız. Doğru sütunla başlamanın daha kolay olduğunu düşünüyorum.
Hedefleriniz, özlemleriniz ve başarmak istediğiniz her şeyle doldurun.
Bunlar 'şekle girmek' ten 'derece almak' arasında değişebilir.
Onları gerçekçi tutmaya çalışın.
melek numarası 414
'Dünyadaki açlığı çöz' ü başka bir zaman için saklayın.
Hepimiz Rahibe Teresa olamayız.
Sol sütunda, ilişkiniz sırasında bıraktığınız tüm şeyleri listeleyecektiniz. Örneğin, son ilişkimdeyken eski sevgilimle zaman geçirmeye o kadar kapılmıştım ki, okumayı bıraktım ve eğitimim durdu.
Bu yüzden sol sütuna “aktif olarak eğitim almıyorum” yazacaktım.
Bunu yapmanın nedeni, size net bir vizyon ve nerede durduğunuza ve nerede olmak istediğinize dair referans olarak kullanabileceğiniz görsel bir temsil vermektir. Bunu bilmek, bu hedeflere ulaşmak için ne kadar ileri gitmeniz gerektiğini netleştirecektir.
İyi hissettiriyor, değil mi?
Şimdi, hayatınızda ilerlemenin göz korkutucu bir görev gibi görünebileceğini biliyorum. Ve gerçekten istersen bu bölümü atlayabilir ve gerisini taklit edebilirsin.
Bununla birlikte, eski sevgilin birlikte olmasan bile hayatının bir parçasıysa veya tekrar bir araya gelmeyi planlıyorsan, bu adımların geri kalanını taklit etmek zor ve anlamsız olabilir.
İşte bu yüzden en iyisi devam edip zaman ayırmak, yapılması gereken değişiklikleri yapmak ve ardından harika bir ikinci ilk izlenim bırakmaktır.
Bahsetmiyorum bile, hayatın zaten onun için daha iyi olacak. Yani neden olmasın?!
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Güven Oluşturmak
Herhangi bir erkeğe bir kadından ne istediğini sorarsanız, size fiziksel özelliklerin bir listesini, onlarınkiyle örtüşen belirli ilgi alanlarını ve neredeyse her zaman kendine güveni verebilirler.
Güven, sadece eski sevgilinizle değil, herhangi biriyle iyi bir izlenim bırakmanın kilit oyuncusudur.
Öğretilebilecek bir şey değil.
Yine de geliştirilebilir.
Bu, her zaman duyduğunuz “yapana kadar taklit edin” şeyin devreye girdiği zamandır.
Evet, bu kısmı taklit edebilirsiniz… şimdilik.
Güven benlik saygısı değildir. Ancak, el ele giderler. Bu makalenin geri kalanında ortaya koyduğum şeyleri yapmak her ikisinde de size yardımcı olacaktır.
Öyleyse, eski sevgilinle hiç temas kurmamak için zaman ayırmadıysan ve harika bir ikinci ilk izlenim yaratmadan önce ördeklerini üst üste aldıysan, başarısız OLACAKSIN.
Nerede durduğunuzu bilmek ve hedeflerinize ulaşmak için bir plana sahip olmak, ayrılık gibi bir darbeden sonra özgüveninizi yeniden oluşturmak için zorunludur.
Güven oluşturmak bu süreçte bir adım değil, nihai hedeftir. Oraya varma yolculuğu birçok küçük adımdan oluşur. Daha küçük diyorum ve kolay değil çünkü bazıları çok iş alıyor ama buna değer.
Başlayalım!
1. Görünümünüzü Değiştirin
Hatalarınızı, güçlü ve zayıf yönlerinizi bilir ve onlardan bir şeyler öğrenirseniz düşüncelerinizi olumlu tutmak çok daha kolaydır.
Kendinize iltifat etmeyi ve başkalarının iltifatlarını kabul etmeyi öğrenirseniz, pozitif bir zihne sahip olabilirsiniz.
Küçük kızın okula hazırlandığı ve aynada kendine onaylar bağırdığı videosunu hepimiz gördük.
Hayır, kendinize pozitif bir şekilde saldırmanızı önermiyorum.
Sadece kendine bu kadar sert olma diyorum. Yine de, bazı insanlar günlük onaylamaların bakış açılarını önemli ölçüde değiştirmeye yardımcı olduğunu düşünürsünüz.
Şimdi, diğer insanlara gelince, bugünlerde kibirli görünmeden birinden bir iltifat kabul etmenin zor olduğunu biliyorum. Aslında geçmişte bununla kendim mücadele ettim.
Biri beni tamamladığında benim otomatik tepkim, onlara şöyle bir şey söylemek olacaktır; 'Bunu söylemen çok hoş, ama ...'
Bunu yaptığımı anladıktan sonra hatamı düzeltmeye çalıştım. Biri bana iltifat ettiğinde, sadece 'teşekkür ederim' demek için elimden geleni yapardım.
İster inanın ister inanmayın, bu göründüğünden çok daha zor. Bunu ilk kez yapmaya çalıştığımda, tamamen kendimle dolu olduğum belliydi.
Sonunda, alıştım. Bunu nasıl düzgün bir şekilde yapacağınızı göstermeme izin verin.
Şikayetinizi kesinlikle yapmanız gereken anlarla sınırlandırarak da bakış açınızı değiştirebilirsiniz.
2. Savunma Yapmayın
Ayrıca insanlar eleştiri sunduğunda daha az savunmacı olmaya çalışın.
Aslında sunulan fikirlerini dinleyin ve mümkünse bir kişi olarak kimliğinizi geliştirmek için kullanın.
Kendinize Güvenen İnsanlarla Çevrenizi Sarın
Bu sadece hayatınıza insan eklemek anlamına gelmez. İçinizdeki olumsuzluğu ortaya çıkaran insanları uzaklaştırmayı seçmek demektir.
Bu arkadaşım var.
Ve dürüst olmak gerekirse, birbirimizi bu kadar uzun süredir tanıyor olmamız bir yana, neden arkadaş olduğumuzu söyleyemem. Görünüşe göre hayatındaki her şey hep parçalanıyor. Ama bunun nedeni, onu böyle tasvir etmesidir.
Ona gününün nasıl geçtiğini sorarsanız, otomatik yanıtı size geçen veya iki hafta içinde yanlış giden her şeyi ve yakın geleceğinin ne kadar kötü göründüğünü söylemek olacaktır.
Onun için iyi şeyler olur ve fiziksel olarak onların parçalanmaları için kendini hazırladığını görebilirsiniz.
Asla başarısız olmaz, muhtemelen olumsuzluğu ona yetiştiğinde aradığı ilk kişi benim. Yani, çünkü onun sızlanmasını dinleyeceğim. Ama sonra ona her zaman gerçeği söylüyorum ve sonra çok olumsuz olduğu için sesleniyorum.
Onun sızlanmasını dinlemenin dezavantajı, olumsuzluğunun içime sızmasıdır. Her şeyi yakmak için tam anlamıyla kalkıp koşuya çıkmam gerekiyor. Eğer
Yapmazsam, o zaman günlerce tekdüze kalırdım.
Dünyada bunun gibi birçok insan var. Hayatınıza yeterince girmesine izin verirseniz, o zaman bakış açınız kasvetli bir hal alır.
Kendinizi bu insanlardan uzaklaştırmak için elinizden geleni yapın. Bunları çıkarmak zorunda değilsiniz, sadece her günü onlarla çevrili olarak geçirmeyin.
Ve onlarla zaman geçirmeniz gerekiyorsa, benim yaptığımı yapın ve odaklanmanızı yeniden ortalamanıza yardımcı olacak karşı bir önlem bulun.
Bu tamamen çıkarmakla ilgili. Hayatınıza olumlu etkiler de katabilirsiniz.
Daha önce yaptığınız hedefler listenize bakın. Yapmak istediğiniz şeyleri yaparken başarılı olmuş birini bulun ve bu alandaki güveninin size zarar vermesine izin verin.
En çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin birleşimi olduğunuzu söyleyen o eski sözleri duymuşsunuzdur. Bunu kalbe alarak, kendinizi size ilham veren ve içinizdeki en iyiyi ortaya çıkaran insanlarla kuşatın.
Bu arada, onları alaşağı eden o negatif kişi olmadığınızdan emin olun. Sizi temin ederim, aynı ilkeye göre yaşarlar ve özellikle olumsuzluk ile dikkatlerini hedeflerinden uzaklaştırırsanız sizinle zaman geçirmek istemezler.
Hatırlamak,
'Güven bulaşıcıdır.'-Vince Lombardi
3. Görünüşünüzü Ele Alın
Kabul edelim, bir ayrılıktan sonra hepimiz bir şekilde kendimizi bırakıyoruz. Saçımızı yapmayı veya makyaj yapmayı bırakıyoruz. Spor salonuna gitmeyi sık sık bırakıyoruz. Birdenbire pantolon giyme veya evi terk etme ihtiyacını anlamıyoruz.
Görünüşe göre bu günlerde, romantik komediler izlemek bize bir şişe şarap içmek ve kötü hissettiğimizde bir galon dondurma yemek için bir bahane sağladı. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı için elverişli değildir ve güven oluşturmaya yardımcı olmaz.
Sence Jabba the Hutt kendisi hakkında iyi hissettiği için aptal mıydı?
Haydi.
Kendimizi sunma şeklimizin kendimiz hakkında hissettiklerimizle doğrudan ilişkili olduğu iyi bilinen bir gerçektir.
4. Platformlarınızı Tanıyın
Hayır, burada ofis için yarışmıyorsun. Ancak ilkelerinizin ne olduğunu bilmeniz önemlidir. Bunlar, ne olursa olsun kalbe sadık kaldığınız şeylerdir. Çekirdeğinizde rezonansa girerler.
Annem için bu, ona neden iyi bir insan olduğunu hatırlatan kutsal yazılara sıkıca sarılmak anlamına geliyor. En sevdiği şey, 'Beni güçlendiren Mesih aracılığıyla her şeyi yapabilirim.'
Ayrıca altın kuralı çok alıntı yapma eğilimindedir; 'Başkalarına da sana yapmalarını istediğin gibi istiyor musun?'
Dini bir şey olmak zorunda değil. İşte annemin gücünü aldığı yer burasıdır.
Gücümü beni motive eden şeylerden alıyorum.
O büyük pozitif güçlerden biri olarak gördüğüm bir arkadaşım bana geldi ve bana basketbolla ilgili bir şiirden harika bir alıntı yaptı, ister inan ister inanma. Dövmeye dönüştürmek istediği sadece birkaç satırdı. Bu güne kadar bu kelimeleri asla unutmayacağım.
“Zihninde hiç yandı; yetenek verilirse büyüklük kazanılır. '
Temel değerlerimin, hayatımda her zaman ilerlemek ve başarılı olmak için hiçbir şeyden vazgeçmek istemem gerçeğinin merkezinde olduğunu görüyorsunuz.
Temel ilkelerinizi ve sizin yerinize değer verdiğiniz şeyleri, kendinizin en iyi versiyonu olmanız için hangi gücümüze sahip olduğunuzu bulmak.
Onları bulduğunuzda, onlarla tutarlı ve iddialı olun.
Hayır, onları herkesin yüzüne itip kendi değerlerini sizinkiyle eşleştirmelerini talep etmiyorum.
Bu CrossFit değil.
CrossFitters'a alınma. Sizler yaptığınız işle gerçekten gurur duyuyorsunuz ve sesinizi duyuruyorsunuz ve hey, CrossFit için bu tür bir enerji mükemmel. Öyleyse gidin!
Ancak temel değerler her kişiye özeldir. Onları hayatınızın her alanına taşımanız için sizin için anlam taşımaları gerekir.
Aksi takdirde, başkalarının değerleriyle kendinizi bahçeye atmış olursunuz ve bu sizi ağırlaştırır. Ve bu akıl sağlığınız için iyi değildir ve güven sağlamaz.
5. Konuşma Kalıbı
Yavaş ve amaçlı konuşmayı öğrenin.
İnternette kedi videolarından bahsediyor olman umrumda değil. Bu şekilde inançla konuşursanız, odadaki herkesin ağzınızdan çıkan şeyin önemli olduğuna inanmasını sağlayacaksınız.
Lisede UIL yazım ekibindeydim.
Evet, ne inek olduğunu biliyorum.
Yarışmalarımızı bitirdiğimizde gidip diğer yarışmalara otururduk. Bunlardan biri diksiyondu. Temelde sahneye çıkıp monologlar sunan bir grup çocuktu.
Oldukça sıkıcı, değil mi?
Ama bu tek çocuk vardı. Adını hatırlamıyorum. Hayatım boyunca hangi monoloğu yaptığını hatırlayamıyorum. Ama, onun sunması için seçebilecekleri en sıkıcı şeyin muhtemelen bu olabileceğini biliyorum. Bir mısır gevreği kutusunun arkasındaki malzemeleri okuyabilirsin.
Bu çocuk gerçi.
O monoloğu o kadar şevkle, o kadar inançlı bir şekilde iletti ki, onu Mordor'un derinliklerine kadar takip ederdim.
Konuşmasının sonunda 'şafakta ata bineriz!' Hatta bir at ve eyer satın almış ve diğer tüm tahıllara karşı savaşmaya hazırlanmış olabilirdim.
Ne söylediğinle ilgili olmadığını, nasıl söylediğinle ilgili olduğunu söylüyorsun. Acele etmeden yavaş ve net konuşmayı öğrenirseniz, yalnızca gerçek özgüvene sahip birinin yapabileceği türden bir sükunet aktaracaksınız.
Heyecanlanıyorum ve genellikle çok hızlı konuşuyorum. Bir şey için heyecanlandığımda, aradığım ilk kişi annem oluyor. Bir keresinde o kadar hızlı konuşuyordum ki beni durdurması ve şöyle demesi gerekiyordu:
Ashley, söylediğin her şeyi tekrar etmelisin çünkü neden bahsettiğin hakkında hiçbir fikrim yok. Ama heyecanlandığını biliyorum, bu yüzden bütün bunlardan elde etmemi istediğin şey buysa, o zaman bana başka bir şey söylemene gerek yok. Ama gerçekten neden bahsettiğini bilmemi istiyorsan, yavaşlaman gerekir. '
Savaşta bu kadar gergin olan birini takip eder misin?
Bence değil.
6. Kriterleri Belirleyin
Listenizdeki daha küçük hedeflerden birkaçını atın. Bu sadece size bir başarı hissi vermekle kalmaz, sizi olmak istediğiniz kişi olmaya bir adım daha yaklaştırır.
Başarılar, küçük bile olsa hız kazanmaya yardımcı olur.
Herkes, kendine güven veren en az bir kişiyi tanır. Örneğin Tony Robbins'i ele alalım. Hayat ona ne getirirse getirsin, onu yuvarlamaya devam ediyor gibi görünüyor. Bahsettiğim ivme bu. Binlerce insanın bulunduğu bir odaya girip konuşmaya başlayıp her birinin elinden yemek yemesini sağlayan bir yeteneği var.
Onunla bir kez röportaj yaptıkları bir gösteriyi izliyordum ve seminerlerini yapmak için kalkmadan önce hiç gergin olup olmadığını sordular. Yüzündeki ifade her şeyi anlattı. Sanki soru daha önce aklına bile gelmemişti.
Böyle insanlar, o düzeyde güvene sahip insanlar, küçük şeylerin yollarına çıkmasına izin vermezler.
Bu yüzden, küçük golleri atın dediğimde, sadece birkaçını yoldan çıkarmak için onları yapın demiyorum.
Hayır! Yuvarlanan bir taş gibi olmalısın.
Hedeflerinize başladıktan sonra… hiçbir şeyin sizi yavaşlatmasına izin vermeyin.
7. Bir Alışkanlık Yaratın
Bunu yeniden ifade edeyim. İYİ bir alışkanlık yaratın ve kötü olanları ortadan kaldırın.
Şöyle söyleyeyim, son ayrılığımdan sonra, tamamen kırılmamış olmama rağmen, kendimi her sabah alarmım çaldıktan üç saniye sonra erteleme düğmesine basarken buldum. Bu alışkanlığı kırmak için her şeyi denedim ya da öyle düşündüm.
Telefonumu diğer odaya bağlardım. Bu, kapatmak için kalkıp mutfağa kadar yürümem gerektiği anlamına geliyordu.
Bazı insanlar için bu işe yarayabilir. Benim için bu, battaniyemi John Snow gibi giyip, alarmı ertelemek için soğuk klimayı mutfağa koyup kendime sekiz dakika daha mübarek uyku vereceğim anlamına geliyordu. Sonra battaniyemi yatağımdaki yatak odama geri çeker ve kalan 7 1/2 dakikanın tadını çıkarırdım.
Bana ne oldu Söylediğim son erkekle çıktığım o beş ay boyunca, sabah 4'te kalkıp, en ufak bir uykulu hissetmeden bütün gün gidebilirim. Şimdi, tam sekiz saat uyuyabilirim ve yine de saat 2'ye kadar kestirmem gerekiyor.
Gerçekten basit bir açıklama. Bir ilişki içindeyken motive olmuştum. Alarmım çaldığında, bu sekiz dakikalık fazladan uyku o kadar davetkar görünmüyordu. Kalkmam ve yapmam gereken şeyler vardı ve daha da önemlisi görecek insanlar (veya daha doğrusu bir kişi).
Bu nedenle, ortaya koyduğum tüm bunları yapmak önemlidir. Hepsi birbirine kenetlenir ve birbirini destekler.
Okuduğum en sevdiğim kitaplardan birinin başlığı '' Alışkanlık değişikliğine değiniyor ve ilginç bilgilerle dolu.
Yazar Charles Duhigg'in değindiği en sevdiğim hikayelerden biri Tony Dungy'nin hikayesidir.
Tony bir koçluk işi bulamadı. Nedeni koçluk felsefesiydi. Oyuncunun alışkanlıklarını değiştirmenin kazanmanın anahtarı olduğuna ikna olmuştu.
Kimse ona inanmıyordu.
Yine de yeni alışkanlıklar yaratmaya çalışmıyordu. Oyuncuların eski alışkanlıklarını değiştirecekti. Bu kitaba göre alışkanlıklar üç aşamalı bir döngüden oluşur: ipucu, rutin ve ödül. Dungy'nin süreci, bu döngünün rutin kısmına saldırmaktı.
Sonunda, birçok röportaj ve redden sonra, Buccaneers'a koçluk yapan bir iş buldu.
O zamandan beri Altın Kuralı, alışkanlıklarını değiştirme sürecinde bir temel haline geldi. Alkolizm, obezite, obezif kompulsif bozukluk ve diğer yüzlerce yıkıcı davranış için standart tedaviyi etkiledi.
Kural şuydu; aynı ipucunu kullanır ve aynı ödülü verirseniz, rutini değiştirebilir ve alışkanlığı değiştirebilirsiniz. İşaret ve ödül aynı kalırsa hemen hemen her davranış dönüştürülebilir.
Dungy'nin bunu Bucs oyuncularının alışkanlıklarını değiştirmek için kullanma şekli böyleydi.
Ondan önce Numara oyunları, yanlış yönlendirme ve diğer karmaşık planlarla dolu oyun kitapları olan koçlar genellikle kazanacak olanlardır.
Dungy’nin odak noktası hızdı. Denklemden düşünmeyi çıkarmak istedi.
Bunu yapmak için oyuncularına ipuçlarını öğretti. Diğer takımı okumak ve cevaplamak için.
Örneğin, karşı yan hakemin ayak parmakları gerideyse, omuzları hafifçe içe doğru döndüyse ve onunla bir sonraki oyuncunun arasındaki boşluk beklenenden daha dar ise, The Bucs defansif sonu bu ipuçlarının her birine nasıl tepki verileceğini defalarca uyguladı. düşünmek için bir oyundaki tüm farkı yaratabilecek saniyeler harcamak zorunda olmadığını.
Bu, AA'nın alkoliklerin kötü olanları değiştirecek iyi rutinler oluşturmasına yardımcı olmak için kullandığı süreçle aynıdır.
tuhaf çocuklar için peregrine evini özledim film incelemesi
'Alkol sunmak için barda aldıkları ödülün aynısı, AAA bir Cuma günü kadar kaçma, oyalama ve katarsis sunmaya çalışan bir toplantı ve arkadaşlık sistemi - her üyenin birlikte çalıştığı' sponsor 'oluşturuyor. gece Bender.
Birinin yardıma ihtiyacı varsa, bunu bir içki arkadaşına kızartmak yerine sponsoruyla konuşarak veya bir grup toplantısına katılarak alabilir. '
Bu kadar dramatik bir şey önermiyorum.
Daha az yoğun bir şeyden hoşlanmanız gerekiyorsa, satranç oyuncularının oyun sırasında binlerce farklı hamle ile karşılaştıklarını düşünün. Profesyoneller, yapılabilecek her hareketin olası her sonucunu dikkate aldılar ve önceden yanıt vermeye hazırlandılar.
Profesyonelleri bir oyun oynarken izlemek 5 dakikadan az sürebilir, oysa hangi parçayı hareket ettirmek istediğime karar vermem bir profesyonel değil, beş dakikamı alabilir. Kendilerini hızlı ve kendinden emin bir şekilde hareket etmeye programladılar, bu da onları delice verimli kılıyor.
Bununla birlikte, her gün yarım saat erken kalkmak gibi basit bir şey seçin. Alarmınızı ayarlayın ve telefonunuzun ekranının üzerine kendinize, ertelemeye basmamanızı hatırlatacak bir not içeren bir Post-it notu koyun.
Veya iPhone size haber özelliğini kapatma seçeneği sunar. Bunu çok yararlı buldum. Uykuya geri dönersem, kıçımı yataktan kaldırmak için ihtiyacım olan tüm itme ile bir son tarih veya randevuyu kaçırabileceğimi bilerek.
Eskiden bana bir günü kaçırırsam ve bunun doğal olmadığını düşündüğümde bir alışkanlık yarattığımı anladığım söyleyen eğitmenle çalışırdım.
8. Egzersiz
Bir alışkanlık yaratarak bunu bir araya getirebilir ve daha aktif olmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Aktif kalmaktan çok bahsettiğimi biliyorum, ama bunun nedeni, bir ayrılıktan sonra ya da gerçekten herhangi bir zamanda inanılmaz derecede önemli olmasıdır.
Aktif olmak vücudunuzun dopamin üretmesine yardımcı olur, bu da normallik duygusu bulmanıza yardımcı olacak pozitif enerji hissedebilir. Aynı zamanda, önemi daha önce tartıştığımız görünüşünüz hakkında daha sağlıklı olmanızı ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Eski Erkek Arkadaşınızı Geri Alma Şansınız Nedir?
Uygulama
Tüm bu adımları tek tek atmamın bir nedeni var.
Burada ortaya koyduğum her şeyi yaparak, sadece eski sevgilinle yüzleşmeye hazırlanmıyorsun. Kendinizin daha iyi ve daha güçlü bir versiyonu oluyorsunuz.
Herhangi bir şeyi verimli hale getirmek için pratik yapmanız gerekir.
Sizce koç Dungy, Buccaneers'a aktif bir oyun alanına adım atmadan önce kaç tane antrenman yaptırdı?
Profesyonel satranç oyuncularının beş dakikadan daha kısa sürede mat yapmalarını sağlayacak yarım saniyelik seçimleri yapabilmeleri için kaç oyun oynamaları gerektiğini düşünüyorsunuz?
Benim tahminim binlerce.
Ama nasıl güven duyuyorsunuz?
Yapabileceğin tatbikatlar var mı?
Uygulamaya güvenmek için yapmanız gereken tek şey insanların etrafında olmak… ve kendine güvenmeye odaklanmak.
Pratik yapmanın önemli olmasının nedeni, nihayet eski sevgilinle yüz yüze geldiğin zaman, daha önce olduğun kişiye geri dönmenin kolay olabileceğidir.
Bununla birlikte, eğer kendime güvenmeyi alışkanlık haline getirdiyseniz, kim olduğunuzun bir parçası olan bir şey, farkına bile varmadan yapacağınız bir şey olacaktır.
Drumroll Lütfen…
Biliyorum, hepinizin beklediği an ...
Harika bir ikinci ilk izlenim yaratmak.
İleri atlayalım ve tüm bunları zaten yaptığınızı ve kendinizi bir güven kaynağı haline getirdiğinizi hayal edelim.
Bir noktada kendini eski sevgilinle yüz yüze bulacaksın.
Markette ona rastlayabilirsiniz. ya da geleceği bir partiye davet edilmek.
Bu, hazırlanmakta olduğunuz an. Rocky Balboa gibisin Köşede zilin turun başlangıcını işaret etmesini bekliyor.
Gergin misin?
Cevap bir bit değil. Sizin için ortaya koyduğum her şeyi yaptıysanız ve onların alışkanlık haline gelmesine izin verdiyseniz, bu noktada başka birinin hissedebileceği gerginlik ve endişe size yabancı olacaktır.
Konuşmanızı yavaşlatmayı veya hayatınızdaki olumsuz şeylerden şikayet etmeyi düşünmeniz gerekmeyecek.
Ona hayatında işlerin nasıl olduğunu soracaksınız. Cevap verdiğinde, gerçekten ilgilenerek dinleyeceksiniz.
Bundan sonra ne söyleyeceğinizi düşünerek konuştuğu zamanı harcamaya gerek kalmayacak çünkü konuşmayı bitirdiğinde sakin ve kendinden emin bir şekilde cevap vereceğinizi bilirsiniz.
Bunu nasıl biliyorsun?
Çünkü onu uyguladınız ve bir alışkanlık haline getirdiniz.
Hatırlanması gereken önemli bir şey, Chris'in her zaman vurguladığı bir şey, sohbeti yüksek notta bırakmaktır.
Eski sevgilinle konuşuyorsan ve işler ilginçleşiyorsa ya da gerçekten ilgiliyse, herhangi bir nedenle kendini affet ve uzaklaş.
Her bölümün sonunda cliffhangers Game of Thrones'un size fırlattığı gibi, ona neyin çarptığını merak etmesine izin verin.
Bunu zarafet ve güvenle yapın ve günler sonra neden kaçmanıza izin verdiğini merak edecek.
O zaman onunla ne yapmak istediğiniz size kalmıştır.
Demek istediğim, burada oldukça harika bir hayat yarattın.
Sen ucube bir özgüven göstericisin.
İnsanlar size ilham kaynağı olarak bakmaya başlıyor.
Konuşmanızı bitirmek için yanına geldiğinde, onu hayatınıza geri alıp almamak size kalmış. Artık güce sahipsiniz.
Bu pozisyona getirildiğimde, eski sevgilimin yüzüne baktım ve birinin ilk kez neye sahip olduğunu anlamasını hak ettiğimi fark ettim. Ama bu oydu. Farklı koşullar altında ayrılsaydık, farklı bir karar vermiş olabilirim.
Gerçi olay bu. Ne tür bir aşkı hak ettiğine karar vermek her insanın sorumluluğudur.
Artık ne gerektiğini bildiğinize göre…
Git al!
