gov-civil-vilareal.ptAyrılık Yardımı Ne Kadar Sürer?
Bugün, gerçekçi bir şekilde tam olarak ne kadar sürmesini bekleyebileceğinizi anlayarak, ayrılıktan kurtulma fenomeninin üstesinden geleceğiz.
Kanımca, ayrılıktan kurtulma aşaması, bir ayrılığın başlangıcından itibaren 1 ila 2 ay arasında herhangi bir yerde sürebilir ve bireylerin ayrılıktan kurtulduklarını gerçekten hissetmeleri yaklaşık 5 ay sürer.
Bu hesaplamaları nasıl yaptığımı tam olarak anlamanız için önce birkaç temel kavrama değinmemiz gerekiyor.
- ilişki ölüm çarkı
- Damperli kurtarma aşaması
- Başarı öyküsü zaman çizelgesi
Bir damperli kamyon için rahatlama aşamasının ne kadar sürebileceğini bulmak, bir matematik problemini çözmeye çalışmak gibidir. Değişkenleri sürekli değişen biri.
Gerçekçi olarak herkesin yapabileceği en iyi şey, 'çoğu' durumda işe yarayan ancak tüm durumlarda işe yaramayan bir şablon bulmaktır ve benim de yapmayı düşündüğüm şey bu.
İlk olarak, sizi değişkenlerle tanıştıralım.
İlişki Ölüm Çarkı
Bu muhtemelen bu yıl ünlü olduğum tek grafik.
Ben buna ilişkinin ölüm çarkı diyorum,
Fikir şu ki, bir ilişkinin tüm yaşam döngüsünü, bir ayrılık ve ardından olası bir uzlaşma yoluyla sizinle bir ilişki başlatmanın nasıl bir şey olduğundan başlayarak, terk edenlerin bakış açısıyla gösteriyoruz.
İlk önce temelleri yoldan çıkaralım.
Çarkın içinde sekiz aşama vardır.
- birinin beni sevmesini istiyorum
- dertlerimin bittiği birini buldum
- Endişe verici bazı şeyler fark ediyorum…
- ayrılmayı düşünüyorum
- ilişkiyi bitirmeye karar verdim
- Ayrıldığım için çok mutluyum
- kendimi biraz yalnız hissetmeye başlıyorum
- Neden hiç doğru kişiyi bulamıyorum
Şimdi, bu makalenin odaklanacağı özel aşama altıncı aşamadır.
- ayrıldığım için çok mutluyum
Burası tipik olarak damperli kamyonların rahatlamasının devreye girdiği yerdir. Bununla birlikte, ne kadar süreceğini anlamak, tüm çarkın nasıl çalıştığına dair temel bir anlayışa sahip olmanıza bağlıdır.
Yukarıdaki grafiğe baktığınızda bu sekiz aşamayı ikiye böldüğümü fark edeceksiniz.
- ilişki kategorisi
- Ayrılık kategorisi
Bu önemli çünkü çoğu insan sadece ayrılık kategorisine bakıp ona göre hesap yapıyor ama dürüst bir hesap vereceksek bütün çarkın nasıl çalıştığını anlamamız gerekiyor.
Ölüm Çarkı Zaman Çizelgesini Oluşturma
Buraya yazmak üzere olduğum her şey aslında videolarımdan birinden alındı.
Temel olarak, tekerlek içinde her bir aşamanın ortalama olarak ne kadar sürdüğünü anlamaya çalışarak bir gün geçirdim. Bunu anlamak, bazı aşamaları birleştirmeme neden oldu.
İşte nasıl bozulduğu.
- Birinin beni sevmesini istiyorum + Birini buldum dertlerim bitti = Balayı Sahnesi
- Bazı endişe verici şeyler fark ediyorum… = Endişeli Tetikleme Aşaması
- Ayrılmayı düşünüyorum = Kaçınma Tetikleme Aşaması
- İlişkiden ayrılmaya karar verdim +Ayrıldığım için çok mutluyum = Ayrılığın Sevinç Aşaması
- Kendimi biraz yalnız hissetmeye başlıyorum + neden doğru kişiyi bulamıyorum? = Depresyon/Nostalji Aşaması
Yine, ayrılık sevinci aşamasıyla gerçekten ilgileniyoruz ama önce çevresine nasıl uyum sağladığını anlamamız gerekiyor.
Öyleyse, bu aşamaların her birinin tipik olarak ne kadar süreceğini konuşalım.
Bunu tekerleği renklendirerek yapacağım.
- Balayı aşaması (açık yeşil)
- Endişeli tetik aşaması (koyu yeşil)
- Kaçınma tetikleme aşaması (kusma yeşili)
- Ayrılık sevinci aşaması (sarı)
- Depresyon/nostalji aşaması (turuncu)
Balayı Dönemi (Yaklaşık 6 Ay Sürer)
şarkı sadece bana bir sebep söyle
Balayı dönemi aşaması tam olarak göründüğü gibi.
Bir ilişkinin başlangıcında, diğer kişilerin kusurlarını hiç görmediğiniz o an. Her şey harika. Hepsi güneş ışığı ve gökkuşakları.
Ortalama altı ay sürdüğünü düşünmemin sebebi, birkaç ay önce arkadaşıma bir soru sormuş olmam. özel facebook destek grubu .
Şimdiye kadar en yaygın cevap on iki aydı ve bulduğum araştırma, balayı döneminin genellikle eş dışı bir ilişkinin yaklaşık yarısı kadar sürdüğünü gösteriyor gibi görünüyordu.
Yani cevap altı aydı.
Endişeli Tetikleme Aşaması (Yaklaşık Bir Ay Sürer)
Bunun nasıl çalıştığını anlamak için önce en yaygın eşleştirmeyi anlamalıyız.
Bu yıl ekibim ve ben bağlanma tarzlarına oldukça düşkün olduk.
Öyle ki, ortalama müşterimizin kaygılı bir bağlanma stiline sahip olduğunu öğrendik.
Ve ortalama müşterilerimiz eski kaçınmacı bir eke sahiptir,
7 gün ölmek için yaş derecelendirmesi
Bu, ortalama eşleştirmemizin şu şekilde olacağı anlamına gelir:
Kaygılı (müşteri) + Kaçınan (eski)
Bu eşleştirme, yağ ve suyu karıştırmaya çok benzediği için ideal değildir. İlk başta, çiftlerden hiçbiri diğerinde bir sorun olduğunu fark etmeyecektir. Balayı döneminde yükseklere biniyorlar.
Ancak, sonunda bir şey olacak. Genellikle, ortaklarının endişeli davranışı bir şey olduğu için sızmaya başlar ve bu onların farkına varmalarını sağlar.
Sonunda bir sonraki aşamayı tetikliyor.
Kaçınma Tetikleme Aşaması (Yaklaşık 2 Ay Sürer)
Bu, kaçınan kişinin asıl kaçınan tarafının tetiklenmeye başladığı aşamadır.
Bu aşamada eski sevgilinizin daha önce mesafeli olduğunu fark edebilirsiniz.
onlara soracaksın,
'Sorun nedir?'
Sadece cevap vermeleri için,
'Hiç bir şey.'
Ama derinlerde bir yerde bir şeylerin ters gittiğini biliyorsun. Eski sevgilin kaçmayı planlıyor olsa da perde arkasında.
Ayrılık Sevinci Aşaması (1 – 2 Ay Süren)
Bu aşama, gerçek ayrılma/kaçışın yanı sıra damperlerin rahatlamasını da kapsar.
Bağlanma teorisinde daha spesifik olarak buna ayrılma sevinci denir.
Aslında, en sevdiğim ek stili web sitelerinden biri olan Free To Attach, bunu şu şekilde tanımlar:
Bir ilişki sona erdikten sonra, kaçınan bağlanma stiline sahip kişiler çok fazla endişe veya sıkıntı göstermeme eğilimindedirler, genellikle yükümlülüklerden vazgeçtiklerinde bir rahatlama hissederler ve öz kimliklerini yeniden kazandıkları hissine kapılırlar ve başlangıçta ıskalama eğiliminde olmazlar. partnerleri - bu, bağlanma baskısı ortadan kalktığı için 'ayrılık sevincidir'.
Damperlere rahatlama!
Ve çılgın kısım, çoğu eski sevgilinin bu rahatlama hissinin sonsuza kadar süreceğine inanması. Doğru kararı vermiş olmaları duruşlarını cesaretlendiriyor ama mutluluk duygusu gelip geçici.
Sonsuza kadar sürmez.
Ve şimdi ayrılık konusunda ne kadar iyi hissetseler de, bir sonraki aşama için birazdan moralleri bozuk olacak...
Depresyon/Nostalji Aşaması (2+ Ay Sürer)
Son iki yılda ciddiye aldığım en tuhaf şeylerden biri, bu kaçınan nostalji fikri.
Bu bağlanma stiline sahip insanlar, uzlaşma tehdidi olmadığı için kelimenin tam anlamıyla hayali eski sevgilileri tercih ederler. Aslında bu videoda bu kavram hakkında derinlemesine konuştum,
Temel olarak,
Karşılıklılık tehlikesi olmadan (özellikle eski sevgili ayrıldıktan sonra), yutulma korkusundan kurtulmak, sonunda bir çekingen kişinin gizli romantizmine özgür bir saltanat verir. Eski sevgilinin gerçekten müsait olmaması sapkın bir zevk bile doğurabilir - onları tamamen özleyip özlemle düşünmekte özgürdürler ve bu aynı zamanda insanların etraflarında dolaşmayacağına olan inançlarını da doğrular (bazen ilişkilerinde eşlerini başka biriyle hayal edebilirler) bunu tetiklemek için)
Bu nedenle, o kişi yoluna devam edene kadar geçmiş ortaklarını gerçekten özlemeyen eski sevgilileri sık sık görüyoruz. İşte o zaman nostalji hissetmelerine izin verirler.
Çözüm
Gördüğünüz gibi, ayrılık sevinci aşaması, kendisinden önce ve sonra gelen aşamalara çok bağlıdır.
Özetlemek gerekirse,
- Balayı aşaması (6 ay)
- Endişeli tetikleme aşaması (1 ay)
- Kaçınma tetikleme aşaması (2 ay)
- Ayrılık sevinci aşaması (1-2 ay)
- Depresyon/nostalji aşaması (2+ ay)
Ayrılık rahatlaması, bir çöp kamyonu için sonsuza kadar sürecek gibi görünebilir, ancak sizi temin ederim ki azalacaktır. Bu nedenle, ayrılma konusunda ayın üstünde görünen bir çöp kamyonuyla uğraşıyorsanız paniğe kapılmamaya çalışın.
Ücret gelecek.
