gov-civil-vilareal.ptİşte Ayrılığınızda Kaygıyla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Bozuk bir plak gibi ses çıkarırsam beni durdur, ama bir ayrılıktan geçmek, kokain çekilmesiyle eşdeğerdir.
Şimdi, bu oldukça cesur bir ifade ama aslında doğru.
Çalışmalar, kalbiniz kırıldığında beynin aktif hale gelen kısmının, kokain bağımlılığında yanan beynin aynı kısmı olduğunu kanıtladı.
Eski sevgilini geri almayı düşünmek bile doğru zihninde değilsin (eğer istediğin buysa).
Ve bir ayrılıkla yaşadığınız anksiyete miktarının üstesinden gelmek için birçok insan için bunaltıcı olabilir. Bu nedenle, size yapabileceğiniz bazı teknikler sunmak için bugün 'The Anxiety Coaches Podcast' ten Gina Ryan'ı programa getirdim. Ayrılığınızda yaşadığınız endişeyle başa çıkmak için kullanın.
arabam nerede ahbap?
Ayrılığınızda Anksiyeteyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Bu Bölümde Neler Konuşuyoruz?
- Gina’nın kaygı mücadeleleriyle nasıl başa çıktığıyla ilgili ilham verici hikayesi
- Panik ataklara aşinalığım
- Kaygının vücudunuz üzerinde sahip olabileceği etki (ipucu ipucu: iyi değil!)
- Kaygı sorunlarının üstesinden gelmek için iki aşamalı strateji
- RAIN kısaltması
